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Brasil : Ovos traficados 'esquentam' aves nascidas em cativeiro
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| Enviado por alexandre em 28/03/2024 12:44:20 |
Os crimes também ajudariam a melhorar a genética de plantéis criminosos e legalizados e a testar rotas de tráfico Flagrantes no Brasil e em outros países apontam que o tráfico de ovos vem sendo usado para melhorar a genética de aves criadas em cativeiros, “esquentar” animais nascidos desses ovos e testar rotas internacionais de comércio ilegal, afirma uma organização não-governamental. Entre janeiro e março, dois homens foram detidos no Aeroporto de Hong Kong, um território autônomo no sudeste da China, com um total de 260 ovos de espécies ainda não identificadas de psitacídeos, a família das araras, papagaios e periquitos. Eles chegaram ao país em voos da África do Sul e da Tailândia. O Departamento de Agricultura, Pesca e Conservação (DAPC) do país suspeita que os ovos são de espécie cujos negócios devem ser regulados pela Cites, sigla em Inglês da Convenção sobre Comércio Internacional das Espécies da Flora e Fauna Selvagens em Perigo de Extinção. O acordo foi incorporado à legislação do país asiático e de quase 190 outros países. Veja também 
Lula e Macron anunciam programa de investimento de 1 bilhão de euros na bioeconomia da Amazônia do Brasil e Guiana
Pesquisa apoiada pelo Governo do Amazonas analisa a importância e os impactos do manejo florestal sustentável
“Qualquer pessoa que importar, exportar ou possuir espécimes de espécies em perigo de extinção (…) comete um delito e estará sujeita a uma multa máxima de US$ 10 milhões [equivalentes a R$ 50 milhões] e prisão por 10 anos após a condenação, com o confisco dos espécimes”, reiterou o DAPC por e-mail a ((o))eco. Já em outubro passado, quando 60 ovos de aves nativas foram confiscados com um chinês no Aeroporto Internacional de Guarulhos, em São Paulo. O criminoso contou a agentes do Ibama que levaria a Hong Kong os ovos que teriam sido roubados na região de Foz do Iguaçu, no Paraná. Com visto de turista, o chinês foi autuado em R$ 300 mil, prestou depoimento e responde a processo por tráfico internacional. Os ovos eclodiram num centro especializado em São Paulo (SP), revelando que eram de tucanos, araras-vermelhas e azuis. Outro episódio em solo brasileiro foi em fevereiro deste ano, quando ucranianas foram detidas com ovos de arara-azul-de-lear trafegando pela BR-116 entre Salvador (BA) e São Paulo (SP). Elas pretendiam voar do mesmo Aeroporto de Guarulhos ao vizinho amazônico Suriname, mostrou ((o))eco. 
Diretora-executiva da Freeland Brasil, Juliana Ferreira conta que ovos traficados melhoram a genética de aves em cativeiro e geram espécimes “legalizadas”. Animais nascidos em criadouros podem ser vendidos normalmente. “É a mesma maneira de agir”, destaca a especialista sobre os casos de tráfico internacional de ovos. Reforçando que tais crimes não são novidade, a entidade recuperou informações da Operação Oxóssi, uma das maiores já disparadas no Brasil contra o comércio criminoso de espécies, há quase duas décadas. Suas escutas telefônicas revelaram que até ovos de galinha eram usados para testar a segurança de alfândegas e as rotas mais viáveis para o tráfico.
Flagrantes no Brasil e em outros países apontam que o tráfico de ovos vem sendo usado para melhorar a genética de aves criadas em cativeiros, “esquentar” animais nascidos desses ovos e testar rotas internacionais de comércio ilegal, afirma uma organização não-governamental.Entre janeiro e março, dois homens foram detidos no Aeroporto de Hong Kong, um território autônomo no sudeste da China, com um total de 260 ovos de espécies ainda não identificadas de psitacídeos, a família das araras, papagaios e periquitos. Eles chegaram ao país em voos da África do Sul e da Tailândia.
O Departamento de Agricultura, Pesca e Conservação (DAPC) do país suspeita que os ovos são de espécie cujos negócios devem ser regulados pela Cites, sigla em Inglês da Convenção sobre Comércio Internacional das Espécies da Flora e Fauna Selvagens em Perigo de Extinção. O acordo foi incorporado à legislação do país asiático e de quase 190 outros países.“Qualquer pessoa que importar, exportar ou possuir espécimes de espécies em perigo de extinção (…) comete um delito e estará sujeita a uma multa máxima de US$ 10 milhões [equivalentes a R$ 50 milhões] e prisão por 10 anos após a condenação, com o confisco dos espécimes”, reiterou o DAPC por e-mail a ((o))eco.
