Desde o século II, as mulheres enfrentaram problemas com a falta de conhecimento da Medicina sobre seus corpos. Já no século XIX, quando qualquer tipo de doença não era mais atribuída ao útero, como determinava Hipócrates, o "pai da medicina", a "histeria feminina" foi usada como justificativa para qualquer coisa que estava errada.

Se até o básico da saúde adequada e igualitária foi negado para as mulheres já na modernidade, o cuidado feminino foi condenado e visto como um tabu tão grande pela sociedade, que até os métodos contraceptivos foram rejeitados nos Estados Unidos, classificados como "obscenos".

Fora o lançamento do primeiro absorvente funcional, o Kotex, na década de 1920, o teste de gravidez caseiro lançado na década de 1970, ainda que de modo rudimentar, foi um dos primeiros progressos significativos que quebraram a barreira da medicina e biologia que não pensava nas necessidades das mulheres.

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Mas até esse momento, elas tiveram que se submeter, desde os tempos antigos, aos métodos mais bizarros para descobrirem que estavam esperando um bebê.

NO EGITO ANTIGO

Mostrando que sempre estiveram à frente do tempo em muitos aspectos, principalmente na Medicina, os egípcios antigos foram os primeiros a inventarem o teste de gravidez caseiro, em 1350 a.C., inclusive o método de urinar para determinar a gestação.

As mulheres eram instruídas a urinar em sementes de trigo e cevada ao longo de vários dias, e se o trigo germinasse, significava que ela teria uma menina; mas se a cevada germinasse, então seria um menino. Em caso de nenhum dos dois brotar, ficava decidido que ela não estava grávida.

Em 1963, um laboratório experimentou o método e descobriu que, em 70% das vezes, a urina das grávidas fazia as sementes do trigo e da cevada brotarem.

NA GRÉCIA ANTIGA

Os gregos antigos, por outro lado, apostaram em métodos mais incomuns, como a inserção de uma cebola na vagina durante a noite. A resposta se a mulher estava grávida ou não viria na manhã seguinte, caso ela acordasse com hálito cheirando a cebola.

Hipócrates justificava a prática com base no útero da mulher — como sempre —, pensando que se ele estivesse desobstruído, ou seja, sem um bebê, permitiria que o cheiro da cebola chegasse à boca, resultando em um teste negativo para gravidez.

Um rolo de linho perfumado inserido na genital foi uma alternativa menos agressiva para as mucosas, além de incômoda. Hipócrates também sugeriu que a mulher bebesse uma mistura de mel e água antes de dormir, e se sentisse inchaço e cólicas ao longo da noite, significava que estava grávida.

NA IDADE MÉDIA

Fotos: Reprodução

A Idade Média, regida pelo misticismo, obviamente teve que recorrer para algo mais sobrenatural. Foi assim que surgiu os chamados "profetas do mijo", homens, supostamente, capazes de dizer se uma mulher estava grávida apenas observando a cor e as características de sua urina. Eles também diziam adivinhar a gravidez colocando uma agulha em uma bacia com a urina da mulher. Se o ferro enferrujasse vermelho ou preto, ela estava grávida.

A prática só era mais assertiva quando misturavam urina e vinho, visto que o álcool pode reagir com as proteínas presentes na urina de uma grávida. Por isso, apenas analisando a urina das pessoas, os "dotes extrassensoriais" desses profetas do mijo se estenderam para a determinação de doenças ou outras enfermidades.

Fonte: Mega Curioso

Deitar na cama e não conseguir dormir é uma experiência frustrante e que rende prejuízos no dia seguinte. Noites maldormidas e sem descanso fazem com que a pessoa se sinta sobrecarregada, dificultando as tarefas cotidianas. Além desses prejuízos já conhecidos, a falta de horas dormidas tem impacto a longo prazo na saúde mental. Estudos internacionais recentes indicam problemas, como mudanças no humor e nas interações sociais, além de uma maior vulnerabilidade para o surgimento de complicações, como a ansiedade e a depressão.

Para entender melhor os efeitos da privação de sono, cientistas suecos recorreram ao rastreamento ocular. Eles usaram sensores eletrônicos para avaliar minuciosamente, em tempo real, os olhos de voluntários. "Selecionamos 45 homens e mulheres que passaram uma primeira noite de privação de sono quase constante e uma segunda noite com oito horas de sono (quantidade considerada normal). Nas duas situações, avaliamos seus movimentos oculares na manhã seguinte com a ajuda desse método apurado", detalham os autores do estudo, publicado na revista Nature and Science of Sleep.

Os participantes também precisaram analisar fotos com três tipos de expressões faciais: um rosto com medo, outro zangado e um neutro. As análises indicaram uma menor "dedicação" ao avaliar as feições depois de os voluntários terem dormido pouco na noite anterior. "Quando privados de sono, eles passaram menos tempo se fixando nos rostos. Como as expressões faciais são cruciais para entender o estado emocional de alguém, gastar menos tempo se fixando nelas após uma perda aguda de sono pode aumentar o risco de você interpretar o estado emocional de terceiros de forma imprecisa ou tardia", conclui Lieve van Egmond, professora do Departamento de Ciências Cirúrgicas da Universidade de Uppsala, na Suécia, e principal autora do estudo.

