Os Estados Unidos, o Reino Unido e oito países aliados afirmam, em declaração conjunta, que pretendem desanuviar tensões e retomar a estabilidade no Mar Vermelho, após ataques contra o grupo rebelde houthis, do Iêmen.

"As ações demonstram compromisso comum com a liberdade de navegação, o comércio internacional e a defesa da vida dos marinheiros face a ataques ilegais e injustificáveis", afirmaram os governos dos dez países (Austrália, Bahrein, Canadá, Dinamarca, Alemanha, Holanda, Nova Zelândia, Coreia do Sul, Reino Unido e Estados Unidos).

"O nosso objetivo continua a ser o desanuviamento das tensões e o restabelecimento da estabilidade no Mar Vermelho, mas que a nossa mensagem seja clara: não hesitaremos em defender vidas e assegurar o livre fluxo do comércio numa das vias navegáveis mais importantes do mundo face a ameaças persistentes", acrescentou o comunicado.

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Nessa quinta-feira (11) à noite, os Estados Unidos e o Reino Unido fizeram bombardeios aéreos contra os rebeldes houthis no Iêmen, apoiados pelo Irã.

Desde o início da guerra entre Israel e o Hamas, em 7 de outubro do ano passado, os houthis intensificaram os ataques contra a navegação internacional no Mar Vermelho, em "solidariedade" aos palestinos de Gaza.

A Rússia condenou os ataques norte-americanos e britânicos, afirmando que se trata de uma "escalada" e de serem "destrutivos". A República Popular da China manifestou preocupação com o aumento das tensões no Mar Vermelho.

CHINA MANIFESTA PREOCUPAÇÃO

A China disse hoje que está preocupada" com a escalada das tensões no mar Vermelho, após os ataques aéreos feitos durante a noite pelos Estados Unidos e pelo Reino Unido contra alvos dos rebeldes houthis no Iêmen.

"A China está preocupada com a escalada das tensões no Mar Vermelho", declarou Mao Ning, porta-voz do ministério dos Negócios Estrangeiros chinês, instando "as partes envolvidas a manterem a calma e a exercerem contenção, a fim de evitar que o conflito se alastre".

Os militares dos EUA e do Reino Unido bombardearam nessa quinta-feira mais de uma dúzia de locais usados pelos houthis, usando mísseis Tomahawk e jatos de combate lançados por navios de guerra e submarinos.

Os ataques aéreos atingiram a capital do Iêmen, Sanaa, e outras cidades controladas pelos rebeldes apoiados pelo Irã, como Hodeida e Saada, informou o canal de televisão Houthi Al-Massirah.

HOUTHIS

Um porta-voz dos rebeldes garantiu que os houthis vão continuar a atacar navios ligados a Israel no mar Vermelho, acusando os EUA e Reino Unido de lançarem ataques injustificados.

"Não há justificativa para essa agressão contra o Iêmen, uma vez que não houve ameaça à navegação internacional no Mar Vermelho", disse Mohamed Abdel Salam.

Em mensagem na rede social X, o dirigente afirmou que "os alvos foram e continuarão a ser navios israelenses ou aqueles que se dirijam para os portos da Palestina ocupada".

Desde 19 de novembro, os houthis lançaram 27 ataques com drones e mísseis contra navios comerciais, em retaliação pela guerra de Israel contra o Hamas na Faixa de Gaza e tendo como alvo navios ligados a Israel.

RÚSSIA

A Rússia disse hoje que os ataques dos Estados Unidos e do Reino Unido contra os rebeldes houthis no Iêmen, em retaliação pelas ofensivas contra navios no Mar Vermelho, distorcem as resoluções do Conselho de Segurança da ONU.

A porta-voz do Ministério dos Negócios Estrangeiros russo observou que os bombardeios "são novo exemplo da distorção das resoluções do Conselho de Segurança da ONU por parte dos anglo-saxões e do seu total desrespeito pelo direito internacional".

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Em mensagem no Telegram, Maria Zajarova acusou Washington e Londres de realizar ataques "em nome de uma escalada na região para alcançar os seus objetivos destrutivos".

Fonte: Agência Brasil

Ao longo da vida, provavelmente, você já deve ter sentido a famosa má digestão. Diversas causas podem estar relacionadas a essa condição, entretanto, algumas vezes, ela ocorre pelo excesso nas refeições.

