« 1 ... 1320 1321 1322 (1323) 1324 1325 1326 ... 23276 »
Coluna Qualidade de Vida : Nem todas as dietas 'low carb' ajudam a emagrecer, segundo estudo
Enviado por alexandre em 25/01/2024 00:31:16

Para quem optou por mudar a dieta, seja em decorrência de alguma restrição alimentar, ou mesmo em virtude do desejo de ser mais saudável, é preciso ter bastante atenção com a qualidade das refeições escolhidas.

 

Isso porque optar por priorizar um determinado grupo alimentar não é a melhor escolha, pelo menos não para quem deseja controlar e induzir a perda de peso com adoção de dietas low carb, segundo um estudo. Ou seja, cortar os carboidratos, por si só, sem se atentar a alguns aspectos, não é o caminho ideal.

 

Pesquisadores da Harvard T.H. Chan School of Public Health analisaram a adoção de cinco dietas com redução de carboidratos. Foram considerados os hábitos alimentares de mais de 123 mil pessoas em um longo período, entre os anos de 1986 e 2018.

 

Veja também

 

NÃO TEM VIBRADOR? CONFIRA MOVIMENTOS PARA SE MASTURBAR COM OS DEDOS

 

Hábito de correr pode proteger o coração, diz estudo

 

 

ANALISANDO EFEITOS DA ADOÇÃO DE DIETAS LOW CARB

 

(Fonte: Getty Images/Reprodução)

 

Com idade média de 45 anos, a maior parte desse grupo era composta por mulheres (83%). Os dados foram obtidos a partir de três estudos e ofereceram uma perspectiva interessante.

 

Ao todo, foram cinco as dietas consideradas:

dieta com menor ingestão geral no consumo de carboidratos (TLCD);

dieta com menor ingestão de carboidratos e com consumo de alimentos de origem animal (animal-based low-carbohydrate diet - ALCD);

dieta com menos carboidratos, complementada com ingestão de vegetais (vegetable-based low-carbohydrate diet - VLCD);

dieta saudável com baixo consumo de carboidratos, rica em proteínas vegetais, com gorduras saudáveis e com redução de carboidratos processados (healthy low-carbohydrate diet - HLCD);

dieta pouco saudável com menor consumo de carboidratos, com ingestão de proteínas de origem animal, gorduras prejudiciais e carboidratos processados (unhealthy low-carbohydrate diet - ULCD).

Ao comparar as variações do peso dos participantes com o tipo de dieta seguida, pesquisadores constataram que as dietas ricas em proteínas e gorduras de origem animal, com a presença de carboidratos processados, foram associadas a um ganho de peso mais rápido.

 

 

DIETAS ASSOCIADAS AO CONTROLE DE PESO

 

(Fonte: Getty Images/Reprodução)

Fotos:Reprodução

 

Dietas que priorizavam o consumo de proteínas, vegetais, gorduras e carboidratos de alta qualidade, como os grãos integrais, foram associados a um ganho de peso mais lento a longo prazo. Ou seja, esse tipo de alimentação beneficia tanto quem deseja ser mais saudável, quanto controlar o ganho de peso.

 

Para Qi Sun, professor do departamento de nutrição da Harvard T.H. Chan School of Public Health: "nossas descobertas podem mudar a forma como pensamos sobre as dietas populares com baixo consumo de carboidratos, sugerindo que as iniciativas de saúde pública devem continuar a promover padrões alimentares que enfatizam alimentos saudáveis, como cereais integrais, frutas, vegetais e proteínas com baixo teor de gordura".

 

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no FacebookTwitter e no Instagram.

Entre no nosso Grupo de WhatApp.

 

Apesar do recorte não ter explorado um público mais heterogêneo, o trabalho, publicado na revista JAMA Network Open, fornece uma nova visão acerca das dietas low carb e que poderá ser complementado por estudos conduzidos futuramente. 

