Se você já esteve na Amazônia Brasileira é provável que já tenha experimentado uma das principais iguarias, motivo de orgulho - e inclusive competição nos Estados do Amazonas e Pará - o açaí.
Para quem duvidou do sabor desse fruto tão peculiar e único na culinária amazônica, a fruta foi eleita a sétima melhor do mundo no ranking elaborado pela TasteAtlas, uma enciclopédia gastronômica internacional, que cataloga comidas e restaurantes ao redor do mundo. As avaliações são feitas pelos usuários do site.
Nativo da região, sua fama conquista cada vez mais outras regiões do Brasil - e do mundo. Confira no Portal Amazônia quatro benefícios dessa iguaria para a saúde.
Devido às suas propriedades antioxidantes e vitamina E, que são capazes de proteger as células do corpo do dano causado pelos radicais livres, evitando o envelhecimento precoce. Além disso, ajuda a manter a saúde do cabelo e da pele, prevenindo a formação de rugas;
2. Fortalecer o sistema imune
Por ser rico em vitamina C, vitamina E, ômega-9 e anticitocinas, o açaí consegue melhorar o sistema imunológico, aumentando as células de defesa do corpo e melhorando o processo de cicatrização.
3. Melhorar a saúde do coração
Por causa do efeito antioxidante e anti-inflamatório, e por ser rico em gorduras monoinsaturadas como o ômega-9, o açaí ajuda a equilibrar os níveis de colesterol circulantes, prevenindo a aterosclerose, por exemplo, além de evitar a formação de coágulos e promover o relaxamento dos vasos, melhorando a circulação e a pressão arterial.
4. Melhorar o funcionamento do intestino
Por ser um fruto rico em fibras. O consumo do açaí promove um aumento do volume das fezes e estimula o intestino, sendo excelente para pessoas que sofrem de constipação, conhecida como prisão de ventre.
A última semana de novembro reserva dias chuvosos em grande parte do estado de São Paulo. Na capital paulista, a semana começará com céu nublado e previsão de pancadas de chuva a partir da tarde de segunda-feira (27). O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) prevê temperaturas entre 18°C e 26°C nesse dia, com a circulação de ventos favorecendo a formação de nuvens e chuva mais intensa na terça e quarta-feira, incluindo trovoadas, rajadas de vento e potencial para alagamentos.
A região Nordeste é a exceção, com tempo predominantemente quente e seco, embora possa ter pancadas de chuva passageiras. Na capital paulista, há alerta para possíveis alagamentos na terça-feira (28), coincidindo com uma greve unificada de servidores públicos estaduais, que incluirá paralisação no metrô e na CPTM. O litoral paulista também enfrentará chuvas intensas no meio da semana, com a quarta-feira podendo ter chuva persistente em todo o estado.
O Centro-Oeste seguirá uma tendência semelhante ao Sudeste, com alívio na onda de calor e chuvas intensas, especialmente em Mato Grosso do Sul, Goiás e Distrito Federal. Na região Norte, instabilidades no início da semana resultarão em chuvas intensas, especialmente no Amazonas, Pará, Amapá e Tocantins, intercaladas com períodos de sol.
Por fim, o Sul do país enfrentará dias chuvosos, com precipitações intensas superiores a 90 mm em partes do Rio Grande do Sul e de Santa Catarina, e possíveis pancadas no Paraná, segundo o Inmet e a MetSul Meteorologia.
A qualidade de vida, com dieta equilibrada e exercícios, é importante para a saúde do homem, mas nutrientes e vitaminas podem contribuir
A campanha Novembro Azul tem como objetivo conscientizar o público masculino em relação ao cuidado com a saúde, com ênfase na prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata. O enfoque do período é mostrar a relevância da realização de exames de rotina e de não negligenciar sintomas que possam indicar possíveis problemas.
O câncer de próstata é o segundo tipo de tumor mais comum entre os homens, segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca). No Brasil, um paciente morre a cada 38 minutos devido ao tumor.
Porém, a doença não é a única que merece atenção entre a população masculina. Pequenas mudanças na rotina podem ajudar a evitar condições que aparecem com a idade.
“Além de manter um estilo de vida saudável, é importante que os homens estejam atentos à adoção de bons hábitos alimentares, como uma alimentação rica em antioxidantes, frutas, vegetais, consumo hídrico adequado, prática frequente de atividades físicas, evitar bebidas alcoólicas e não fumar”, aponta a nutricionista Mayara Stankevicius, da Vitamine-se.
Além disso, alguns suplementos e vitaminas podem ajudar a manter o corpo funcionando da melhor forma possível mesmo com o passar dos anos.
Confira alguns suplementos e vitaminas importantes para a saúde do homem:
1. ÔMEGA 3
O ômega 3 é um tipo de gordura boa que traz benefícios para a saúde cardiovascular, cerebral e tem grande potencial anti-inflamatório. A suplementação é indicada para homens acima dos 65 anos.