O nosso organismo leva um tempo significativo para fazer a digestão completa dos alimentos. Existem alguns, inclusive, que chegam a levar 72 horas para serem digeridos por completo. Ou seja, a depender do que você come, a digestão desse alimento pode levar até três dias para ser feita.

Entretanto, esses dados de tempo são estimados de acordo com uma média, já que o período exato varia conforme o corpo e o metabolismo do indivíduo. Problemas relacionados à digestão, inclusive, podem impactar a velocidade com que o corpo processa nutrientes.

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Dentro de cada grupo alimentar, os carboidratos são aqueles que costumam ser digeridos mais rapidamente, levando, em média, cerca de duas horas. Os cereais levam de 60 a 80 minutos; o mel, de 60 a 90 minutos; o chocolate, até 120 minutos; e o suco de frutas, de 15 a 30 minutos.

As proteínas levam de duas a quatro horas. Os ovos, de 120 a 180 minutos; queijos, como minas frescal, levam até 90 minutos; iogurtes, 120 minutos; queijos rígidos são digeridos em até 300 minutos; carne bovina leva 180 minutos enquanto a carne de porco chega a levar 300 minutos; peixes (truta, salmão, sardinhas), de 50 a 80 minutos.

Dessa forma, fica mais fácil entender porque alguns alimentos oferecem mais saciedade em relação a outros. Enquanto carboidratos serão digeridos de forma mais rápida, as proteínas, por sua vez, tomarão mais tempo, tendendo a te manter saciado por mais tempo.

Para emagrecer, buscar alimentos mais complexos, ou seja, que levam mais tempo de digestão, como gorduras saudáveis, fibras e proteínas, irá colaborar justamente pela saciedade prolongada que esses nutrientes fornecem. Por outro lado, carboidratos simples, ricos em açúcares e pobres em nutrientes, tendem a ser digeridos mais rápido, proporcionando a sensação de fome em seguida.

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Entretanto, os alimentos de rápida digestibilidade não têm que ser interpretados apenas como ruins. Eles também cumprem uma função especial seja para uma refeição pré-treino, em que você precisa de uma digestão mais rápida, ou até para aquele período pós-operatório que o trato gastrointestinal se encontra mais sensível. Por isso que, para esses momentos, alimentos como frutas, granola, sucos e vegetais são recomendados. 

Fonte: Metrópoles

Complicações que afetam a saúde das mulheres, como incontinência urinária ou fecal, dores nas relações sexuais, infertilidade secundária, ansiedade e depressão, podem surgir meses e até anos após o parto, atingindo até um terço delas e permanecendo sem diagnóstico ou tratamento adequados, conforme apontado por um estudo publicado na revista científica The Lancet.

Nas últimas décadas, foram realizados esforços para reduzir a mortalidade materna, com ações para prevenir e tratar precocemente quadros como hemorragias, problemas hipertensivos e sepse. No entanto, as complicações a médio e longo prazo, que costumam surgir tardiamente causando grande sofrimento físico e emocional, ficaram mais negligenciadas.

Devido a esse cenário, os autores realizaram um levantamento de estudos sobre problemas que costumam surgir após seis semanas do parto, período em que a mulher deixa de ser acompanhada de forma tão próxima. Eles constataram a falta de dados e de diretrizes sobre o assunto, especialmente em países pobres.

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Dentre os resultados encontrados, destaca-se que 35% das mulheres enfrentam dores nas relações sexuais e 32% relatam dores nas costas. A incontinência fecal afeta 19% delas, mesma taxa das que lidam com infertilidade secundária (quando uma mulher que já teve filhos encontra dificuldades para gestar novamente).

Já a incontinência urinária pode atingir 31%, e os índices de ansiedade e depressão podem chegar a 24% e 17%, respectivamente. Outros problemas que também surgem, embora menos frequentemente, incluem prolapso de órgãos pélvicos, disfunções da tireoide, danos aos nervos e cardiomiopatia (inflamação no músculo cardíaco).

Essas condições podem afetar o dia a dia de qualquer mulher, independente da idade e do tipo de parto. Algumas podem ser causadas por traumas na hora do nascimento, outras decorrem das próprias mudanças do organismo em função da gestação, que afetam diversas estruturas, como os ligamentos do assoalho pélvico, entre outras.