 

Fonte:MegaCurioso

LEIA MAIS

Coluna Mulher : Cuidados com a pele negra: 3 dicas essenciais para o dia a dia
Enviado por alexandre em 25/01/2024 00:30:35

Especialista elenca os cuidados diários considerados essenciais para manter a pele negra mais bonita e hidratada

Os cuidados com a pele podem variar de pessoa para pessoa, independentemente da cor da pele. No entanto, a pele negra possui características únicas, que exigem cuidados específicos para se manter saudável.

 

Devido à presença de grandes quantidades de melanina, responsável por proteger a pele dos raios solares, a pele negra é mais resistente aos efeitos da radiação ultravioleta, que é o principal fator do envelhecimento da pele.

 

“Além disso, contém mais colágeno, o que ajuda a manter a pele mais firme, tendo pouca tendência à formação de rugas”, explica Cassia Xavier Santos, coordenadora do curso de Estética e Cosmética Faculdade Santa Marcelina.

 

Veja também

 

Adesivo para secar espinhas: saiba como usar e conheça 3 opções

 

De nutrição a acupuntura: veja o que fazer para engravidar em 2024

Abaixo, a especialista compartilhou algumas dicas sobre como manter a pele negra bonita e hidratada no dia a dia. Confira:

 

LIMPEZA

 

Cuidados Com a Pele Negra: 7 dicas de cuidados essenciais

 

A pele negra possui glândulas sebáceas maiores, elas são responsáveis pela produção de óleo da pele, o que faz com que essa tenha tendência a acne, cravos e espinhas, sendo importante ter cuidados diários com a pele.

 

O primeiro passo é a indicação de sabonete conforme a necessidade da pele, tendo como função remoção de sujidades da pele. No caso da pele negra, é importante evitar lavar o rosto com frequência, já que isso causa um “efeito rebote” e agravar ainda mais a oleosidade da pele.

 

TONIFIQUE A PELE

 

Pele negra possui características que exigem cuidados especiais


O tônico facial é muitas vezes deixado de lado na rotina de skincare. No entanto, ele é muito importante para a pele negra, pois equilibra o Ph e reduz a oleosidade da pele. Também pode aumentar a hidratação e reduzir a sensibilidade.

 

PROTEÇÃO

 

Cuidados com a pele negra e dicas para mantê-la saudável - Farma Viva -  Farmácia de Manipulação

Fotos: Reprodução

 

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no FacebookTwitter e no Instagram.

Entre no nosso Grupo de WhatApp e Telegram

 

O protetor solar é indispensável para todos os fototipos de pele, inclusive para a pele negra. Para mantê-la saudável, é essencial utilizar o protetor solar e reaplicá-lo ao longo do dia, e à noite, lavar o rosto com sabonete, aplicando um tônico em seguida. Finalize com a aplicação de um hidratante conforme a necessidade da sua pele. 

 

Fonte: Alto Astral

LEIA MAIS

Coluna Futebol : Jogador perde o pai, entra em campo e marca gol com um minuto de jogo
Enviado por alexandre em 25/01/2024 00:29:45

Anderson Tanque, atacante do Novo Hamburgo, soube do falecimento do pai pouco antes da partida contra o Santa Cruz, pelo Campeonato Gaúcho

Uma história emocionante marcou a partida entre Novo Hamburgo e Santa Cruz, que abriu a 2ª rodada do Campeonato Gaúcho nessa terça-feira (23/1). Com as delegações presentes no Estádio do Vale, o atacante Anderson Tanque, do time da casa, recebeu a notícia do falecimento do pai. Ele permaneceu com a equipe, pediu para entrar em campo e com um minuto após sua entrada na partida, marcou o gol que abriu o placar.

 

Antes mesmo do jogo iniciar, as duas equipes fizeram um minuto de silêncio em homenagem a Edson Carlos da Silva, pai de Anderson. O jogador entrou em campo na segunda etapa, mas com apenas um minuto em campo, marcou o primeiro gol do jogo.

 

Emocionado, o jogador comentou sobre a situação ao fim da partida.