Já em outubro passado, quando 60 ovos de aves nativas foram confiscados com um chinês no Aeroporto Internacional de Guarulhos, em São Paulo. O criminoso contou a agentes do Ibama que levaria a Hong Kong os ovos que teriam sido roubados na região de Foz do Iguaçu, no Paraná.Com visto de turista, o chinês foi autuado em R$ 300 mil, prestou depoimento e responde a processo por tráfico internacional. Os ovos eclodiram num centro especializado em São Paulo (SP), revelando que eram de tucanos, araras-vermelhas e azuis. 
Fotos: Reprodução Outro episódio em solo brasileiro foi em fevereiro deste ano, quando ucranianas foram detidas com ovos de arara-azul-de-lear trafegando pela BR-116 entre Salvador (BA) e São Paulo (SP). Elas pretendiam voar do mesmo Aeroporto de Guarulhos ao vizinho amazônico Suriname, mostrou ((o))eco. Diretora-executiva da Freeland Brasil, Juliana Ferreira conta que ovos traficados melhoram a genética de aves em cativeiro e geram espécimes “legalizadas”. Animais nascidos em criadouros podem ser vendidos normalmente. “É a mesma maneira de agir”, destaca a especialista sobre os casos de tráfico internacional de ovos. Reforçando que tais crimes não são novidade, a entidade recuperou informações da Operação Oxóssi, uma das maiores já disparadas no Brasil contra o comércio criminoso de espécies, há quase duas décadas. Suas escutas telefônicas revelaram que até ovos de galinha eram usados para testar a segurança de alfândegas e as rotas mais viáveis para o tráfico.
Trecho de chamada entre dois estrangeiros captada com grampo telefônico revelou uso de ovos de galinha para testar a segurança aeroportuária brasileira. Fonte: Operação Oxóssi/Freeland Brasil. Ovos de codornas também foram usados para pôr a prova meios e rotas áreas e terrestres para traficar espécies selvagens, revelam dados compartilhados pela Freeland Brasil com ((o))eco. Apenas entre 2017 e 2019, 172 ovos vindos do Brasil e do Equador foram confiscados em aeroportos dos Estados Unidos.
Fonte: O Eco LEIA MAIS |
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Brasil : Justiça confirma sentença de 200 anos contra integrante de grupo responsável por chacina em Colniza
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| Enviado por alexandre em 28/03/2024 11:26:43 |
 O Tribunal de Justiça do Estado de Mato Grosso julgou o recurso de apelação impetrado por um dos executores do caso que ficou conhecido como “Chacina de Taquaruçu do Norte”, ocorrida em abril de 2017 no município de Colniza, e confirmou a sentença definitiva de 200 anos de reclusão contra o condenado. Ronaldo Dalmoneck foi condenado pelo tribunal do júri, em maio de 2023, por homicídio qualificado por meio cruel, motivo torpe e impossibilidade de defesa das vítimas, além do delito de integrar grupo de extermínio, todos calculados por 9 vezes, e em concurso material dos crimes. Ele recorreu da decisão, porém a sentença de 200 anos foi confirmada em trânsito julgado, ou seja, tornando-se definitiva, não podendo mais ser objeto de recurso.  O condenado foi o primeiro réu do caso levado a júri popular, que acolheu a tese do Ministério Público Estadual baseada na investigação da Polícia Civil. Leia também - Casal é executado brutalmente em quitinete; ambos estavam amarrados 8 investigados envolvidos na chacina foram denunciados à Justiça. De acordo com o MP-MT, na primeira denúncia, 5 pessoas foram acusadas, contudo, o processo foi desmembrado. Em julho de 2021, mais três pessoas foram denunciadas, sendo dois mandantes e mais um executor. Denunciados Um dos casos de homicídios de maior repercussão nos últimos anos em Mato Grosso, a chacina que culminou com a morte dos nove trabalhadores, ocorrida em abril de 2017, requereu da Polícia Civil do Estado um aparato investigativo que reuniu diligências em cidades de três unidades da federação, análise de inteligência de centenas de informações e oitivas de investigados, testemunhas, familiares de vítimas e sobreviventes. Em julho de 2021, o Ministério Público Estadual denunciou mais três pessoas por homicídio qualificado e por integrarem um grupo de extermínio. A denúncia do MPE é resultado de uma nova linha de investigação seguida pela Polícia Civil, a partir de informações recebidas pela Secretaria de Estado de Segurança Pública, que apontou outros motivos para a execução do crime e a participação de mais pessoas, sendo um mandante e dois executores.  Primeira fase A primeira fase da investigação realizada por uma força-tarefa, com participação da Delegacia de Homicídios e Proteção à Pessoa de Cuiabá e a Delegacia de Colniza, coordenada pelos delegados Edison Pick e Henrique Espíndola, identificou quatro executores e um mandante do crime, que foram denunciados pelo MPE ainda em 2017. Posteriormente, a Secretaria de Segurança Pública de Mato Grosso recebeu novas denúncias apontando que, as pessoas indiciadas na primeira investigação, não seriam as mesmas que agiram como mandante e executoras do crime. A partir dos novos dados, equipes de investigação, com apoio da Diretoria de Inteligência da Polícia Civil, realizaram centenas de diligências em cidades de Mato Grosso, Rondônia e Pará para coletar indícios que pudessem levar à confirmação e responsabilização dos denunciados.
