Apesar de ser considerado um assunto bastante polêmico, mesmo entre os homens, o ato da masturbação pode trazer muitos benefícios para a saúde. E segundo o site de produtos eróticos, AdamandEve, recentemente foi realizada uma pesquisa nos Estados Unidos que apontou que 27% dos homens admitem se masturbar duas vezes por semana.
Para o urologista, Dr. Lawrence Utida, a masturbação deve ser encarada com naturalidade. Manter uma rotina saudável e conhecer o seu próprio corpo que é benéfico. Em certos casos, a prática pode ser tornar um vício e anular esses benefícios.
Segundo o site da Clínica Unix, além dos tabus que permeiam o tema, pouco se fala sobre os riscos envolvidos nos diferentes métodos utilizados ou sobre a sua importância para a saúde do homem. Entretanto, alguns métodos envolvidos e compartilhados em fóruns na internet podem ser arriscados e colocar a saúde de quem as utiliza em risco.
Melhora do humor: A masturbação libera endorfinas (neurotransmissores) e citocinas (substâncias que modulam a resposta imune) que são substâncias que aumentam a sensação de prazer, relaxamento, sono e consequentemente ativam circuitos de recompensa.
Conhecimento do próprio corpo: O individuo passa a conhecer melhor os pontos mais sensíveis, excitáveis, dolorosos e o sinais pré-orgasmo. Fato que implica em melhora da qualidade e da segurança no ato sexual entre 2 pessoas.
Previne a ejaculação precoce: o conhecimento do corpo evita a ejaculação precoce, melhorando não só o tempo da relação mais a qualidade.
Melhora da imunidade: A ejaculação aumenta os níveis de endorfinas e cortisol endógenos (“hormônio do estresse”) melhorando a regulação do sistema imunológico, auxiliando na prevenção de doenças.
Previne o câncer de próstata, pois estudos indicam que o aumento no número de ejaculações está associado ao menor risco de desenvolver esse tipo de câncer;
Fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico (assim como qualquer atividade sexual), prevenindo impotência sexual e incontinência urinária;
Os perigos associados à masturbação masculina
Segundo o Clínica Unix, o uso de frutas, por exemplo, como retratado em muitos filmes é um método largamente utilizado, mas que pode aumentar a chance do homem desenvolver alergias ou infecções na região genital. Além disso, o atrito provocado pelo uso de frutas e outros objetos pode causar feridas que servem como portas de infecções.
Masturbar-se, portanto, não é o problema! Porém busque se informar antes de se aventurar em novas metodologias.
Existem muitos mitos sobre a prática da masturbação masculina, como a ideia de que adolescentes que se masturbam com maior frequência irão apresentar um número maior de espinhas pelo rosto e pelo corpo. Todavia, como qualquer ação que traz prazer, a masturbação masculina pode se tornar um vício prejudicial para a vida social e familiar dos homens. Por isso, é importante que possamos combater o tabu e falar abertamente sobre o tema a fim de garantir que essa prática natural seja também saudável.
EXTRA Foto: Casal de namorados: corpo sinaliza quando quer sexo / Nina Lima
Thamyres Dias
O código genético, ou DNA, do ser humano determina o comportamento de cada um de nós, até quando o assunto é sedução. Para demonstrar desejo sexual, interesse afetivo ou até atrair pretendentes, o corpo adota posturas e expressões que a própria pessoa não percebe. São sinais inconscientes de que homens e mulheres estão "a fim".
Trejeitos, posição das mãos e postura são alguns indícios. Até nas pupilas há sinais de excitação sexual. Recentemente uma pesquisa americana mostrou que a dilatação das pupilas demonstra a orientação sexual da pessoa.
— Quando conheci minha mulher, ela jogou o cabelo para trás e foi ali que me conquistou. Esse gesto, por exemplo, indica que há uma confiança, uma disponibilidade de entrega. Afinal, o pescoço é uma das áreas mais delicadas do corpo humano — brinca o psicólogo João Oliveira, autor do livro "Saiba quem está a sua frente".
Para o especialista em análise do comportamento, conhecer esses recursos facilita a conquista, seja para um relacionamento amoroso, seja para uma noite de sexo.