 

Veja também

 

Com mudanças, Inter enfrenta o São Luiz e busca manter 100% de aproveitamento no Gauchão

 

Klopp convida ex-técnico da Inglaterra para treinar o Liverpool; entenda

 

“Infelizmente hoje recebi a notícia que perdi meu pai. Passando por um momento muito difícil. Mesmo assim optei por jogar e esse gol é para ele”, afirmou Tanque em entrevista.

 

Após balançar as redes, o jogador apontou para as redes enquanto era abraçado pelos colegas de equipe. O jogador deu vários gritos durante a comemoração. Com o apito final, além dos companheiros do Novo Hamburgo, funcionários e a delegação do Santa Cruz foram cumprimentar Anderson para prestar solidariedade ao atleta.

 

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no FacebookTwitter e no Instagram

Entre no nosso Grupo de WhatApp e Telegram

 

O jogador deve viajar para a cidade de Concórdia do Pará, onde mora a família, para participar das cerimônias de despedida. O Novo Hamburgo acabou vencendo o Santa Cruz por 2 x 1 e se tornou líder do Gauchão com 4 pontos.

 

Fonte: Metropóles

LEIA MAIS

Regionais : UMA RUIVA DE DAR ÁGUA NA BOCA, A GATA MONIQUE MAGNANI DIZ: FICO EXCITADA AO SABER QUE AS PESSOAS ME DESEJAM. VEJA FOTOS DA BELA
Enviado por alexandre em 25/01/2024 00:28:39

Monique

Ela começou a produzir conteúdo adulto há menos de um ano e já um dos nomes mais buscados na internet, e se você é um dos que chegou por aqui buscando por “Monique Magnani nua” no google, seja bem vindo! Nós batemos um papo exclusivo com a ruiva que esbanja simpatia e sensualidade. Confira a seguir!

 

Uma bela ruiva para começar a semana nunca é demais, não é mesmo? Monique Magnani vem se destacando como modelo e também vende conteúdo adulto na internet. Ela demonstra um talento incrível para tirar fotos e mostra seu corpo com toda a naturalidade do mundo.

 

Monique mora em São Paulo e é do tipo que só não fica pelada no Instagram porque não é permitido. Ela, inclusive, tem um histórico de contas suspensas, mas pra nossa alegria, continua desafiando o sistema com fotos de tirar o fôlego. A modelo não tem esse corpo escultural por acaso. A musa tem uma rotina de exercícios na academia e gosta de compartilhar com os fãs alguns de seus treinos.
 

Veja também 

 

SIMPLESMENTE MARAVILHOSA! CLARA WELLEN TEM UM CORPO ESCULTURAL E UM TRABALHO SENSACIONAL COMO PRODUTORA DE CONTEÚDO ADULTO NAS REDES SOCIAIS. VEJA FOTOS DA GATA

 

GATA! Após vídeos íntimos vazados, a ex-manicure deliciosa fatura R$ 55 mil no Onlyfans. VEJA FOTOS DA BELA


 

 

 

 

 

 

 

 


 

Foto: Reprodução

Fonte: Testosterona

 | MUSACLASS
 | MUSACLASS
 | MUSACLASS
 | MUSACLASS
 | MUSACLASS
 | MUSACLASS
 | MUSACLASS
 | MUSACLASS
 | MUSACLASS
 | MUSACLASS
 | MUSACLASS
 | MUSACLASS
 | MUSACLASS
 | MUSACLASS
 | MUSACLASS
 | MUSACLASS
 | MUSACLASS


LEIA MAIS

Coluna Meio Ambiente : COP 30: saiba quais os desafios da primeira capital da Amazônia a receber conferência da ONU em 2025
Enviado por alexandre em 25/01/2024 00:24:35

Belém tem um ano e oito meses para resolver infraestrutura, transporte, hotelaria e outras questões para sediar evento, que recebe autoridades e ativistas do mundo inteiro

Belém tem desafios a enfrentar faltando um ano e oito meses para a realização da Conferência das Partes (COP), evento sobre mudanças climáticas da Organização das Nações Unidas (ONU) em 2025. A cidade será a primeira capital da Amazônia a sediar o evento, que reúne autoridades e ativistas do mundo inteiro.