A denúncia do MPE, com base nas investigações produzidas pela Polícia Civil, destaca que o advogado e empresário, M.T.S.D., o agricultor A.A.S. e C.P. agiram como um grupo de extermínio, sob pretexto de prestação de segurança privada.
Limpeza da área No ano anterior à chacina, o advogado e o agricultor adquiriram uma propriedade rural em Taquaruçu do Norte, de forma parcelada. O pagamento integral foi condicionado à necessidade de “limpeza da área”, ou seja, a expulsão de eventuais posseiros ou proprietários que estivessem no local. Desta forma, o advogado teria organizado para que os executores promovessem essa “limpeza”. No dia 19 de abril de 2017, as nove vítimas foram mortas com uso de armas brancas e armas de fogo, sendo pegas de surpresa no local. Durante as diligências, os policiais civis chegaram ao contrato de compra e venda da área onde ocorreu o crime, que estava em nome do advogado, cujas informações o apontaram ao final do inquérito como o mandante da chacina. Os investigadores analisaram materiais apreendidos, depoimentos e a produziram dezenas de relatórios que, diferente das apurações iniciais, levaram aos três investigados pela chacina. Uma das testemunhas ouvidas pela Polícia Civil confirmou que levou os executores até o local da chacina. Outra testemunha corroborou dados levantados em campo durante a apuração de que o advogado teria locado uma aeronave para jogar sementes onde as vítimas foram mortas – uma área aberta - o que confirma que ele tinha intenção de formar pastagem no local que adquiriu anteriormente. As diligências da Polícia Civil de Mato Grosso coletaram informações nas cidades de Chupinguaia, Machadinho d'Oeste, Ariquemes, Ji-Paraná, Pimenta Bueno, São Felipe d'Oeste, Rolim de Moura, Alto Alegre dos Parecis, todas em Rondônia; em Rurópolis, no Pará, e nas cidades da região de Colniza. |
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Brasil : Cacique Raoni recebe honraria do presidente francês Emmanuel Macron, durante visita à Amazônia
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| Enviado por alexandre em 28/03/2024 11:16:26 |
A medalha entregue ao líder indígena é a maior honraria concedida pela França aos seus cidadãos e a estrangeiros que se destacam por suas atividades no cenário global.
