Muitas mulheres ainda revelam que têm grandes problemas em atingir o orgasmo e, em alguns casos, quando ele acontece, duram muito pouco tempo. Além de testar novas posições sexuais e apostar em brinquedos eróticos, existem algumas outras dicas preciosas que podem fazer você ter orgasmos mais longos. Confira sugestões de como prolongar seus momentos de prazer entre quatro paredes:

Quanto mais rápido você respira, mais rápido você atinge o orgasmo. A partir do momento em que você consegue controlar e desacelerar a respiração, maiores são as chances de ter um momento mais duradouro de prazer. Uma boa dica é ficar sobre o homem na hora do sexo e, com as mãos, sentir os batimentos do coração do parceiro e tentar uma sincronia. Isso cria uma maior conexão sexual que pode intensificar o prazer.

Massagem tântrica pode apimentar ainda mais o sexo. Tire a roupa de seu parceiro e use seu corpo para promover um massagem extra-sensorial , explorando várias zonas erógenas. Vale ainda passar os cabelos sobre o peito, estômago e pênis do companheiro.

Se entregar na hora do sexo e deixar fluir os sons de prazer permite que seu parceiro saiba que você está experimentando um bom momento e ajuda você a ter um orgasmo mais intenso.

Se entregar ao sexo não se limita apenas a liberar todo o seu corpo na relação. Sua mente também precisa estar tranquila e, de fato, focada na transa. Estar ciente de cada toque, respiração, posição e sentimento ajuda a entrar em contato com o próprio corpo e, assim, conquistar orgasmos mais intensos e duradouros.

O pompoarismo, que consiste em uma série de exercícios para a musculatura da vagina, ajuda a controlar e intensificar o orgasmo. E isso não faz bem apenas a você. Seu parceiro certamente ficara bastante feliz e surpreso com novas sensações que pode experimentar quando estiver dentro de você.

O objetivo final de uma transa às vezes fica tão focado no orgasmo que as mulheres atropelam os processos e acabam ignorando cada segundo da relação. Isso certamente vai tornar a experiência mais mecânica e diminuir suas chances de atingir o clímax de forma mais completa. Aprenda a se entregar e aproveitar cada arrepio que experimentar durante o sexo.

A moda sadomasoquista da trilogia “50 Tons de Cinza” chegou até os personagens da Disney pela obra de um artista anônimo.

Imagens postadas no site da revista “Cosmopolitan" mostram as princesas favoritas da Disney, como Cinderela, Pocahontas, Jasmine e Ariel, em cenas para lá de quentes com seus amados.

A ideia foi recriar o romance dos casais com um toque da obra sexy de Anastasia Steel e Christin Grey. O resultado foi de artes para lá de ousadas!

A Bela e a Fera em um momento pra lá de quente:

Na imagem podemos ver Cinderela e o Príncipe Encantado:

Pocahontas e John Smith também entraram na peça:

Mulan e Li Shang apareceram completamente nus na arte:

A brincadeira com Jasmine e Alladin foi mais incrementada, com direito à venda, um mp3 player e um chicote:

Bela Adormecida (Aurora) apareceu algemada em tábuas de madeira enquanto Phillip ainda estava de calça jeans:

Tiana e Naveen, de "A Princesa e o Sapo", não ficaram de fora e protagonizaram uma verdadeira cena polêmica:

Já Ariel e Eric foram retratados em uma cena sensual realizando preliminares em uma banheira:

Nem a jovem Ana, de "Frozen", ficou de fora. A princesa apareceu tendo relações sexuais com seu amado, Kristoff:

Assim como qualquer parte do seu corpo, seu órgão genital também passa por mudanças ao longo dos anos. Você pode não saber, mas a sua vagina se transforma e é diferente aos 20, 30 e 40 anos. Conheça as principais alterações de sua intimidade a baixo:

Em seus 20 anos:

Encolhimento normal

A puberdade já passou e, agora, seus órgãos já atingiram o seu tamanho adulto. Exceto, é claro, para os seus grandes lábios, a parte exterior que encerra o resto de suas partes íntimas. Não fique chocada ao reparar que eles estão mais “magros”. Como a idade, gordura subcutânea, incluindo a de seus órgãos genitais, diminui.

Em seus 30 anos:

Escurecimento

As mudanças hormonais que vêm com a gravidez ou envelhecimento podem escurecer os pequenos lábios, os lábios "interiores" que rodeiam o clitóris e abertura vaginal.

A grande extensão

O útero aumenta de proporções durante a gravidez e, em seguida, recua para baixo dentro de seis semanas após o nascimento do bebê.

Em seus 40 anos:

Ciclo mais curto

Embora a oferta de ovos de uma mulher diminui rapidamente em seus quarenta e poucos anos, ela ainda ovula e menstrua. Os ciclos são um pouco mais curtos e tendem a esgotar-se por volta dos 50 anos, com a chegada da menopausa. Seu corpo coloca um limite sobre a fertilidade de 5 a 10 anos antes disso.