Segundo especialistas, essas mães acabam sendo negligenciadas por vários motivos, sendo um deles a complexidade dessas condições de origem multifatorial. Nem sempre a correlação com a gestação é óbvia. O ginecologista e obstetra Mariano Tamura, do Hospital Israelita Albert Einstein, diz que há falta de equipes de saúde suficientemente treinadas e, também, que as unidades de saúde acabam se concentrando na gravidez e no período de 42 dias após o parto.

Há ainda um outro fator apontado pelo ginecologista e obstetra Rubens Gonçalves Filho, do Hospital Israelita Albert Einstein: “As mulheres crescem ouvindo que algumas dores relacionadas ao parto ou pós-parto fazem parte da vida e, por isso, muitas vezes não se queixam”. “Também pode acontecer de, ao se queixarem, ouvirem das pessoas que é normal e deixar de procurar ajuda”, completa.

Daí a importância de reconhecer esses problemas e do cuidado durante a gestação para detectar e prevenir essas complicações, com uma orientação pré-natal rígida, explica Gonçalves Filho: “Ainda assim, nem todas podem ser previstas, por isso uma boa assistência é fundamental.”

Também é essencial, segundo o especialista, a estruturação do sistema de saúde e o treinamento dos profissionais para reconhecer os casos que requerem mais atenção e garantir o acesso das mulheres ao sistema.

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Os autores da pesquisa destacam a necessidade de mais estudos e diretrizes para abordar essas condições, especialmente em países mais pobres. Para eles, é crucial adotar uma abordagem abrangente que não se concentre apenas nas causas imediatas, mas também considere as raízes sociais e econômicas, incluindo aspectos como nutrição e saneamento. 

Fonte: Metrópoles

O salmão é bom para você — essa parte nós conhecemos. — O peixe é um dos poucos alimentos de origem animal consistentemente associados a benefícios para a saúde, e o salmão está no topo da minha lista quando recomendo peixe às pessoas — diz Dariush Mozaffarian, professor e diretor do Food is Medicine Institute na Universidade Tufts, nos Estados Unidos.

Mas escolher que tipo comer para a sua saúde — sockeye ou prateado, selvagem ou criado em viveiro — não é tão óbvio. Os pesquisadores descobriram que o valor nutricional do salmão pode variar dependendo da espécie.

E existe uma perceção dos consumidores de que o salmão de viveiro e o salmão capturado na natureza diferem em termos dos seus nutrientes e níveis de contaminantes — crenças que a investigação apoia parcialmente. De gorduras saudáveis ??a metais pesados, aqui estão as respostas para todas as suas perguntas relacionadas ao salmão.

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O QUE HÁ DE TÃO BOM NO SALMÃO?

Mozaffarian destaca os ácidos graxos ômega-3 – especificamente ácido docosahexaenoico (DHA) e ácido eicosapentaenoico (EPA) — como um dos atributos nutricionais distintivos do salmão. Ele contém mais ômega-3 DHA e EPA do que quase qualquer outro alimento, exceto outros peixes gordurosos, como arenque e sardinha.

Estudos têm associado consistentemente o consumo de ácidos graxos ômega-3 de frutos do mar a taxas mais baixas de derrame e doenças cardíacas. A investigação sugere que estes tipos de gordura reduzem a rigidez arterial, que está associada à pressão arterial elevada, e também podem ter efeitos anti-inflamatórios que podem proteger contra a obesidade e a diabetes tipo 2.

Mozaffarian também diz que os ômega-3 são essenciais para o desenvolvimento do cérebro na primeira infância, e as evidências emergentes sugerem que o seu consumo regular pode proteger contra o declínio cognitivo relacionado com a idade e doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.

Embora o organismo humano seja capaz de produzir DHA e EPA por conta própria, comer alimentos ricos em ômega-3 pode ajudar a garantir que o corpo e o cérebro obtenham o que precisam, explica ele. A Associação Americana do Coração (American Heart Association - AHA) recomenda comer uma porção de 90 gramas de peixe (principalmente peixes gordurosos, como o salmão) pelo menos duas vezes por semana.

