Conheça os 12 benefícios do café
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Quem não gosta de sentir o cheirinho do café quando está acordando? ou tomar aquela xícara bem quentinha em dias mais frios? lendo um livro? ou quando precisa ficar acordado por mais tempo?

Para os amantes do café, os especialistas realizaram vários estudos científicos sobre a bebida e listaram 12 benefícios para saúde.



1.Melhora o fígado

Pesquisas apontam que beber quatro ou mais xícaras de café por dia reduz em 80% as chances de cirrose.

Outro benefício também é reduzir em 40% o risco de desenvolver câncer.

2. Melhora o cérebro

A cafeína é a principal substância do café que é um potente estimulante psicoativo. Ao beber café, essa substância vai para o cérebro gerando várias reações químicas. O cérebro trabalha mais rapidamente melhorando o humor, energia, memória, tempos de resposta e funcionamento cognitivo geral.

3. Acelera o metabolismo

A cafeína também é associada à queima de gordura, o café estimula o funcionamento do metabolismo em 11%, mas não é pra deixar de malhar viu?

4. Possui nutrientes

O café possui antioxidantes e uma série de nutrientes, como: vitaminas B2, B3, B5 e manganês, magnésio e potássio.

5. Reduz o risco de diabetes tipo 2

Pesquisas apontam que cada xícara de café reduz em média 7% os riscos de desenvolver diabetes tipo 2. Imagina tomar uma de manhã, a tarde e a noite?

6. Reduz o risco de Parkinson

A cafeína aumenta os níveis de dopamina no cérebro. O Mal de Parkinson está associado à queda dos níveis de dopamina no organismo. A bebida reduz em até 60% os riscos de desenvolver a doença.

7. Deixa você mais feliz e combate a depressão

A dopamina também é conhecida como “substância do prazer”. Quem bebe mais de quatro xícaras por dia reduz em 20% as chances de se tornar deprimido e 50% as chances de cometer suicídio.

8. Reduz o risco de vários tipos de câncer.

Além de reduzir os riscos de chance do câncer no fígado, o café também reduz as chances de câncer no intestino e pele.

9. Reduz os riscos de doença cardíaca

Quem bebe café regularmente reduz em 20% as chances de ter um derrame e também têm taxas mais baixas de doenças cardíacas.

10. Limpa o organismo

O café é um ótimo diurético, o organismo elimina as bactérias e vírus prejudiciais através da urina, a bebida aumenta esse processo natural.

11. Calmante natural

Ao sentir o aroma do café automaticamente altera uma proteína no cérebro que está associada com o estresse, esse estresse especificamente está associado à privação do sono.

É por isso que muitos melhoram seu humor ao acordar, depois de uma boa xícara de café.

12. Reduz as chances de desenvolver doenças associadas à demência e Mal de Alzheimer

A cafeína melhora a memória devido aos efeitos nos neurotransmissores, beber café regularmente reduz em 60% as chances de desenvolver doenças neurodegenerativas como demência ou Alzheimer.



Motivos é que não faltam para tomar café, aproveite!

Higiene íntima: homens também precisam dela!



Enquanto muitas pessoas prestam pouca atenção a higiene íntima, ela é tão importante quanto a higiene geral. Os órgãos sexuais são mais sensíveis do que outras partes do corpo e frequentemente, envolvidos em contato com órgãos íntimos de OUTRAS pessoas. Por isso que deve estar o mais limpo possível. nas partes genitais, que incluem o pênis, o escroto, e a região anal.

Importância da higiene íntima masculina?

A última coisa que você quer quando vai com alguém para a cama é descobrir que ela não é um fã de higiene íntima. Puxar para baixo uma calcinha ou cueca e subir aquele forte cheiro que envergonharia qualquer dono de peixaria é péssimo, para qualquer um dos lados de um relacionamento.

Um homem cujo pênis e região genital cheia mal é simplesmente fora de cogitação. Higiene íntima também é importante para evitar doenças graves na região. Por exemplo, hemorroidas podem ser causadas por uma higiene anal mal feita (prefira sempre lavar com água). E você pode ter câncer no pênis causado por acúmulo de sujeira, podendo ter de amputar seu órgão sexual.

Como fazer higiene íntima masculina no dia a dia?

Troque de cueca todos os dias. Uma cueca por dia, duas ou mais se você sua muito e pratica exercícios físicos. Algodão é a escolha certa aqui.

Para limpar o pênis, comece na ponta. Retraia o prepúcio (pele sobre o pênis), a fim de expor toda a glande. Lave a glande e no interior do prepúcio completamente, mas com cuidado. Isto não deve causar dor, e você deve ser gentil com uma das partes mais sensíveis do seu corpo. Ao mesmo tempo, certifique-se de que a glande está perfeitamente limpa, ou você pode ter a formação do esmegma, que são uma mistura de células mortas, oleosidade, e bactérias.

Como bactérias tendem a prosperar em qualquer lugar pequeno que tem muita umidade, não se esqueça de lavar todo esmegma de debaixo do prepúcio. Deixar bactérias e células mortas acumular nos tecidos é uma maneira certa de começar pesadelo de toda mulher: um pênis malcheiroso.

Após urinar, seque sempre a ponta do pênis com um pedaço de papel higiênico. Aperte a base do pênis e esprema até a ponta, para sair a urina residual. Depois de defecar, lave sempre com água o pênis e o ânus. Seque com uma toalha própria para isso ou papel higiênico. Na hora do banho, lave toda a região genital com sabonete neutro.

