Em uma matéria divulgada recentemente pelo site F5 da Folha UOL, a sexóloga Malu Paes Leme deu algumas importantes dicas para melhor despertar o desejo sexual feminino com mais consciência e liberdade.

Segundo Malu Paes, existem várias maneiras de aumentar a libido e despertar o desejo sexual feminino, e muitas delas não estão diretamente relacionadas ao sexo. Na verdade, pensar constantemente em atividade sexual pode até prejudicar a libido.

A sexóloga destaca que é importante entender que a sexualidade vai além do sexo e dos órgãos genitais. “Viver a sexualidade é principalmente experimentar e desfrutar a vida com o próprio corpo, com consciência, presença e permissão”, disse.

Para ela o segredo está em se excitar e sentir prazer em pequenos e significativos momentos do dia a dia. Manter a mente e o corpo presentes, ativos e relaxados ao mesmo tempo pode ser um ingrediente importante para a libido.

Pode ser muito excitante, mesmo quando não estamos pensando em sexo ou tocando nosso corpo. Quando começamos a levar a consciência para essa maneira de enxergar a sexualidade, é porque o seu desejo sexual está despertando.

CONFIRA DICAS PARA DESPERTAR O DESEJO FEMININO

1. Cuide das suas necessidades

Diga não quando deseja dizer não, diga sim quando deseja dizer sim. Delegue, peça ajuda, não leve as coisas para o lado pessoal.

2. Mexa sua pelve

Rebole, ative essa região tão potente do seu corpo, pois desta forma você traz mais sangue para lá, sai da cabeça e se sente mais viva. Além, é claro, de abrir para sentir o seu corpo mais sensual. Veja no vídeo abaixo alguns movimentos que você pode experimentar.

3. Cuide da sua saúde

Sono, alimentação, equilíbrio hormonal… Tudo isso é muito importante. Aproveite para ler mais sobre alimentos afrodisíacos.

4. Se permita desejar na vida

Se autoconhecer, se explorar, se permitir despertar todos os seus sentidos, se permitir sentir prazer, se permitir desejar é muito importante. São muitas nuances que fazem a diferença na conexão e desejo sexual. Mas é quase impossível ter excitação e desejo sexual se você não está feliz e bem consigo mesma. Se permita!

A ejaculação precoce é uma disfunção sexual comum, em que o paciente encontra dificuldade para retardar o seu momento de clímax do sexo, o que pode incomodar a outra pessoa envolvida no ato.

Um artigo recente publicado na revista Trends in Urology & Men’s Health sugere que o problema, bem como outras disfunções sexuais, pode receber uma abordagem mais simples, que não inclui a necessidade de remédios, apenas a adesão a um hábito simples.

“As intervenções farmacológicas sempre terão um papel a desempenhar, mas ter mais opções é bem-vindo”, disse o cientista Lee Smith, da Anglia Ruskin University, ao site The Sun. Ele é um dos responsáveis pelo artigo.

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Smith e seu grupo argumentam que aumentar os níveis de atividade física pode ser uma saída para quem está enfrentando o problema. De acordo com os pesquisadores, estudos anteriores já mostraram que correr moderadamente por 30 minutos, cinco dias por semana, foi tão eficaz na redução da ejaculação precoce quanto a dapoxetina – remédio que costuma ser usado para o problema.

Outros trabalhos apontaram que treinamentos de força para o assoalho pélvico também foram eficientes para “curar” a ejaculação precoce em voluntários.

BENEFÍCIOS

Os exercícios físicos são capazes de agir positivamente reduzindo vários fatores de risco das disfunções sexuais masculinas, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, inflamação crônica, obesidade, aterosclerose, hipertensão e ansiedade. Também aumentam os níveis de testosterona no corpo.

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“Embora a atividade física não seja oficialmente recomendada para a disfunção erétil, ela é altamente indicada para prevenir e tratar disfunção erétil, ejaculação precoce e baixa libido”, afirmam os autores. 