Série de fatores

Seus órgãos reprodutores são suportados por uma rede de tendões, tecidos e músculos. Quilinhos a mais, o envelhecimento, ou anos de exercícios de alto impacto podem soltar esse assoalho pélvico, desgastando órgãos e causando vazamento da bexiga.

Sexo como remédio

Níveis mais baixos de estrogênio afeta o equilíbrio ácido-alcalino do vagina, o que pode estimular a inflamação, juntamente com desgaste e secagem das paredes vaginais, que podem causar coceira, ardor e vermelhidão. Uma boa dica: sexo regular pode prevenir esta atrofia.

Colocar a camisinha antes e durante a relação sexual pode ser um pouco estranho, porque interrompe o fluxo da atividade, ou seja, os dois estão em um momento super excitante, e têm que parar para fazer outra coisa. Mesmo que demore apenas alguns minutos, às vezes segundos, pode acabar com toda a emoção do momento, quebrando completamente o clima.

Mas há como colocar a camisinha sem quebrar o clima do ato sexual. Independente de quem o faça, isso não deve ser algo chato, pois deve ser incorporado na transa sendo algo sexy e excitante. Por isso, veja abaixo algumas maneiras de como colocar a camisinha nele sem quebrar o clima.

1. Coloque a camisinha usando a boca

Colocar a camisinha usando a boca faz com que o ato sexual fique ainda mais quente e que algo tão automático e necessário, torne-se um momento de prazer para o seu parceiro. Para começar, abra cuidadosamente a embalagem do preservativo. Veja se você o posicionou da maneira correta no início do pênis, para que ele possa rolar tranquilamente.

Em seguida, o segure cuidadosamente com a boca. A ponta da camisinha deve estar voltada para dentro da boca, enquanto a borda, no lábio. Isso faz com que o anel da camisinha, a parte final dela, esteja posicionado bem na frente dos seus dentes, e novamente com muito cuidado, faça com a boca o formato da letra O.

Lembre-se de checar que não tenha ar dentro do preservativo, pois isso pode fazer com que ela estoure com maior facilidade. Você pode fazer isso pressionando a ponta com a língua no topo da sua boca. Para garantir que o pênis esteja firme, segure-o com as suas mãos, e em seguida coloque o preservativo com a sua boca. Pressione com a língua a ponta da camisinha na ponta do pênis.

Usando os seus lábios, empurre o preservativo para cima da cabeça do pênis, e vá rolando até o final. Você pode usar os seus lábios ou os dentes da frente para ir direcionando a camisinha, porém é muito importante que faça tudo com muito cuidado para não furá-la.

Fazendo com a boca o movimento para cima e para baixo, como se o estivesse chupando, tire com os lábios o ar de dentro da camisinha, e preste atenção para que seus dentes não toquem o preservativo, para não furar. Uma vez que você já colocou a camisinha, verifique se ela está encaixada de maneira correta com as mãos, e pronto, agora é só aproveitar.

2. Fazendo o 69

Há também como colocar a camisinha nele sem quebrar o clima fazendo a posição do sexo oral conhecida como 69. Peça ao seu parceiro que faça um sexo oral em vocie enquanto você faz o mesmo nele. Quando ambos estiverem nesta posição, coloque a camisinha nele, pois desta maneira ambos estarão se divertindo, e o ato será algo muito gostoso.

3. Brinque com o pênis

Uma maneira de manter o clima é brincar com o pênis dele enquanto coloca o preservativo. Você pode acariciá-lo delicadamente com as mãos e brincar com seus testículos, inclusive beijar do jeito que ele gosta. Permita que ele vá te direcionando, falando o que ele quer que você faça, o que ele gosta.

Enquanto você faz isso, vá colocando a camisinha no seu parceiro.

4. Dance para o seu parceiro enquanto coloca a camisinha

Dance para o seu parceiro, em especial uma “Lap Dance”, que é aquela dança que a mulher faz com o parceiro sentado, e dança como se fosse sentar no seu colo.
O fato de você dançar para ele já o deixará doido e com muito prazer, e por isso, ao colocar a camisinha neste momento, dificilmente o clima será quebrado, e com certeza ele adorará.

5. Tente a abordagem visual

Muitas pessoas acreditam que ficar olhando o seu parceiro colocar a camisinha é algo sexy e que aumenta o prazer de ambos. Outras pessoas também se sentem excitadas ao ver o seu parceiro se masturbando.

Você pode conversar com o seu parceiro que há como colocar a camisinha sem estragar o momento, procurar saber o que que ele prefere, e de acordo com o que você gosta também, escolherem coisas que possam fazer durante este momento para desfrutarem enquanto ele coloca o preservativo.

Preste atenção e mantenha o foco na hora de colocar a camisinha para que o clima não seja quebrado. Essas são apenas algumas maneiras de como colocar a camisinha nele sem quebrar o clima. Você pode usar a sua criatividade para criar novas maneiras, inclusive as que melhor agradem a você e ao seu parceiro.

