A canelite, nome pelo qual é popularmente conhecida a síndrome do estresse tibial medial (SETM), é um problema de saúde que causa bastante desconforto. A inflamação na parte inferior da perna pode trazer bastante dor e, por isso, é essencial saber como reconhecer, evitar e tratar a condição.

 

Segundo a fisioterapeuta Rogéria Franco, a canelite é causada pelo uso excessivo dos músculos, tendões e tecido ósseo da região. Pessoas que fazem treinos de corrida inadequados ou que acabaram de aumentar a intensidade ou duração de seus exercícios são as mais afetadas.

 

Veja também 

 

UTI da FCecon recebe certificado de alta eficiência

 

Aspartame faz mal? Será que é cancerígeno?

 

A fraqueza dos músculos anteriores da perna também pode ser um fator importante. “O uso excessivo de salto alto no dia a dia também pode provocar um desequilíbrio entre os músculos anteriores e posteriores da perna, tendo possibilidade de causar canelite”, complementa a profissional.

 

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram.

Entre no nosso Grupo de WhatApp, Canal e Telegram

 

O principal sintoma são as dores intensas na região ao se movimentar. Todavia, há outros, como: fraqueza nas pernas, irregularidades na palpação e edema leve na perna. Ao reconhecer esses sinais, é essencial buscar um profissional para uma análise.Além de considerar os sintomas, o especialista pode pedir exames, como a ressonância magnética, para fazer o diagnóstico correto.

 

Fonte: Metrópoles

Já é amplamente conhecido que, para perder as gordurinhas extras, é necessário suar a camisa. O déficit calórico, ou seja, gastar mais calorias do que se consome, é extremamente fundamental para que isso ocorra.

 

Contudo, é possível ver pessoas que, embora sigam essas regras do emagrecimento, não alcancem a desejada perda de peso.

 

Pode até parecer conversa fiada, mas saiba que essa falta de resposta metabólica na queima de gordura pode ocorrer, sim, e existe uma condição de saúde hormonal que pode estar por trás disso.

 

Veja também

 

Semsa promove atividade educativa sobre sintomas da tuberculose no Terminal de Integração 2

 

Tipo raro de epilepsia pode passar despercebido. Entenda

Primeiramente, é preciso compreender a estrutura celular, formada, entre outros elementos, pelas mitocôndrias, estruturas responsáveis pela queima de gordura. Os hormônios tireoidianos T3 e T4 são encarregados de ativá-las para que elas utilizem a gordura como fonte de energia.

Logo, indivíduos que se sofrem com uma disfunção da tireoide, conhecida como hipotireoidismo subclínico, podem apresentar taxas “normais” dessa glândula, até produzem certa quantidade dos hormônios, mas com baixa concentração de iodo — inativos ou pouco funcionais.

 

Isso ocorre devido a uma redução na captação de iodo pela tireoide, decorrente de uma possível deficiência de vitamina A, magnésio ou excesso de agrotóxicos na alimentação (que podem ser responsáveis por essa alteração).

 

Uma forma de começar a melhorar a condição, além do acompanhamento com especialista, seria estimular processos de destoxificação dos agrotóxicos, com substâncias que possuem essa função, com alimentos ricos em quercetina, glutationa, flavonóides e outras substâncias antioxidantes.

 

Um exemplo de bebida rica em catequinas e que estimula a renovação mitocondrial é o chá verde. Conhecido e famoso pela alta concentração de compostos bioativos, o chá pode ser uma das alternativas para melhorar a sensibilidade das mitocôndrias.

 

É válido lembrar que todo chá com efeito diurético deve ser ingerido acompanhado de muita hidratação ao longo do dia.

 

 

Além disso, o chá verde é rico em cafeína e, por isso, não deve ser ingerido em altas quantidade pois, nesse cenário, pode resultar em efeitos colaterais. Indivíduos com problemas hepáticos ou gestantes devem evitá-lo ao máximo. Pessoas saudáveis, por sua vez, podem fazer uso dessa plantinha para lá de vantajosa, principalmente por sua ação antioxidante e anti-inflamatória, também associadas à redução do envelhecimento precoce e à prevenção de doenças inflamatórias. 

 

Fonte: Metrópoles

Campeão do mundo em 1998 e da Eurocopa em 2000 com a camisa da França, o ex-jogador Christophe Dugarry não mediu palavras para criticar Kylian Mbappé. Dugarry, em declarações ao 'RMC Sports', fez uma dura análise do comportamento do atacante durante os últimos dois jogos da França na data Fifa.