2. VITAMINA B12
As vitaminas do complexo B, especialmente a B12, são importantes para o sistema nervoso, já que estão relacionadas à produção de glóbulos vermelhos. Os nutrientes também ajudam a controlar o colesterol, a regenerar os músculos e estão relacionados até à melhora do sono.
3. ZINCO
O zinco é um nutriente encontrado em carnes bovinas, frutos do mar, sementes de abóbora e amêndoas. Ele inibe o crescimento das células do tecido prostático, regula a morte celular e ajuda a controlar a ação da testosterona, além de ser importante para o funcionamento do sistema imunológico.
4. VITAMINA D
A exposição ao sol em horário seguro, como antes do meio dia, estimula a produção de vitamina D. O hormônio auxilia o bom funcionamento do sistema imunológico, regula a presença de cálcio e ferro no sangue (fortalecendo os ossos) e pode melhorar a pressão arterial.
5. MAGNÉSIO
O magnésio é um mineral encontrado, por exemplo, em nozes, acelga e espinafre. Ele possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda na saúde óssea e nas funções muscular e nervosa. O nutriente ainda combate radicais livres e impede inflamações.
Foto: Reprodução
6. COENZIMA Q10
A coenzima Q10 é uma substância fabricada naturalmente pelo corpo. Contudo, sua produção pode ser estimulada por suplementos e alimentos como brócolis, ovos e vísceras. O nutriente faz parte do processo de geração de energia pelas células, além de ter propriedades antioxidantes.
Nosso objetivo é analisar a fumaça derivada das queimadas como um vetor central dessa crise, destacando seus impactos na saúde pública e no meio ambiente.
JOSE BARBOSA FILHO E YUNIER SARMIENTO RAMÍREZ*
A Amazônia, vasta e exuberante, é frequentemente considerada a expansão verde do planeta, enfrenta uma crise ambiental crescente, destacada pelo alarmante das queimadas e incêndios florestais.
Impactos das queimadas, práticas agrícolas e pecuárias na Amazônia Legal. Fotos: Anderson Coelho/ Fonte: Revista semanal brasileira CartaCapital.¹
Nosso objetivo é analisar a fumaça derivada das queimadas como um vetor central dessa crise, destacando seus impactos na saúde pública e no meio ambiente. Diante do enfraquecimento das políticas ambientais, se reforça a exploração das atividades humanas, como a mineração, que se entrelaçam com o avanço do desmatamento, criando uma sinergia prejudicial. Além disso, buscamos entender como a exposição à fumaça, contendo substâncias perigosas, está afetando a saúde da população amazônica.
Ao examinar a crise da fumaça de queimadas na Amazônia, buscamos não apenas evidenciar a extensão dos problemas enfrentados, mas também propor reflexões sobre ações de enfrentamento ao problema. Essa análise se torna ainda mais crucial em meio aos desafios adicionais, como a pandemia de COVID-19, eventos climáticos extremos e a iminente temporada do El Niño em 2023, visando contribuir para um entendimento mais abrangente da crise, indispensável para a preservação da Amazônia e, por conseguinte, para o equilíbrio ambiental global.
Quais são as principais causas das queimadas?
O problema das queimadas na Amazônia está intrinsecamente ligado a uma série de fatores que convergem para a manipulação desenfreada desse ecossistema vital. O desmatamento surge como a principal manifestação desse ciclo de destruição, impulsionado por práticas agrícolas e pecuárias, onde a matéria orgânica remanescente é frequentemente consumida pelas chamas para liberar espaço para atividades humanas. A limpeza de pastagens, uma prática comum entre fazendeiros, também contribui para o aumento das queimadas, pois o fogo é empregado na revitalização de pastagens degradadas ou na abertura de novas áreas para a pecuária.
Além do desmatamento, a atividade de garimpo surge como outra força motriz por trás das queimadas na Amazônia. Garimpeiros, em busca de minérios preciosos, recorrem ao fogo para desbravar áreas florestais, deixando rastros de destruição em seu caminho. Surpreendentemente, até mesmo atividades recreativas, como acampamentos e churrascos, podem inadvertidamente desencadear incêndios devastadores.
A influência de fatores climáticos acentua ainda mais a gravidade da situação. Tempestades secas, caracterizadas pela ausência de chuvas, aumentam significativamente o risco de incêndios florestais, enquanto períodos prolongados de seca e a escassez de chuva tornam a vegetação mais propensa a queimadas. O vento, por sua vez, não apenas dissemina as chamas, mas também dificulta os esforços de controle.
Quais são os impactos da fumaça das queimadas na saúde humana e no meio ambiente?