O cacique Raoni Metuktire, líder do povo Kayapó e um dos representantes indígenas mais reconhecidos internacionalmente, foi condecorado, em Belém (PA), com a ordem do cavaleiro da Legião de Honra da França. Entregue pelo presidente francês, Emmanuel Macron, a medalha é a maior honraria concedida pela França aos seus cidadãos e a estrangeiros que se destacam por suas atividades no cenário global. Leia também: Portal Amazônia responde: quem é o Cacique Raoni? Foto: Ricardo Stuckert/Secretaria-Geral da Presidência da República O que é a Legião de honra? A Legião de Honra foi criada por Napoleão Bonaparte em 1802 para premiar méritos militares e civis reconhecidos pela República Francesa. O evento, que ocorreu na Ilha do Combu, uma das maiores da capital paraense, marcou o primeiro dia da visita oficial de Macron ao Brasil, que segue até a próxima quinta-feira (28), em uma extensa agenda de compromissos em diferentes cidades brasileiras. "Caro Raoni, esse momento é dedicado a você. Várias vezes você foi à França e eu me comprometi a vir aqui na sua floresta, estar junto com os seus. Essa floresta, que é tão cobiçada, mas que você sempre lutou para defendê-la durante décadas. O presidente Lula e eu, hoje, fazemos causa comum com um de nossos amigos", disse Macron em discurso antes de entregar a medalha ao cacique. Em seu pronunciamento, falado no idioma kayapó e traduzido por um parente, Raoni cobrou ações do governo brasileiro para evitar ameaças ao desmatamento, e pediu que o governo bloqueie o projeto de construção da Ferrogrão. Com 933 quilômetros (km) de extensão, o projeto, ao custo de R$ 12 bilhões, prevê uma ferrovia que ligará Sinop, em Mato Grosso, ao porto paraense de Miritituba. A obra cruzaria áreas de preservação permanente e terras indígenas, onde vivem aproximadamente 2,6 mil pessoas. Projeto de ferrovia Foto: Ricardo Stuckert/Secretaria-Geral da Presidência da República "Presidente Lula, me escuta, eu subi com você na posse, na rampa [do Palácio do Planalto], e eu quero pedir que vocês não aprovem o projeto de construção da ferrovia de Sinop a Miritituba, mais conhecido como Ferrogrão", afirmou. "Sempre defendi que não pode ter desmatamento, não consigo aceitar garimpo. Então, presidente, quero pedir novamente que você trabalhe para que não haja mais desmatamento e também que você precisa demarcar as terras indígenas", continuou o cacique, que ainda pediu que o governo amplie o orçamento da Fundação Nacional dos Povos Indígenas (Funai), órgão federal responsável pela demarcação de terras das populações originárias. Raoni falou sobre os interesses econômicos na extração dos recursos naturais, que pode inviabilizar a vida no planeta. "Eu nunca concordei com desmatamento, com extração de madeira, de minério e de ouro, e fico preocupado que o homem branco continue fazendo esse tipo de atividade. Fico preocupado que se esse trabalho continuar, podemos ter problemas sérios no mundo", disse. Já o presidente Lula afirmou, em discurso, que o Brasil é um país em construção e que a luta pelo direito dos povos indígenas, quilombolas e trabalhadores rurais ainda não foi resolvida. O presidente criticou os setores contrários às demarcações de terras indígenas no país e afirmou que seus governos foram os que mais ampliaram a destinação de terras aos povos originários. "É importante lembrar que os conservadores brasileiros, os latifundiários brasileiros, aqueles que são contra a participação do povo, costumam dizer que o povo indígena já tem muita terra no Brasil, que tem 14% do território nacional. Todos os dias eles falam isso. O que eles não percebem é que os indígenas têm 14% demarcada hoje, mas quando os portugueses chegaram aqui, em 1500, eles tinham 8,5 milhões de quilômetros quadrados, era tudo deles. Então, o fato de terem 14% legalizados é pouco diante do que eles precisam ter para viver, manter a sua cultura e o seu jeito de viver. Eu tenho certeza absoluta que o nosso governo é o que mais demarcou terra indígena e vai continuar demarcando terras indígenas e parques nacionais, para evitarmos o desmatamento". Também estiveram presentes na comitiva as ministras dos Povos Indígenas, Sonia Guajajara, e do Meio Ambiente, Marina Silva, além da presidente da Funai, Joênia Wapichana, do governador do Pará, Helder Barbalho, e diversas lideranças indígenas, incluindo Davi Kopenawa, xamã e líder dos yanomamis. "Todo o trabalho que os povos indígenas fazem não é uma agenda localizada, é uma agenda global, uma agenda climática, em defesa das florestas tropicais e do bem-viver no planeta. É um pacto pelo futuro, um pacto pela vida", destacou a ministra Sônia Guajajara. Unidade de conservação binacional O presidente Emmanuel Macron destacou, em uma fala ao final do encontro, que os dois governos têm planos de construir uma unidade de conservação binacional que se estenderia entre o Brasil e a Guiana Francesa (território ultramarino francês que faz fronteira com o Amapá), tornando-se um centro de referência em pesquisas científicas com vistas ao desenvolvimento sustentável. De acordo com o francês, serão investidos US$ 2 bilhões por ambos os países. Por meio de uma declaração intitulada "Chamado Brasil-França à ambição climática de Paris a Belém e além", os países manifestaram o compromisso conjunto de combate ao desmatamento, proteção da Amazônia, restauração e gestão sustentável de florestas tropicais, e desenvolvimento da bioeconomia, incluindo "mecanismos inovadores de financiamento". Na chegada a Belém, Lula e Macron foram, em um barco da Marinha, para a Ilha do Combu, na margem sul do Rio Guamá. O trajeto incluiu a travessia do rio e a navegação por uma área de igarapés, onde os dois líderes puderam ter contato com a Floresta Amazônica preservada. Antes da reunião com indígenas, eles ainda acompanharam um exemplo de produção artesanal de cacau e chocolate na região. A ideia, segundo o Palácio do Itamaraty, foi mostrar ao presidente francês a complexidade da questão amazônica e as alternativas de desenvolvimento econômico sustentável que existem. Na próxima etapa da viagem, Lula e Macron inauguram, na manhã desta quarta-feira (27), o novo submarino brasileiro construído no Complexo Naval de Itaguaí, por meio de um acordo de cooperação tecnológica com a França.