— Um truque é expandir as narinas como se estivesse, discretamente, buscando o cheiro da outra pessoa. Essa atitude estimula a troca de ferormônios, os aromas naturais do corpo que são decisivos para a sedução. A maioria dos gestos ligados à excitação ou à conquista podem ser imitados ou, por outro lado, camuflados, se a pessoa os conhece bem — ensina o psicólogo.
A atriz Janine Salles mostra o pescoço: garantia de confiança Foto: Nina Lima / EXTRA
O cantor Renatinho da Bahia mostra posição das mãos: credibilidade Foto: Nina Lima / EXTRA
Para as mulheres que estão "à caça" de um parceiro, a dica é colocar a mão na cintura, projetando o tronco para trás, ou ajeitar a saia, ampliando a curva da cintura. Para os homens, esse é um sinal instintivo de que elas podem dar à luz aos filhos deles. Já os homens, podem adotar uma postura mais ereta, com os ombros projetados para trás. Nas antigas tribos, esse era um gesto que indicava a capacidade de proteger a mulher de predadores.
— Se a intenção é construir um relacionamento, as mulheres devem ser sutis. O excesso de sinais pode assustar o homem que busca uma mulher "para casar" — afirma a psicóloga Beatriz Acampora.
Por outro lado, o corpo também dá sinais quando o homem ou a mulher não estão interessados em um pretendente. Em uma conversa, se a pessoa está de braços cruzados, com o corpo inclinado, desista. Se um dos braços está sobre a barriga, a mensagem implícita é de medo. Já mexer na orelha é um sinal de indecisão.
Uma ‘análise’ nos bares da Lapa
Elas estavam paradas em frente a um barzinho, na Rua do Lavradio. Uma ao lado da outra, uma tinha a mão na cintura, olhando o entorno como se procurasse alguma coisa. De longe, João Oliveira e Beatriz Acampora avisaram: elas estão solteiras e querem "ficar" com alguém hoje. Os psicólogos acompanharam a equipe do EXTRA numa visita à Lapa, na noite da última quarta.
— Não estou na caça, mas se rolar vai ser legal — confirma a estudante, de 22 anos, que não deu o nome.
A leitura corporal de João e Beatriz também acertou no caso de Tatiana Braga, 27, e Ronilton Paulino, 35: sentados com os pés na mesma direção, demonstraram intimidade de quem já até planos para casar.
O urologista João Brunhara explica porque é preciso normalizar a broxada e dá dicas para homens e mulheres
O tesão estava lá em cima, o clima quente e a transa ótima, mas de repente, broxei. E agora? A partir do momento da broxada, homens e mulheres podem ter um bloqueio que diz respeito mais ao emocional do que à aspectos fisiológicos que acabam deixando um climão.
Se já aconteceu com você, saiba que broxar não é coisa de outro mundo e acontece em muitas camas, entre quatro paredes por aí. Mas é preciso entender se é um episódio isolado ou recorrente para saber como lidar. Seja qual for a situação, é preciso normalizar a broxada.
O urologista João Brunhara, da Omens, ressalta que primeiro é importante entender que se foi um único episódio, isolado, existe uma boa chance de que tenha sido apenas uma falha pontual.
“Um dia em que a pessoa está muito cansada, estressada, bebeu demais, essas coisas podem acabar acontecendo. E o recado é não se estressar demais, não dar tanta importância, porque a tendência é que não se repita se a pessoa se mantiver desencanada”, alerta.
Mas, se o problema virar recorrente, é importante procurar ajuda médica ou psicológica.
MULHERES BROXAM SIM
Apesar do termo não ser tão usual para se referir à mulheres, elas broxam: “Mas você pode pensar no conceito de broxar como não conseguir preparar o corpo fisicamente para um contato sexual, ou simplesmente perder a excitação”, pontua.
A falta de lubrificação é um sinal mais fácil de identificar o processo nas mulheres, mas não necessariamente se baseia apenas nisso, já que tem muita gente que não fica molhada devido a outras questões.
BROXADA RECORRENTE
Broxou uma vez e desde então teme a broxada, ou ainda tem tido falta de ereção e lubrificação na hora “H”? É preciso checar se é algo recorrente e por um período de tempo consistente, de pelo menos semanas a meses.