Os efeitos nefastos da fumaça das queimadas não se restringem apenas ao âmbito ambiental, estendendo-se de maneira alarmante à saúde humana. A composição tóxica da fumaça, composta por emissões como monóxido de carbono (CO), partículas de fuligem e elementos prejudiciais, resulta em uma série de impactos adversos. A inalação pode desencadear tosse, falta de ar e agravar doenças respiratórias, com um aumento significativo nas internações hospitalares e taxas de mortalidade, particularmente em pacientes com condições cardiovasculares ou pulmonares preexistentes. Crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças cardíacas ou pulmonares são mais suscetíveis aos efeitos adversos da fumaça, que, ao viajar por milhares de quilômetros, atingem diversas comunidades, fazendo com que aquelas próximas às áreas queimadas sejam mais propensas a sofrer consequências para a saúde.
Fumaça de queimadas encobre Manaus. Foto: William Duarte/Rede Amazônica - Fonte: G1 Amazonas²
Os problemas de saúde associados à fumaça das queimadas abrangem desde irritações nas vias aéreas até complicações mais graves, como asma, bronquite e pneumonia. Além disso, a exposição prolongada à fumaça, rica em substâncias cancerígenas como benzeno, nitrosaminas e hidrocarbonetos aromáticos policíclicos, eleva os riscos de câncer. A vulnerabilidade é acentuada em crianças, com pulmões em desenvolvimento, em idosos, com pulmões menos eficientes, e em pessoas com doenças respiratórias preexistentes.
Diante desse panorama crítico, medidas de proteção tornam-se imperativas. Recomenda-se permanecer dentro de casa, fechando portas e janelas, ao passo que o uso de máscaras pode ser crucial ao sair. Evitar atividades extenuantes e manter uma hidratação adequada também são estratégias para minimizar os efeitos danosos da fumaça. Consulte um médico para manifestar sintomas de infecções após exposição à fumaça é essencial.
Para além dos impactos na saúde humana, a fumaça das queimadas desencadeia uma série de danos ao meio ambiente, com repercussões sistêmicas. A poluição atmosférica resultante compromete a qualidade do ar, prejudicando a saúde local e afetando a visibilidade nas rodovias. A perda de biodiversidade é uma realidade dolorosa, com destruição do ecossistema, morte de animais e impactos significativos na fauna. Também provocam alterações no solo, como a alteração de características físicas e químicas; além disso a redução da fertilidade, perda de nutrientes e alteração do pH são consequências diretas do calor gerado pelas queimadas.
A escassez de água surge como mais um problema, causando a diminuição da capacidade de infiltração de água no solo e contribuindo para o seu ressecamento, levando eventualmente à desertificação. A contribuição para as mudanças climáticas, por meio do aumento da emissão de gases de efeito estufa, agrega outra camada de complexidade ao quadro ambiental. Os impactos na saúde pública, o prejuízo aos povos indígenas e uma série de outros desdobramentos, como a destruição de habitat, incêndios florestais e prejuízos econômicos, evidenciam que a problemática das queimadas transcende fronteiras geográficas e impacta profundamente o equilíbrio ambiental e social.
Quais medidas que podem ser tomadas para combater as queimadas?
O enfrentamento das queimadas exigiu uma abordagem abrangente, envolvendo tanto a prevenção quanto o combate direto aos incêndios. No âmbito preventivo, é imperativo fortalecer o monitoramento de áreas propensas a queimadas, utilizando tecnologias como imagens de satélites, aeronaves e drones. A fiscalização, por sua vez, desempenha papel crucial na identificação e proteção de responsáveis por queimados ilegais, enquanto a educação da população sobre os riscos associados pode contribuir para a redução desses eventos.
No tocante às medidas de combate, a formação de brigadas de incêndio, composta por bombeiros e profissionais especializados, emerge como uma estratégia eficaz. A utilização de aeronaves para transporte de água e materiais no combate a incêndios, somada a recursos como caminhões-pipa, máquinas pesadas e equipamentos de comunicação, fornece uma resposta mais eficiente diante das chamas já existentes.
Além das ações destacadas, as políticas públicas desempenham papel fundamental no combate às queimadas. O incremento de recursos e pessoais para ações preventivas e de combate, por meio de instituições como o Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis (Ibama) e o Instituto Chico Mendes de Conservação da Biodiversidade (ICMBio), representa um compromisso estatal crucial. A Operação Guardiões do Bioma, lançada para disponibilizar brigadistas em estados afetados, é um exemplo positivo de iniciativa governamental.
A conscientização da sociedade e a promoção das mudanças de hábitos são fundamentais na luta contra as queimadas. Informar a população sobre os impactos ambientais e na saúde humana e promover práticas que evitem a realização de queimadas são ações indispensáveis. O controle de queimadas ilícitas, incentivando denúncias à Polícia Ambiental e ao Corpo de Bombeiros, também se mostra crucial, respaldado por legislações específicas.