Fonte:Metrópoles

Dona de uma sensualidade avassaladora, essa ninfeta com beleza de Deusa Grega é a mais pura tentação… Ela veio lá da Bahia para conquistar o coração dos assinantes do Bella da Semana.

Lívia Santana, a menina arretada de apenas 20 anos, já provou que tem tudo o que é preciso para tirar um homem do sério - mostrando “o que é que a baiana tem”!

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Qual parte do seu corpo você mais gosta?

Minha bunda e meu sorriso.

O que é preciso para te conquistar?

Ser carinhoso, gentil, bem querido e educado.

Você tem alguma fantasia erótica? Já realizou?

Tenho e já realizei que é ménage haha 

Fotos: Reprodução

Fonte: Bella da Semana 

Muitas das crenças passadas de geração em geração em uma sociedade na qual o sexo ainda é visto como tabu, além de limitarem a visão das pessoas, também podem atrapalhar a qualidade do sexo que elas fazem. Um bom exemplo são os “nojinhos”.

Elementos como pelos, suor, cheiros naturais do corpo e outros fluidos, como saliva ou sêmen, apesar de muito normais no sexo, causam repulsa em muitos indivíduos. Fatalmente, como acabam não se entregando como deveriam na hora H, eles acabam fazendo um sexo “meia-boca”.

“Tais ‘nojinhos’ estão muito ligados à cultura educacional. Conheci pessoas que têm nojo da aparência dos órgãos íntimos, do cheiro dos pelos, do cheiro da umidade da vulva ou do pênis…

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Os fluidos femininos e masculinos liberados durante a prática sexual não escapam disso, que impacta negativamente o prazer”, explica a sexóloga Camila Gentile.

Fotos:Reprodução

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Mas fica o questionamento: como se livrar dos nojinhos para aproveitar melhor o sexo? O primeiro passo é buscar a terapia sexual para entender a origem do problema. “Não há sexo gostoso sem que as duas partes queiram todas as manobras que envolvem a intimidade da prática sexual”, indica.

Fonte:Metrópoles
 

O que você ganhou em seu último aniversário? De acordo com o Daily Mail, a escritora Pamela Druckerman, de 53 anos, presenteou o marido de forma inusitada: a americana contratou uma acompanhante para fazer um ménage com eles.

Ao portal britânico, Pamela conta que o marido, que fez 40 anos, já havia mostrado interesse na prática e reforçou o pedido como um possível presente de aniversário.

Diante da sugestão, a escritora decidiu aceitar para agradar o companheiro. “Eu tinha pena de que ele cheguasse aos 40 anos destinado a dormir com a mesma mulher pelo resto da vida. E eu gosto do que o sexo a três significa: que não estamos nos arrastando para a meia-idade”, explica.

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No caso de Pamela, o sexo a três foi confuso. Apesar de não ser algo traumático, ela garantiu que não se tratava de uma experiência que pretendia repetir. Apesar de ser uma história engraçada e que teve um “final feliz” (por assim dizer), especialistas não recomendam partir para o ménage em um relacionamento a não ser que os dois queiram muito a experiência.

Os resultados de um ménage no qual alguém cedeu e não gostaria de estar ali podem ser catastróficos – a exemplo de uma mulher em Rondonópolis, no Mato Grosso, que topou o sexo a três, mas ao ver o marido com outra, partiu para cima dele e foi parar na delegacia.

De acordo com a sexóloga Rita Nunes, muitas pessoas (em sua maioria mulheres) aceitam participar sem se perguntar se elas realmente querem aquilo, se vai realmente agregar. Muitas têm medo que a parceria realize a fantasia sem seu consentimento e pensa: “Pelo menos, é melhor eu estar junto” — o que pode ser perigoso.

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“Eu acredito que apenas casais que estejam em um relacionamento saudável e em uma fase de vida muito boa devem começar a considerar a brincar de ménage. Porque esse fetiche pode aumentar o grau de tensão de uma forma que tende a atrapalhar muito mais do que a ajudar. Sexo a três não salva relacionamento nenhum, pelo contrário. Se está ruim, é provável que fique pior”, afirma. 

Fonte: Metrópoles