Mas nunca se esqueça de sempre prestar bastante atenção, e faça tudo com muito cuidado para não furar nem rasgar a camisinha.

Mantenha sempre o preservativo por perto, para que na hora que o clima esquentar, não ter que sair para procurar, ou pegar do outro lado estragando o momento. Agora é só aproveitar!

Você já ouviu falar no pompoarismo? Talvez você tenha ouvido falar em mulheres que conseguem colocar e tirar objetos da vagina usando apenas os músculos vaginais e mais nada, mas torceu o nariz porque achou que era mentira. Pois bem, esta técnica tem nome e se chama pompoarismo e tem no mínimo 5 séculos de idade. Vale a pena conhecer!

O que é o pompoarismo?

Criada na Índia e aperfeiçoada na Tailândia e Japão, o pompoarismo é uma técnica onde os músculos vaginais são responsáveis por estimular o pênis. No pompoarismo, o homem e a mulher ficam quietos e a vagina sozinha faz o trabalho de apertar e fazer outras contrações de modo a provocar prazer no homem. O uso dos músculos é feito de uma forma rítmica e controlada.

No pompoarismo, a mulher aprende a usar os músculos pélvicos de forma isolada e, quanto maior for este isolamento, melhores serão os resultados, porque você saberá controlar a pressão e a força que vai exercer no pênis.

Os movimentos básicos

Veja alguns dos movimentos mais básicos do pompoarismo:

Chupitar : sugar o pênis com a vagina
Estrangular: apertar o pescoço da glande com um dos anéis vaginais
Expelir: expulsar para fora o pênis, deixando apenas a glande no interior da vagina
Ordenhar: massagear o pênis de maneira ordenada, utilizando os anéis vaginais
Sugar: introduzir somente a glande na mulher e assim ela suga com a vagina o resto do pênis.
Torcer: apertar e torcer o pênis com os anéis vaginais
Travar: contrair a vagina, impedindo a saída do pênis.

Como praticar o pompoarismo?

Antes de praticar com seu parceiro, é bom praticar sozinha. O pompoarismo não é muito conhecido, mas já existem em algumas cidades alguns locais que oferecem cursos. Se na sua cidade não existe, confira as dicas abaixo.

Localize o músculo: primeiramente, urine e interrompa o jato. Segure por alguns segundos para identificar o músculo que precisa ser trabalhado. Em outra ocasião, insira seu dedo na vagina e tente contrair o músculo, apertando o dedo. Você pode usar um pouco de lubrificante no dedo para facilitar a inserção.

Isole os músculos: sem o dedo, tente fazer a contração dos músculos vaginais, mas certifique-se que não está contraindo também os músculos das coxas e do bumbum.
Contração curta: contraia os músculos dez vezes, segurando a contração por 2 a 3 segundos. Controle a respiração inspirando enquanto contrai e expirando quando relaxar o músculo.

Contração longa: assim como no exercício acima, mas segure a contração por 10 segundos e relaxando por mais dez.

Sugando, expelindo: nesse exercício você precisará dos músculos abdominais. Você vai tentar sugar o seu dedo. Para isso, tente contrair também os músculos abdominais, como se seu umbigo estivesse entrando dentro do seu corpo. Depois relaxe os músculos, expelindo o dedo.

Elevador: uma variação do exercício acima. Você vai tentar sugar, mas aos poucos, controlando a contração, segurando-a e depois sugando mais. É como se um elevador estivesse subindo e parando em cada andar por dois segundos. Na “volta”, relaxe os músculos de forma lenta, segurando a contração.

Para cada exercício, repita 10 vezes e depois refaça o circuito.

Outras dicas

Lubrificante: para você sentir que o exercício está verdadeiramente funcionando, o melhor é usar seu próprio dedo. Use um lubrificante (mas não muito) para facilitar.
Conheça seu corpo: para o pompoarismo, é essencial que você conheça sua anatomia e não tenha vergonha. Use um espelho para explorar sua vagina, seus dedos, leia sobre ela.

Sentada, em pé, agachada...?

Enquanto você estiver apenas treinando, a melhor posição é aquela em que você se sente mais confortável, principalmente quando você ainda está começando.

Exercite-se! Como você já viu, a sua região muscular pélvica será muito estimulada. Fazer exercícios físicos que fortaleçam essa área como abdominais e pranchas é algo que pode ajudar você na prática do pompoarismo.
O pompoarismo na hora “H”

A melhor posição é com ele deitado e você por cima, mas você pode tentar outras posições também. Diga a ele que você quer experimentar algo novo, mas que para isso ele precisa ficar quietinho. Estimule-o bem até o pênis dele ficar ereto (o pompoarismo não funciona sem o pênis estar ereto) e então insira-o na sua vagina.

Cuidado para não contrair demais, pois já houve casos onde os pênis foram machucados porque a mulher apertou demais. Dose bem a força que usar, sempre checando as reações de seu parceiro.

Se você conseguir ao menos sugar, prender e expelir, acredite, você será considerada ótima de cama!