A proibição das queimadas para plantio, salvo com autorização dos órgãos competentes, e a promoção do saneamento ambiental, desencorajando práticas como o descarte inadequado de cigarros e o incêndio de fogueiras próximas à vegetação, são medidas adicionais que trouxeram significativamente para a prevenção.
Investimentos em comunicação em massa, por meio de campanhas educacionais em escolas, mídias sociais e TV, são estratégias poderosas para divulgar informações sobre os impactos das queimadas. Em nível local e regional, prefeituras e governos estaduais podem implementar políticas específicas, como orientações à população para evitar a proximidade com incêndios e cuidados com a saúde.
Desta forma, o combate eficaz às queimadas requer uma abordagem holística, envolvendo a sociedade, órgãos governamentais e medidas práticas que atuem tanto na prevenção quanto no controle direto dos incêndios, envolvendo proteção do meio ambiente e da saúde humana.A Amazônia, vasta e exuberante, é frequentemente considerada a expansão verde do planeta, enfrenta uma crise ambiental crescente, destacada pelo alarmante das queimadas e incêndios florestais.
Prof. Dr, Yunier Sarmiento Ramírez possui graduação em Ciências Econômicas pela Universidade do Estado do Amazonas, mestrado em Gestão de Empresas pela Universidad de Holguín – Cuba e doutorado em Economia pela Universidade Federal de Rio Grande do Sul. Atualmente é professor da Universidade Federal do Amazonas no Departamento de Economia e Análise – DEA e no Programa de Pós-Graduação em Serviço Social e Sustentabilidade na Amazônia – PPGSS. Desenvolve pesquisas na área de Economia aplicada, teoria econômica e métodos quantitativos
Sobre o autor
Prof. Dr, José Barbosa Filho possui graduação em Engenharia de Pesca pela Universidade Federal do Ceará (1989), mestrado em Economia Rural pela Universidade Federal do Ceará (1992) e doutorado em Engenharia de Produção pela Universidade Federal de Santa Catarina (2005). Atualmente é professor Titular da Universidade Federal do Amazonas. Desenvolve pesquisas na área de Contabilidade Ambiental, Matemática Financeira e Econometria, com ênfase em Gestão Ambiental, atuando principalmente nas seguintes áreas: valoração ambiental, desenvolvimento sustentável, avaliação de impactos ambientais e gerenciamento de processos.
Texto prevê extinção de condições, que autorizavam fim do contrato, para títulos de assentamento emitidos até 25 de junho de 2009.
Com informações da Agência Brasil
Os senadores aprovaramprojeto de lei que facilita regularização de antigas ocupações na Amazônica. Com a votação simbólica no Plenário, o PL 2.757/2022 segue para sanção presidencial.
O texto acaba com as chamadas condições resolutivas, que autorizavam o fim do contrato se as exigências não fossem cumpridas pelo beneficiário. As condições resolutivas serão extintas para os títulos de assentamento emitidos até 25 de junho de 2009, desde que o beneficiário tenha quitado a dívida, a área não seja superior a 15 módulos fiscais, o imóvel esteja inscrito no Cadastro Ambiental Rural (CAR) e sem trabalhadores em situação análoga à escravidão.
Foto: Valter Campanato/Agência Brasil
De acordo com o relator, senador Marcelo Castro (MDB-PI), a medida irá beneficiar assentados desde de 1960 que ainda não receberam o título definitivo da terra.
"Sobretudo na região amazônica, muitas pessoas foram assentadas, o governo federal e o Incra fizeram loteamentos e deram títulos provisórios com cláusulas resolutivas, e isso vem desde década de 1960. Muitos dos seus beneficiários já morreram e deixaram herança para seus filhos. Lá eles residem, mas não têm título definitivo da terra, não podem tomar empréstimos, vender ou dar em garantia porque todos esses contratos têm cláusulas resolutivas que já foram superadas e hoje não têm mais nenhuma significação do ponto de vista econômico e social",
disse.
O autor do projeto, senador Confúcio Moura (MDB-RO), afirmou que o fim das condições resolutivas deve resolver 80% das demandas recebidas pelo Instituto Nacional de Colonização e Reforma Agrária (Incra).
"É um projeto prático, bom, eficiente, de resultado rápido, e vai atender a milhares de produtores rurais ainda pendentes de regularização fundiária. O projeto não é de esquerda nem de direita, ele é necessário e eficiente, é um projeto bom que vai atender a todos os estados", ressaltou.
Conforme o texto, se o beneficiário estiver inadimplente, as condições resolutivas serão extintas assim que a dívida for quitada. O projeto não isenta o assentado de eventuais infrações ambientais, trabalhistas e tributárias.
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