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Brasil : 10 melhores sites para comprar seguidores do TikTok (Reais e Ativos)
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| Enviado por alexandre em 27/03/2024 09:24:35 |
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Nos últimos anos, o TikTok, a plataforma de mídia social mais popular do mundo, tem subido de forma constante e consistente ao topo. As empresas deveriam investir no TikTok porque ele tem cerca de um bilhão de usuários. Compre seguidores TikTok em sites confiáveis para aumentar seu público mais rápido do que organicamente. O truque para conseguir fãs do TikTok é conhecer os sites que oferecem os pacotes mais acessíveis. Nós estamos aqui para ajudar. Melhores sites para comprar seguidores do TikTok Saber onde comprar fãs do TikTok é a primeira coisa a fazer. Muitos sites afirmam usar contas reais. Mas qual é o melhor? Veja também 
Se o sangue é vermelho, por que as veias são azuis? Soft skills: conheça a chave para o sucesso no mundo do trabalho moderno Aqui está uma lista dos Melhores sites onde você pode comprar seguidores do TikTok: 1. SeguidoresBrasil.org – Primeira Melhor Escolha 
O TikTok se tornou uma das plataformas de crescimento mais rápido da atualidade. Eles querem ajudar os usuários que desejam impulsionar seus perfis nas redes sociais. Este site oferece envolvimento real com usuários ativos do TikTok. Mesmo que não utilizem sabots para gerar pacotes, os preços ainda são acessíveis. Eles também podem fornecer o número desejado de seguidores em apenas 12 horas. A SeguidoresBrasil.org não exige que você forneça sua senha ou outros dados confidenciais ao comprar Seguidores TikTok. Eles pedirão apenas seu nome de usuário. É fácil ver como todo o processo é seguro e simples. SeguidoresBrasil.org vai te ajudar a aprender como comprar seguidores para o TikTok. Você achará o site fácil de usar e poderá obter suporte 24 horas por dia, 7 dias por semana. Você pode comprar TikTok Likes e TikTok Views no mesmo site.