“Via de regra, abaixo dos 40 anos de idade predominam causas psicológicas, e conforme a idade avança, vão aumentando os componentes físicos como circulação, pressão alta, diabetes entre outros”, explica. Neste caso, é preciso procurar ajuda médica.
BROXAR UMA VEZ FAZ COM QUE O CICLO SE REPITA?
O especialista alerta que pode virar um ciclo vicioso. “Medo e excitação são emoções antagônicas no nosso cérebro. Se a pessoa estiver ansiosa, preocupada, ela vai inibir a excitação, e pior: vai ter um pico de adrenalina. A adrenalina por sua vez tem a função biológica de fechar as artérias e cortar a ereção. Se o homem carrega esse sentimento negativo para a próxima relação, o ciclo tende a se repetir”, explica.
Por isso, é preciso não se desesperar.
BROXEI NA HORA “H”, COMO REAGIR?
Vale lembrar que existem muitas outras coisas pra explorar no sexo (lembre do oral), como carícias, estimular com as mãos, e descobrir novas zonas erógenas de prazer, não necessariamente focadas na penetração.
“Se a pessoa focar nessas outras atividades, pode até acabar relaxando, esquecer do medo, e voltar a ter ereção”, explica.
E no caso das mulheres, vale retomar os outros tipos de estímulos, como beijos e carícias pelo corpo, com a finalidade de produzir mais lubrificação e reativar o desejo. Por fim, levar a situação de forma madura e dialogar é fundamental para normalizar a broxada e deixar que o episódio pontual fique no passado.
O estudo do VivaLocal ouviu sete mil pessoas e descobriu que está mais aberto à novidades no sexo
Inovar na cama pode ser o desejo de muita gente, mas tomar essa iniciativa tem ficado por conta do sexo masculino. Pelo menos é o que aponta uma pesquisa recente da VivaLocal realizada com mais de sete mil pessoas.
Mais de 79% dos homens que participaram do levantamento disse que são os mais propensos a querer experimentar uma nova posição sexual. Embora eles sejam a maioria, as mulheres não ficam atrás. Cerca de 72% delas admitiu que são as responsáveis por quererem tentar ums postura nova.
Medo de machucar a parceria e inseguranças na hora da transa são os principais vilões apontados pelos entrevistados para não deixar tudo fluir.
Apimentar a vida sexual é a vontade de muitos, principalmente se o relacionamento já caiu na mesmice e as transas são todas sempre no modo básico. Vale ressaltar que se não há vontade dos envolvidos de modificar o repertório, está tudo bem.Mas, acontece que embora muitas pessoas tenham o desejo de experimentar uma nova posição, ainda existem inseguranças que impedem os envolvidos de se jogarem na hora “H”.
A pesquisa revelou que o maior medo ao tentar uma nova posição sexual, tanto para 51% dos homens, quanto para 56% das mulheres, é que irão machucar o seu parceiro(a).
O desconhecimento da capacidade do próprio corpo pode ser apontado como uma das razões desse medo. Além disso, o fato de as pessoas não se comunicarem sobre os desejos na cama também deixa as tentativas cada vez mais distantes.
CONFIANÇA NA CAMA
Se sentir seguro e ter autoconfiança na hora da transa é fundamental para poder ousar quando quiser inovar. Curiosamente, o segundo maior medo de homens e mulheres é que eles não são tão experientes e, consequentemente, não vão mandar bem na hora “H”. Por isso, conhecer o próprio corpo e entender o que dá prazer a si, é um passo importante para poder mostrar ao par como gosta e o que quer na transa.
EXPERIMENTANDO UMA NOVA POSIÇÃO SEXUAL
O sexo pode se tornar repetitivo depois de um tempo, então experimentar diferentes posições sexuais pode ser uma maneira divertida de reascender as chamas na cama.
Antes de tentar algo, é preciso praticar o oral. E não estamos falando do sexo e sim, do diálogo. Falar com a parceria sobre suas preferências e também ouvir o que o outro tem a dizer é essencial para essa conexão. Nesta matéria você confere dicas de como introduzir o que dá tesão na cama.
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