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Os pesquisadores também constataram que, quando dormiram mal, os voluntários avaliaram rostos irritados como menos confiáveis e com aparência saudável. Já os neutros e medrosos pareceram menos atraentes. "Essas conclusões nos indicam que a perda de sono está associada a impressões sociais mais negativas dos outros. Isso pode resultar em menos motivação para interagir socialmente", avalia Christian Benedict, professor da instituição de ensino sueca e também autor do estudo.

A equipe adianta que mais pesquisas precisam ser feitas para detalhar os dados obtidos e acredita que o trabalho abre as portas para análises que ajudem a entender alterações comportamentais relacionadas à falta de sono. "Nossos participantes eram adultos jovens. Assim, não sabemos se nossos resultados são generalizáveis para outras faixas etárias", diz van Egmond. "Além disso, não temos como dizer se conclusões semelhantes seriam vistas entre aqueles que sofrem com a perda crônica de sono. Esse é um campo de estudo vasto, que pode ser explorado de inúmeras formas em investigações futuras", indica.

Segundo Dalva Poyares, neurologista e pesquisadora do Instituto do Sono, em São Paulo, os dados obtidos pelo grupo sueco corroboram resultados de investigações anteriores também voltadas para questões comportamentais . "Já vimos que pessoas que dormem mal apresentam falhas na interpretação de emoções de terceiros, falta de decisão e conduta social inapropriada. É o mesmo tipo de comportamento visto em pessoas que sofrem com o transtorno de estresse pós-traumático", diz.

Na avaliação de Poyares, os resultados servem como um alerta para pessoas que têm rotinas de trabalho mais extenuantes e realizam atividades de alta periculosidade. "Essa parcela da população precisa dormir bem. Quem executa, em seu cotidiano, ações complexas, que podem gerar danos graves, precisa ter um sono de qualidade", alerta.

Fonte: Correio Braziliense

O processo de emagrecimento saudável é um caminho longo, que requer dedicação e escolhas inteligentes para que os resultados sejam duradouros. As fórmulas mágicas, que incluem dietas muito restritivas ou remédios milagrosos, podem ser prejudiciais tanto para a saúde física como para a emocional.

“Seguir uma alimentação saudável faz parte de um processo que envolve mudanças de hábitos e repetição. Quando esses comportamentos estão bem estabelecidos, consumir alimentos saudáveisé uma escolha natural”, afirma Priscila Andrade, gerente de MKT-Nutrição da empresa Ajinomoto do Brasil.

A empresa tem um programa de educação nutricional para incentivar uma alimentação equilibrada e saborosa. Os especialistas da equipe listaram cinco atitudes fundamentais que facilitar a reeducação alimentar. Confira:

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1. Faça boas escolhas

Reduza o consumo frequente de alimentos com alto valor energético, como as frituras, nas principais refeições, e aumente a ingestão de água e frutas.

Manter as três principais refeições do dia é fundamental, bem como os lanches intermediários para promover saciedade, evitando assim exageros no momento do café da manhã, almoço e jantar.

2. Consuma proteínas

O consumo adequado de proteínas, fracionado ao longo das refeições, contribui com o fortalecimento dos ossos e músculos, deixando o corpo mais forte e saudável. Além disso, as proteíncas colaboram para uma saciedade mais duradoura, o que favorece o emagrecimento.

Carnes, ovos, peixes, aves, leite e queijos são exemplos de alimentos de origem animal ricos em proteínas. Elas também estão presentes no feijão, ervilha, grão-de-bico, lentilha, amendoim e nozes.

3. Experimente novas receitas

Preparar a própria refeição é um hábito prazeroso, que possibilita garantir a qualidade do que se está comendo.

Existem inúmeras receitas práticas, saborosas e saudáveis e experimentá-las vai despertar os seus sentidos gustativos, favorecendo escolhas mais saudáveis.

4. Movimente o corpo

A prática de exercícios físicos é importante para o novo estilo de vida. Ela contribui com a queima de calorias e a manutenção e ganho de massa magra. Também promove mais disposição e colabora para o controle do estresse e a qualidade do sono.

Opte por atividades prazerosas, que deem vontade de movimentar o corpo e aproveitar o momento.

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5. Não se culpe por deslizes

Durante o processo de mudança de estilo de vida, é essencial lembrar de não se culpar caso ocorra algum deslize na alimentação.

Fatores emocionais do dia a dia podem servir de gatilhos para o consumo de alimentos mais calóricos. Os especialistas explicam que é fundamental reconhecer os fatos e recalcular a rota para avançar. 

Fonte: Metrópoles