O Governo Federal lança o edital para o Programa Mais Médicos, nesta segunda-feira (22). Serão 5.970 vagas distribuídas em 1.994 municípios brasileiros. Inscrições começam sexta-feira (26), o prazo vai até 31 de maio.

A prioridade inicial é para a convocação de profissionais brasileiros formados no país. Mas médicos formados no exterior, sejam eles nascidos no Brasil ou estrangeiros, também serão convocados, mas nas vagas remanescentes.

De acordo com o governo, o edital aberta é para "recompor vagas ociosas dos últimos quatros anos". Além disso, mil dessas vagas serão para atender a região da Amazônia.

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Cada bolsa-formação concedida pelo programa será no valor de R$ 12.386,50 por 48 meses prorrogáveis pelo mesmo período.

A expectativa do governo é que a seleção aconteça em junho e no fim do próprio mês, os profissionais comecem a trabalhar nas regiões designadas.

A seleção se dará por meio de avaliação do currículo dos candidatos, com pontuações para cada formação a mais ou experiência anterior que o médico tenha. Cada candidato poderá fazer 90 pontos ao todo.

“O novo Mais Médicos está ofertando quase 6 mil vagas no programa e quem participa tem a chance de garantir a formação em Medicina de Família e Comunidade. Nosso objetivo é que os profissionais com registro no Brasil ocupem as vagas que estão sendo ofertadas e por isso pensamos em tantas estratégias de incentivo”, afirmou o secretário de Atenção Primária à Saúde, Nésio Fernandes.

O governo quer que até o fim do ano o programa conte com 28 mil médicos atendendo no país.

Entre as novidades no novo edital, estão:

- Tempo de contrato (de três para quatro anos)
- Possibilidade de licença maternidade (seis meses) e paternidade (20 dias)
- Especialização em medicina da Família e Comunidade e a possibilidade de mestrado em Saúde da Família

O PROGRAMA 

O Mais Médicos foi criado em 2013, durante o governo da ex-presidente Dilma Rousseff. Atualmente, o programa conta com mais de 8 mil médicos.

O governo estima que "cerca de 45% das vagas estão em regiões de vulnerabilidade social". Só neste ano, 117 médicos foram enviados para atuar em Distritos Sanitárias Indígenas (DSEIS), como o presente no território Yanomami.

REGRAS DE INSCRIÇÃO 

- Ter diploma de medicina com habilitação para exercício da profissão. Para estrangeiros é preciso que esteja autorizado a atuar no exterior;
- Não possuir pendências criminais seja na Justiça Federal ou Estadual, nos últimos seis meses;
- Para os homens brasileiros, estar com a situação regular com as obrigações militares; e
- Não possuir pendências na Justiça Eleitoral.

É vedada a inscrição:

- de quem participa atualmente do programa;
- de quem participa atualmente do pograma Médicos pelo Brasil;
- de quem já participou do programa e foi desligado por descumprimento das regras; e
- de quem se desligou do programa a menos de 180 dias.
 

Fonte: G1

A ponte Jornalista Phelippe Daou (sobre o Rio Negro) foi palco, neste domingo (21), da 4ª Edição da Meia Maratona Sustentável do Amazonas. O evento reuniu mais de 2,6 mil pessoas para a prática da corrida, esporte reconhecido por uma série de benefícios à saúde, como o fortalecimento dos músculos, melhoria da respiração e prevenção a doenças cardiovasculares.

A largada para o percurso de 21 quilômetros aconteceu às 5h30, enquanto para os de 6 e 10 quilômetros aconteceu às 6h10, logo em seguida aos participantes inscritos na categoria de pessoa com deficiência (PCD).

Corredor há mais de 30 anos e participante de todas as edições da Meia Maratona Sustentável, o comerciante José das Neves Gomes, 74, participou do percurso de 10 quilômetros. Um verdadeiro amante dos esportes – incluindo bicicleta, futebol e natação – ele diz que é preciso coragem para entrar nesse ‘mundo’.

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“Joga a muleta para o lado, porque quando começa [a correr] é meio ruim, mas depois que termina a corrida você vai ver o efeito que faz em você, na alegria, na autoestima. Prolonga a vida e nos dá muita saúde”, afirma o atleta da melhor idade.