Homens que praticam exercícios também devem fazer uma limpeza total da região genital, com lavagem com sabão neutro.

Lavar as cuecas separadamente das outras roupas é uma outra dica importante para quem quer manter uma higiene íntima masculina perfeita! (Foto: www.sexualperformancetotal.com)

Como fazer higiene íntima após o sexo?

Após o sexo, é recomendado lavar toda a região com um sabonete neutro e água abundante. Faça xixi, para remover o excesso de esperma e líquidos seminais que ficam no trato urinário.

Homem circuncidado tem que ter uma higiene íntima diferente?

Homens circuncidados tem de ser ainda mais cuidadosos sobre a higiene íntima porque lhes falta o prepúcio que protege a glande do suor, poeira e todos os tipos de substâncias que não devem entrar em contato com o pênis. Alguns homens escolhem circuncisão precisamente porque eles pensam que perder o prepúcio ajuda a manter o pênis limpo.

No entanto, há um debate em curso entre os especialistas sobre os riscos e benefícios da circuncisão. Muitos médicos dizem que a remoção do prepúcio de proteção é menos higiênica e expõe a glande para várias bactérias que causam infecções do trato urinário. Ao mesmo tempo, outros médicos afirmam que as armadilhas de esmegma e sujeira no prepúcio são péssimas, e homens não circuncidados não são poupados do risco de infecções.

E depilação íntima masculina?

Aparar é importante para manter uma boa higiene íntima. Use um aparador elétrico, navalha, lâmina de barbear ou faça uma depilação íntima masculina a laser. Não precisa remover tudo, porque remover tudo é ruim também para a higiene íntima masculina.

Carlos Eduardo Sundfeld, assassino confesso do cartunista Glauco e do filho dele, foi morto nesta segunda-feira (4) no Núcleo de Custódia, em Aparecida de Goiânia, em Goiás.

Cadu, como era conhecido, foi morto durante uma briga com outro detento durante o banho de sol, segundo a Secretaria de Segurança Pública e Administração Penitenciária de Goiás (SSAP-GO).

Assassino de cartunista Glauco é condenado a 61 anos de prisão
Em carta, assassino do cartunista Glauco diz que é '171' e quer aparecer na TV

Sundfeld estava preso desde setembro de 2014 após matar duas pessoas em Goiânia durante assaltos. Cadu havia passado um ano internado em uma clínica psiquiátrica. após a morte de Glauco Vilas Boas e do filho dele, Raoni Vilas Boas, em Osasco (SP), em 2010.

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NOTA DE ESCLARECIMENTO

Supermercado Gonçalves – Porto Velho

Com relação ao incidente ocorrido nas dependências do Centro de Distribuição no dia 18 de Março de 2016, informamos que o colaborador Claudemir Gomes Farias foi prontamente atendido em tempo hábil pela Empresa e levado pelos nossos colaboradores ao pronto atendimento, após para o Hospital João Paulo II e direcionado ao Hospital de Base, onde já no último Sábado dia 26 de Março, foi operado e está em francarecuperação, sendo acompanhado pelosmais capacitados profissionais daquela Unidade e pelo Médico da Empresa.
Vale salientar que a retirada do colaborador do Hospital de Base para Hospital particular da Cidade, fora feito pela família, assinando o termo de retirada e responsabilidade, assumindo assim todos e quaisquer riscos de comprometimento para com o estado do paciente.
Muito ao contrário do que foi informado, por alguns meios de comunicação, a Empresa em nenhum momento negou socorro, assistência e ou se omitiu de confirmar que o funcionário pertencia ao quadro de colaboradores, pois jamais, em 25 anos de atividades, adotamos tais práticas condenáveis para com nossos colaboradores, que hoje somam a conta de mais de 2 milem todo Estado.
Agradecemos a compreensão de todos, e continuamos acompanhando a recuperação do mesmo e colocamo-nos à disposição para quaisquer esclarecimentos.

A direção


Porto Velho, 04 de Abril de 2016.

O radialista Fábio Camilo levantou em Brasília a suspeita de que um deputado federal de Rondônia teria negociado o voto contra o impeachment de Dilma Rousseff. Conforme vídeo postado no Youtube, o parlamentar teria se reunido durante mais de duas horas com o ex-presidente Lula, que estaria pagando R$ 400 mil para quem decidir ficar em casa na votação marcada para o próximo dia 12.

Fábio Camilo denunciou, no vídeo, que em troca dos R$ 400 mil o deputado federal de Rondônia teria combinado com o ex-presidente que “adoecerá” no próximo sábado (9), três dias antes da votação do impeachment na Câmara.

O radialista vai além. Ele afirma que um segundo deputado federal de Rondônia, esse da base aliada do governo, teria dito que pretende se rebelar, para também ser chamado pelo ex-presidente Lula para negociar.

De acordo com Fábio Camilo, esse outro deputado federal quer dinheiro para pagar um agiota. Essa seria a causa da “rebeldia”, porque aparentemente o ex-presidente não pretende pagar quem já é aliado.

http://www.rondoniadinamica.com/arquivo/impeachment-radialista-lanca-suspeita-sobre-bancada-federal-de-rondonia,109725.shtml