- Seguidores reais e ativos
- Alta qualidade
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- Perfis Brasileiros
- Suporte 24 horas por dia, 7 dias por semana
Comprar Seguidores TikTok em SeguidoresBrasil 2. Followerzoid – segunda melhor escolha Followerzoid irá ajudá-lo a aumentar seu número de seguidores instantaneamente, não importa qual seja o seu nicho. Este site oferece contas TikTok autênticas, que aumentarão sua visibilidade em tempo real. Você pode comprar mais do que fãs do TikTok. Para construir um perfil mais forte, você pode comprar visualizações e curtidas do TikTok. Você pode ter certeza de que seu perfil está seguro, quer receba curtidas do TikTok ou seguidores do Followerzoid. Eles nem vão pedir sua senha, ao contrário de outros sites. Você também terá envolvimento na vida real, o que significa que não há riscos envolvidos. Followerzoid torna mais fácil aprender como você pode comprar fãs do TikTok. Você pode escolher o número de fãs do TikTok que precisa visitando o site deles. Você pode escolher entre 100 e 10.000 seguidores. Decida se sua meta é uma implementação rápida ou gradual, com base na estratégia escolhida. - Alta qualidade
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- Não caia O Followerzoid foi destacado pelo PortaldoTransito por ser o melhor provedor de serviços de Growth do Brasil. 3. Famesavvy FameSavvy, embora não seja tão conhecido quanto os outros dois sites mencionados acima, pode ajudá-lo a atingir seus objetivos no TikTok. Você pode ter certeza de que sua conta receberá o melhor atendimento possível. Você pode comprar curtidas e compartilhamentos no TikTok para complementar seus seguidores recém-adquiridos. 4. Seguidores.com.br A Seguidores.com.br possui um plano de crescimento do TikTok com tudo incluído para quem deseja impulsionar seus perfis no TikTok. Você receberá novos assinantes do TikTok todos os meses e obterá visualizações, curtidas e engajamentos automáticos. 5. Popularup.com Popularup.com pode valer a pena dar uma olhada se você tiver um orçamento apertado. Este site possui uma variedade de pacotes que podem ser adaptados para atender às suas necessidades do TikTok. É possível comprar visualizações, curtidas e seguidores do TikTok sem precisar revelar sua senha. 6. PubTok.com PubTok.com oferece suporte A+ de membros reais do TikTok para garantir a segurança da sua conta. Você verá o número de suas contas aumentar gradualmente, em vez de de uma só vez, ao comprar fãs do TikTok no PubTok.com. Você também pode obter as mesmas visualizações e curtidas orgânicas do TikTok fornecidas por este site. 7. Socialfansgeek. com Compre fãs do TikTok em Socialfansgeek.com para desenvolver seu canal e evitar quebrar o banco. A empresa trabalha com proprietários de pequenas empresas e aspirantes a influenciadores do TikTok que desejam construir sua marca. 8. Likesgeek.com Você quer encontrar uma solução completa para todas as suas necessidades de mídia social? Likesgeek.com é o único que oferece mais do que simplesmente comprar visualizações, curtidas e seguidores do TikTok. A empresa também oferece serviços de engajamento em outras plataformas com bilhões de usuários, incluindo Instagram, Facebook e Twitter. 9. TokMatik. com TokMatik.com oferece uma compra simplificada de curtidas e seguidores do TikTok. Você pode experimentar o pacote gratuito de seguidores e curtidas do TikTok se ainda estiver indeciso. 10. Likesboom.com Quer um site que não só ofereça garantia de reembolso total, mas também recargas para sua conta? Você pode entrar em contato com a equipe de atendimento ao cliente 24 horas por dia, 7 dias por semana, para qualquer problema ao comprar fãs do TikTok neste site. Pergunta frequente: 1. Como posso tornar o TikTok famoso mais rápido? É melhor postar conteúdo relevante e consistentemente de alta qualidade. De que adianta conteúdo de alta qualidade se não há como aumentar as visualizações e curtidas do TikTok? Os melhores lugares para comprar fãs do TikTok estão listados abaixo. Você aumentará seu tráfego ao adquirir usuários do TikTok. 2. O que acontece quando você compra seguidores no TikTok? Se você adquirir seguidores através do TikTok, o provedor de serviços entregará contas reais em seu endereço. Você pode ver os resultados imediatamente ou lentamente, dependendo da sua preferência. Você notará, à medida que aumenta seu número de seguidores, que mais e mais usuários do TikTok estão curtindo e visualizando suas postagens. 3. Comprar seguidores do TikTok? Você pode ser banido por fazer isso? É natural questionar se há algum risco envolvido antes de decidir comprar fãs do TikTok. A chave é ter a proporção adequada de seguidores por engajamento. Seu envolvimento será afetado se você tiver muitos seguidores, mas nenhum TikTok Likes. 4. Seguidores do TikTok: como comprá-los Você pode facilmente comprar fãs do TikTok. A parte mais difícil é encontrar o site certo para comprar. Depois de escolher o melhor site, o processo geralmente envolve apenas três etapas simples. 1 passo: Selecione o pacote que melhor se adapta às suas necessidades. Alguns sites também oferecem pacotes personalizados para oferecer uma abordagem mais pessoal. 2 passos: insira seu URL ou nome de usuário. Os sites confiáveis não solicitarão uma senha. Você deve ter cuidado com sites que solicitam sua senha. 3 passos: Pague a assinatura e veja seus seguidores crescerem. 5. Onde posso comprar seguidores legítimos do TikTok? Saber como adquirir seguidores no TikTok não é suficiente. Saber onde comprar é mais importante do que saber como. Evite comprar visualizações, curtidas ou seguidores do TikTok em sites onde você precisa fazer login. Agora você pode conseguir seguidores no TikTok! SeguidoresBrasil.org e Followerzoid têm centenas de avaliações positivas. Vale a pena dar uma olhada. Eles podem até ajudá-lo a levar sua conta do Instagram ou Facebook para o próximo estágio! SeguidoresBrasil.org também foi o site mais recomendado por sites como Peninsula Daily News, When e Qrius para Tiktok Services.