Reunir tantos apaixonados pela corrida tornou o ambiente ainda mais receptivo e alegre. A cadeirante Tatiana Cesário, de 42 anos, aproveitou a oportunidade para fazer novas amizades. Ela é corredora desde 2018 e começou justamente por influência de amigos.

“É a terceira vez que participo dessa corrida. É muito bom para conhecer novas pessoas. É isso que a corrida nos proporciona, a oportunidade de fazer novos amigos. Eu fazia atividades [de fisioterapia] na Ufam e por lá eu conheci pessoas que faziam corrida. Me convidaram e no início eu resisti, mas depois eu gostei”, conta ela.

Foto: Reprodução

PÓDIO

A emoção foi grande na montagem dos pódios e entrega dos prêmios – de R$ 100 a 1 mil, dependendo da distância percorrida, e bolsas de estudos de até 50% no Centro de Ensino Técnico (Centec). Cada percurso teve três primeiros colocados, sendo que para o público geral houve divisão entre masculino e feminino. A avaliação individual dos corredores foi feita por meio de um chip que marcou o tempo de prova.

“Estou muito feliz com esse resultado, eu não esperava. A competição estava grande e o percurso foi difícil, mas fui com muita vontade mesmo. Ganhei com o coração e a cabeça”, afirma a venezuelana Roselvys del Valle, que é triatleta e está se preparando para a edição deste ano do Mundial Ironman, na Finlândia, unindo natação, ciclismo e corrida.

Já o piscineiro Juarez Silva, 36, foi o grande vencedor do percurso de 10 quilômetros. A vitória foi inesperada, porque foi a primeira vez em que optou por correr nessa distância. Em anos anteriores, se inscreveu para os 21 quilômetros e chegou a ficar em segundo lugar na competição. Após subir ao pódio, ele aproveitou para dar dicas a quem deseja conquistar uma das primeiras colocações.

“É preciso ter dedicação, manter os treinos. O atletismo é algo a longo prazo, então não adianta a pessoa começar a correr hoje e já querer chegar no pódio, não é assim. É manter o treinamento e, mais cedo ou mais tarde, a pessoa vai alcançar seu objetivo”, aconselha.

A atleta profissional, Márcia da Silva Magalhães, 34, conseguiu um feito: ocupou o primeiro lugar do maior percurso, 21 quilômetros, pelo segundo ano seguido. Em edições anteriores da Meia Maratona, ela já havia ficado duas vezes na segunda colocação. Ao vencer novamente, ela ressaltou o amor pelo esporte.

“Já corro desde os 13 anos, tenho um bom tempo. O que mais gosto na corrida é chegar no pódio e permanecer entre os vencedores”, diz, em meio a sorrisos. E aproveita para não deixar de dar dicas a iniciantes. “Continuem treinando e tenham muita disciplina”, ressalta.

SUSTENTABILIDADE

Além de promover a prática do esporte, o evento contou com distribuição de mais de 1000 mudas de plantas, shows com músicas da cultura regional e zumba. A limpeza do espaço foi realizada em parceria com a Residuum, startup focada na gestão do ciclo de vida de produtos pós-consumo, garantindo a destinação ambientalmente correta.

Diretora-presidente do Centec, Eliana Cássia de Souza diz que o objetivo da prova é sempre promover a melhor qualidade de vida e celebrar o esporte e a preservação do planeta. “Trazemos alunos que falam sobre o meio ambiente e distribuem mudas, é algo muito bacana. Como instituição de ensino, o Centec reconhece a importância de despertar a consciência de todos a respeito do meio ambiente, que cada vez enfrenta problemas ainda mais graves. Unidos, conseguimos reverter isso”, comenta ela

REALIZAÇÃO

A 4ª edição da Meia Maratona Sustentável do Amazonas foi uma realização do Centec e do Instituto de Educação, Cultura, Pesquisa e Sustentabilidade da Amazônia (Iepes). O patrocínio foi das empresas Alteza, ProdImagem e Prefeitura de Manaus. Já o apoio à corrida foi dado pela Integra, Casa 105, Yara, Minas Gráfica, Residuum, FAAR, SEMMAS e Capemisa. 

Na prática esportiva, existem diferentes tipos de aquecimento: ativo ou passivo, geral ou específico. Assim, é comum que as pessoas fiquem em dúvida sobre qual escolher.

