No final de ano, é comum comer alimentos diferentes do usual. Afinal, ninguém quer ficar sem experimentar aquelas delícias típicas que, muitas vezes, só surgem nessa época, não é mesmo? Contudo, o problema é que algumas dessas comidas podem sobrecarregar o sistema digestivo.

Assim, podem surgir desconfortos como azia, refluxo, má digestão e, em casos mais graves, gastrite ou outros problemas gastrointestinais. Dessa forma, para evitar que a comemoração vire preocupação, é necessário tomar alguns cuidados.

A seguir, o Dr. Rodrigo Barbosa, médico cirurgião do aparelho digestivo e proctologista, traz algumas orientações sobre o assunto para não sofrer com refluxo e azia no fim de ano:Para evitar problemas como refluxo e azia no fim de ano, uma das maiores dicas é maneirar no álcool.

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“O consumo elevado de bebidas alcoólicas, comum nessa época do ano, pode causar irritação na mucosa do estômago, aumentando o risco de gastrite e refluxo. Além disso, o álcool estimula a produção de ácido no estômago, piorando quadros de azia e dificultando a digestão”, alerta o médico.

A indicação é alternar com água, pois assim você diminui as chances do problema. Tente ainda escolher bebidas com teor alcoólico menor, como vinho ou espumante, em vez de destilados.

Foto: Reprodução

Ademais, os pratos típicos das festas — carnes gordurosas, sobremesas ricas em açúcar e alimentos condimentados — podem ser um gatilho para indigestão, sensação de peso e desconforto abdominal. O consumo exagerado desses alimentos, especialmente durante a noite, dificulta o trabalho do sistema digestivo e pode agravar condições pré-existentes, como refluxo gastroesofágico.

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As recomendações do médico, nesse sentido, são mastigar bem e não se deitar logo depois da ceia. Isso sem contar que certos alimentos podem ajudar o processo digestivo, como gengibre, abacaxi e chás como camomila e erva-doce.“Caso os desconfortos apareçam mesmo assim e persistam por mais de dois dias ou sejam acompanhados de sintomas como vômitos, dor intensa no estômago, febre ou diarreia, é essencial buscar atendimento médico para avaliação da saúde digestiva”, finaliza o especialista.

Fonte: Alto Astral