Você já ouviu falar na “dieta do sexo”? Consiste em utilizar o sexo — juntamente com uma alimentação equilibrada — como uma atividade física para emagrecer. É o segredo da boa forma de Alessandra Mattos, musa da escola de samba carioca Estácio de Sá.

Em entrevista ao UOL, a modelo de 45 anos afirmou que não pratica exercícios físicos há anos e que, além da alimentação limpa, o sexo diário é seu único aliado para manter o shape e se preparar para o Carnaval.

Outras celebridades já afirmaram usar o método, como Kim Kardashian, Pamela Anderson, Lívia Andrade e Kate Hudson. Fica, então, o questionamento: transar pode realmente servir como exercício físico e queimar tantas calorias?

Veja também

Não tem vibrador? Confira movimentos para se masturbar com os dedos

Já ouviu falar em gouinage? Os benefícios do sexo sem penetração

Em entrevista anterior ao Metrópoles, o personal trainer Sidney Muniz explicou que o sexo não pode ser considerado um exercício, mas sim uma atividade física.

“Atividade física é todo movimento produzido pelos músculos que nos cause um gasto energético acima do que teríamos em repouso: andar do quarto para a sala, limpar a casa, lavar a louça, passear com o cachorro, fazer sexo…”, diz.

Em média, os homens gastam 100 calorias e as mulheres 70 durante uma transa de 25 minutos, incluindo as preliminares, segundo um estudo da Universidade de Montreal, no Canadá. “Mas isso varia de casal para casal. A idade influencia, se os indivíduos são saudáveis e não obesos. No geral, dá para perder umas boas calorias fazendo sexo”, argumenta Muniz.

Sidney apontou ainda que em algumas posições há trabalho muscular, por causa da isometria, que é quando se faz uma posição estática ao flexionar o músculo contra um objeto imóvel. “Ao praticá-la, você fortalece o músculo em seu condicionamento máximo por meio do aumento da contração”, explica.

Fotos: Reprodução

Mesmo com todos os benefícios físicos e mentais, o personal alerta que ser sexualmente ativo não isenta a pessoa de praticar exercícios regularmente.

“O sexo é uma necessidade fisiológica, para o bem-estar mental e físico, mas funciona apenas como um bom complemento para uma vida ativa e saudável”, reforça. Ou seja: vai treinar!

Fonte: Metrópoles