Consumir mais frutas, legumes e verduras é parte importante da promessa de Ano-Novo de quem quer adotar um estilo de vida saudável em 2023.

Para cumprir a resolução sem extrapolar o orçamento, é possível investir em alimentos da época.

Devido ao aumento expressivo de alguns produtos nos supermercados, saber as safras dos alimentos é essencial.

Veja também 

Pimentão: conheça os benefícios de cada cor do vegetal

Sofre de prisão de ventre? Consumir mais manga pode te ajudar

Isso porque hortifrútis e hortaliças se adaptam melhor ao clima e solo em determinadas épocas do ano.

Quando você compra os alimentos no seu mês de colheita, consegue um preço mais em conta. Sabe por quê? Pois não são necessárias técnicas e interferências para o seu desenvolvimento.

Além disso, outra consequência é que esses produtos têm menos agrotóxicos, fertilizantes e pesticidas. 

Fonte: Metrópoles