 

Segundo Dugarry, Mbappé 'escolhe os jogos que quer jogar', e que essa atitude não é digna de um capitão da seleção francesa.

 

- É claro que ele tem o direito de escolher os jogos que quer disputar. O que eu critico não é isso, mas sim a maneira como ele faz essa escolha. Todos os jogadores escolhem seus jogos, eu entendo isso. Mas nem todos são capitães da seleção francesa, nem todos se esforçam para ser o número um. Estamos acostumados a ver um Mbappé que não se esforça, que não recua e que não se preocupa com a parte defensiva. Mas aqui, vimos simplesmente um Mbappé que não quer saber de nada. Quando você está com a braçadeira da seleção francesa, isso é inaceitável - disparou.

 

Veja também

 

Jogos de hoje na TV: veja onde assistir e horário das partidas de quinta (28/03)

 

Botafogo faz 4 x 0 no Boavista e encaminha título da Taça Rio

Dugarry, que estava no elenco da seleção francesa que conquistou a Copa do Mundo de 1998 e a Eurocopa de 2000, seguiu criticando Mbappé e destacou que o atacante precisa entender o que é ser capitão da França.

 

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram.

Entre no nosso Grupo de WhatApp, Canal e Telegram

 

- No mínimo, você precisa ter atitude. Acho que Mbappé não entendeu qual é o papel de capitão: ser exemplar e dar o exemplo. Ter uma atitude tão deplorável nesses dois jogos não é anormal. Isso não muda em nada suas imensas qualidades, mas quando você é capitão, você precisa ser irrepreensível - finalizou. 

 

Fonte: O Globo

Com mais de 600 mil seguidores no Instagram, Lara adora exibir suas belas curvas na rede social, e vem fazendo bastante sucesso com seus vídeos dançando e fotos de biquíni.

 

Lara Juca também ficou conhecida por um relacionamento com um rapper famoso, Orochi, mas tem os próprios empreendimentos e já é uma das influencers mais conhecidas do país. 

 

Veja também

 

UAU! Conheça Bibi Griffo uma morena de tirar o fôlego. VEJA FOTOS

 

UMA BELDADE! Tiele Azambuja afirma que seu maior hobby é criação de conteúdo adulto: 'me descobrindo'. VEJA FOTOS

 

 

 

 

 

 

 

Fotos:Reprodução

 

Fonte: Testosterona

UMA GATA! Ester Ana, uma musa fitness de dar água na boca vem fazendo sucesso na web com seu corpo que é pura tentação. VEJA FOTOS

A prevenção de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) é indispensável para uma vida sexual ativa e saudável. Contudo, muita gente esquece que ela vai além da camisinha. Foi o caso de uma mulher que, ao levar uma “gozada na cara” durante o sexo, pegou uma IST pelo olho.

 

No episódio Gelatina de Limão, do podcast Não Inviabilize, uma ouvinte compartilhou a história do dia em que foi fazer sexo e, apesar de fazer questão de se prevenir com um preservativo, deixou o parceiro ejacular em seu rosto. Esse momento, incialmente prazeroso, resultou em uma semana de atestado por conta de uma infecção na área.

 

De acordo com a ginecologista Veridiana Salutti, integrante da Associação Mulher, Ciência e Reprodução Humana do Brasil, apesar do risco de contaminação ser menor devido ao tamanho pequeno do olho, a mucosa ocular, assim como as mucosas do nariz, da boca e dos genitais, pode ser a porta de entrada para as ISTs.

 

Veja também

 

5 causas que podem estar te deixando sem libido, confira!

 

Exercícios físicos podem ajudar pacientes com câncer de mama avançado

“Caso ocorra o contato, o ideal é lavar o local com soro fisiológico e não usar água, sabão e nem água destilada”, alerta a médica.

 

 

Logo, se não houver conhecimento prévio da pessoa com quem se está transando e para evitar maiores problemas, o ideal é dar preferência para outras partes do corpo que não tenham mucosas expostas.

 

Fotos: Reprodução

 

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram.

Entre no nosso Grupo de WhatApp, Canal e Telegram

 

“Pode ejacular então nas costas, na bunda, entre as coxas, nas mãos, pés, no cabelo, no seio, pescoço, abdômen, quadris, entre outras”, indica o psicólogo especialista em sexualidade Marcos Santos. Não dá para reclamar da lista de lugares seguros, não é mesmo?

 

Fonte: Metrópoles