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Brasil : Saiba melhor horário para malhar se quer emagrecer, segundo a ciência
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| Enviado por alexandre em 27/03/2024 00:41:56 |
Nos últimos anos, vem ganhando destaque estudos sobre o melhor horário para executar exercícios físicos quando o objetivo é o emagrecimento O emagrecimento depende essencialmente do déficit calórico: é necessário gastar mais calorias do que se ingere. No entanto, a conta inclui outras variáveis, pois o metabolismo – a capacidade do corpo de transformar alimentos em energia – não funciona de maneira tão matemática assim.
Nos últimos anos, vem ganhando destaque estudos sobre o melhor horário para executar exercícios físicos quando o objetivo é o emagrecimento.
Em setembro do ano passado, cientistas chineses e norte-americanos publicaram um artigo na revista Obesity sugerindo o intervalo entre às 7h e às 9h como o melhor horário.
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Os pesquisadores usaram dados de saúde de 5,2 mil pessoas, cujas informações foram organizadas de acordo com o turno no qual elas malhavam: manhã, início da tarde e noite. Os voluntários que malhavam logo depois de acordar conseguiram controlar melhor o peso, pois tinham circunferências abdominais menores e índices de massa corporal mais próximos do ideal.
Um outro estudo recente realizado por pesquisadores do Instituto Karolinska, da Suécia, e da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, afirma que é possível aumentar o metabolismo da gordura treinando no início do dia.
Realizada com roedores, a pesquisa foi publicada na revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) no início deste ano. “Nossos resultados sugerem que exercícios matinais podem ser mais eficazes do que os exercícios noturnos em termos de aumento do metabolismo e queima de gordura. As informações, se confirmadas, poderão ser valiosas para as pessoas que estão acima do peso”, disse a professora Juleen R. Zierath, do Departamento de Medicina e Cirurgia Molecular, do Instituto Karolinska, durante a divulgação do trabalho. Um terceiro estudo, realizado por pesquisadores das universidades de Bath e Birmingham, do Reino Unido, não analisou especificamente o horário dos exercícios físicos, mas se eles eram praticados antes ou depois do café da manhã. Publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism em 2019, a pesquisa avaliou os resultados obtidos por 30 homens obesos ou com sobrepeso: os voluntários do primeiro grupo malhavam antes do café da manhã; os do segundo, depois; e os do terceiro, não malhavam. Os pesquisadores notaram que os praticantes de exercícios físicos antes do café da manhã queimaram o dobro da quantidade de gordura que os que se exercitavam após comer.
De acordo com os cientistas, a queima de tecido adiposo ocorreu principalmente devido aos níveis de insulina mais baixos durante o exercício. Ou seja, as pessoas que estavam em jejum recrutaram mais tecido adiposo como combustível para suas atividades. O experimento durou seis semanas e não houve tanta diferença em relação aos quilos perdidos, mas sim quanto à composição corporal.
A tendência mais forte na comunidade científica é considerar o horário da manhã como o mais eficaz para a perda de peso. No entanto, exercitar-se em qualquer momento do dia traz vantagens à saúde.
“Os benefícios do exercício físico se estendem para além do controle do peso, há ganhos em relação à disposição, bem estar, função cardiorrespiratória e mobilidade. Bastar ir, em qualquer horário”, recomenda a personal trainer Lígia Simões, que trabalha na academia Acuas, de Brasília.
Uma metanálise realizada por pesquisadores da Universidade Loyola Andaluzia, da Espanha, mostrou que executar atividades físicas durante a tarde apresentou vantagens para o controle dos níveis de triglicérides no sangue, da pressão e do diabetes. Outro trabalho, publicado no Journal of Sports Science & Medicine, mostrou que o fim da tarde e o início da noite são excelentes para os exercícios de resistência e força, com os voluntários apresentando melhor desempenho nesses horários. Fonte: Metrópoles LEIA MAIS |
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