 

Infraestrutura, transporte e hotelaria são alguns pontos que a cidade deve trabalhar para receber o público da conferência. Um comitê reunindo representantes do governo foi criado para a missão.

 

Maria Netto, diretora executiva do Instituto Clima e Sociedade (ICS), explica que "há uma infraestrutura necessária para receber o público de uma COP, que reúne em média 80 mil pessoas por dia, com cerca de 140 mil inscritos".

 

Veja também

 

Idam reforça intermediação para a obtenção de licença ambiental o Amazonas

 

Idam orienta o monitoramento constante no combate à 'cochonilha do abacaxi'

"Há a questão grande de saber qual vai ser o custo de organizar isso e também o legado de todo esse investimento que ficará na região".


A vice-governadora do Pará Hana Ghassan, que preside o comitê estadual para o evento, disse , em entrevista ao g1 em 2023, que o Estado tem "projetos, por exemplo, de 13 corredores viários, com postes de iluminação solar, fiação subterrânea".

 

"Temos a questão dos ônibus elétricos, com ar-condicionado - obras que devem ocorrer a partir de financiamentos", afirma.


Para a questão da hospedagem, Ghassan também apontou que está sendo feito mapeamento de toda rede hoteleira em Belém e região metropolitana, com possibilidade de uso de leitos em outras cidades, como Salinópolis. Hospedagens por aplicativo também devem ser usadas.

 

RENOVAÇÃO DE METAS


O anúncio de Belém como sede em 2025 foi feito pela ministra do Meio Ambiente Marina Silva no dia último dia 11 de dezembro. A declaração no final da COP 28, em Dubai, nos Emirados Árabes - país que está entre os maiores exploradores de petróleo do mundo. No evento, foi citada pela primeira a urgência pela eliminação do uso de combustíveis fósseis no texto final de uma conferência.

 

Na COP de Belém, serão dois principais pontos de discussão, segundo Maria Netto: mostrar o que os países conseguiram avançar desde o Acordo de Paris; e quais os planos individuais de metas para 2035.

 

"É uma grande pergunta nos próximos dois anos até a COP 30 e que Belém será o cúmulo desse momento".

 

A mais recente conferência realizada em Dubai foi considerada uma das mais importantes. Era o momento do primeiro balanço do Acordo de Paris, feito na COP 21, em 2015. Países avaliaram os avanços no combate às mudanças do clima no planeta - e também os retrocessos.

 

A delegação brasileira foi a maior da história, com quase três mil participantes. Indígenas e quilombolas tiveram destaque. Puyr Tembé, liderança indígena e secretária Estadual dos Povos Indígenas disse que a participação expressiva "significa que os povos indígenas estão cada vez mais buscando entender".

 

"É de suma importância que essa participação das comunidades tradicionais seja cada vez mais presente nos espaços de tomada de decisões", defende José Luís Souza, liderança quilombola de Salvaterra, no Pará.

 

Nos últimos anos, o planeta tem lançado alertas mostrando que o aumento das temperaturas estão provocando mudanças irreversíveis. O ano de 2023 foi o mais quente desde a era pré-industrial, de acordo com a ONU. E 2024 promete ser ainda pior.

 

A transição para energia renováveis, como a solar e a eólica, é vista como alternativa para garantia do futuro do planeta. A decisão, porém, não deixou claro qual caminho seguir para a implementação da mudança. É por isso que a COP 30, em Belém, pode ter papel crucial para indicar os próximo passos.

 

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no FacebookTwitter e no Instagram

Entre no nosso Grupo de WhatApp e Telegram

 

Antes da COP 30, a COP 29 deve ocorrer em novembro deste ano no Azerbaijão, país do leste europeu.

 

Fonte: G1

LEIA MAIS

« 1 ... 1320 1321 1322 (1323) 1324 1325 1326 ... 23276 »
Publicidade Notícia