Por isso, a educadora física Joicy Vanessa, conhecida nas redes sociais como Joicy Maromba, explica a diferença entre cada aquecimento e por que é importante realizá-lo antes dos treinos. Confira!

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TIPOS DE AQUECIMENTO 

O aquecimento ajuda a elevar a temperatura corporal para que os músculos se tornem mais flexíveis e não sofram lesões. Isso pode ser feito através de exercícios de baixa intensidade (aquecimento ativo), fontes externas de calor (aquecimento passivo), movimentos que que mobilizem várias partes do corpo (aquecimento geral) ou apenas regiões específicas (aquecimento específico).

O aquecimento geral ativo, por exemplo, além de aumentar a temperatura corporal e muscular, também prepara o sistema cardiovascular e pulmonar para a atividade física. Para isso, ele deve ser sempre progressivo e gradual, com intensidade suficiente para elevar a temperatura corporal sem causar fadiga.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS 

De acordo com a educadora, o aquecimento oferece diversos benefícios ao corpo. Entre eles estão o aumento da elasticidade dos músculos, tendões e ligamentos, aumento do fluxo sanguíneo e melhora da função do sistema nervoso central. Ela explica que o movimento antes do exercício, alonga as fibras musculares, o que ajuda a relaxar o músculo e aumentar a flexibilidade.

“Durante a musculação, já realizamos movimentos de alongamento e contração, mas é importante aquecer adequadamente antes do treino. Embora muitas pessoas acreditem que o aquecimento deva ser feito apenas na esteira, na verdade ele pode variar dependendo do tipo de exercício a ser realizado. Você pode aquecer nas máquinas que usará no dia, mas com baixa carga”, sinaliza.

POR ONDE COMEÇAR? 

A especialista conta que começar com pesos mais leves pode melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões. “Se você vai treinar membros inferiores, é importante lubrificar as articulações antes de começar. Isso pode ser feito por meio de exercícios como agachamentos sem peso, leg press e cadeira extensora com carga leve”, orienta. “Dessa forma, você avisa à musculatura que irá se exercitar e evita lesões ou desconforto durante o treino”, completa.

Além disso, outros métodos também são recomendados, como os exercícios aeróbicos na esteira ou bicicleta e os alongamentos que, embora possam reduzir a força máxima durante os treinos, não devem ser totalmente abandonados. O importante é escolher um tipo que funcione para o seu treino e que ajude a evitar lesões e melhorar o desempenho.

“Consultar um profissional de educação física ou fisioterapeuta pode ser uma ótima maneira de personalizar seu aquecimento e garantir uma sessão de exercícios segura e eficaz”, finaliza Joicy.

Fonte: Alto Astral

No último sábado (13/5), um motorista americano foi parado pela polícia por excesso de velocidade e, para evitar consequências, fez algo inusitado: tentou trocar de lugar com seu cachorro, que estava no banco do passageiro.

Segundo publicação compartilhada no Facebook, o Departamento de Polícia de Springfield, no Colorado (EUA), afirma que o homem, que apresentava sinais de embriaguez, ao tentar colocar o cachorro na posição de motorista, alegava que ele não estava dirigindo.

Quando o policial questionou o consumo de álcool, o suspeito correu, mas foi capturado a cerca de 20 m do veículo.

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O departamento de polícia informa na rede social que o motorista foi parado porque estava dirigindo a 84 km/h em uma área cujo limite de velocidade é de 48 km/h. Ele seguia de Las Animas para Pueblo e se perdeu em Springfield, que tem cerca de 1.300 habitantes e fica no sudeste do Colorado.

Segundo a emissora americana CBS News, o suspeito possui dois mandados de prisão em Pueblo e foi acusado de dirigir sob influência de álcool e/ou drogas, direção perigosa, dirigir sem carteira, excesso de velocidade e por resistir à prisão.

Ele foi levado a um hospital local e posteriormente para a cadeia do condado de Baca. O cachorro foi entregue a um conhecido, que cuidará do animal enquanto o tutor estiver na prisão.

“O cachorro não vai enfrentar nenhuma acusação e foi solto apenas com uma advertência”, brinca o Departamento de Polícia de Springfield no Facebook.

As autoridades dizem que a investigação está em andamento e todas as partes ainda são consideradas inocentes, “até que se prove o contrário”.

Fonte: Trendsbr