Embora muitos suplementos contenham ômega-3, há evidências de que obter essas gorduras de frutos do mar pode ser melhor, talvez porque existam compostos na carne de peixe que ajudam a prevenir a decomposição do ômega-3 durante a digestão.

Além disso, os especialistas afirmam que o salmão contém outros nutrientes, como proteínas, selênio e iodeto, que podem apoiar ou aumentar os efeitos saudáveis ??destas gorduras.

— O foco geralmente está no ômega-3, mas é o pacote completo que torna o salmão tão saudável — explica Matthew Sprague, professor de nutrição no Instituto de Aquicultura da Universidade de Stirling, no Reino Unido.

UM TIPO É MAIS SAUDÁVEL QUE OUTRO?

Fotos:Reprodução

— Existem tantas opções diferentes no mercado que pode ser confuso — pontua Stefanie Colombo, professora associada e chefe de pesquisa em nutrição de aquicultura na Universidade Dalhousie, no Canadá. Na tentativa de esclarecer parte dessa confusão, Colombo examinou os valores nutricionais dos tipos de salmão disponíveis aos consumidores.

— A principal conclusão do nosso trabalho foi que não há muita diferença entre animais selvagens e criados em viveiros — afirma. Embora o sockeye selvagem e o chinook selvagem — duas das espécies mais vendidas — fossem os mais “densos em nutrientes”, o estudo também descobriu que o salmão do Atlântico de viveiro tinha apenas níveis ligeiramente mais baixos de ômega-3, proteínas e outros nutrientes saudáveis.

O salmão rosa selvagem do Pacífico tende a ter menos desses nutrientes do que os outros tipos, independentemente de serem cultivados ou selvagens. Os valores nutricionais no estudo de Colombo, entretanto, eram médias.

Dependendo de fatores como o tipo de alimentação dada ao salmão de viveiro ou a época do ano em que o salmão selvagem é capturado, disse ela, os níveis de gorduras saudáveis ??ou outros nutrientes podem diferir de peixe para peixe.

— Todo o salmão que observámos era muito nutritivo — garante a pesquisadora. E quanto ao mercúrio e outros contaminantes? Colombo aponta que seu estudo encontrou algumas diferenças entre os tipos: o salmão do Atlântico cultivado, por exemplo, tende a ter níveis mais baixos de mercúrio do que as variedades capturadas na natureza. No entanto, todas as amostras continham níveis de mercúrio muito abaixo dos padrões internacionais de segurança.

— Mesmo que você coma salmão todos os dias, o mercúrio não é algo com que você deva se preocupar — garante ela. O mesmo pode ser dito dos bifenilos policlorados (PCBs) e outros contaminantes que às vezes aparecem nos frutos do mar.

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A pesquisa descobriu que o salmão, seja selvagem ou de criação, não contém níveis prejudiciais dessas toxinas. Isso ocorre em parte porque ele não vive o suficiente para absorver muitos deles, diz Mozaffarian. Acima de tudo, os especialistas afirmaram que todo salmão é bom para você, e não é necessário ficar angustiado com a escolha: — Supondo que você goste do sabor. É realmente o peixe perfeito — finaliza Mozaffarian.

Fonte:OGlobo 

A menos de uma semana para a viagem de pré-temporada do Flamengo aos Estados Unidos, clube ainda vive dilema no mercado. Os jogadores já se reapresentaram no CT Ninho do Urubu e comandados por Tite, iniciaram a preparação para a temporada de 2024. Porém com as perdas de Everton Ribeiro, Rodrigo Caio e Filipe Luís, a diretoria ainda não fechou contratações para reposição.

A única contratação do Rubro-Negro até aqui foi a chegada de De La Cruz, meia uruguiaio, ex-River Plate. Para trazer o uruguaio, o Flamengo gastou aproximadamente US$ 16 milhões ao pagar sua multa recisória. Enquanto isso, as negociações por jogadores de setores mais carentes no elenco parecem estar paradas.

As prioridades do Flamengo no mercado até o momento são Léo Ortiz e Matias Vinã e, de acordo com o jornalista Venê Casagrande, o clube adota cautela nas duas negociações.

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O RB Bragantino está pedindo 10 milhões de euros pelo zagueiro, valor que o Flamengo descartou pagar. Enquanto pelo lateral esquerdo, o Rubro-Negro ofereceu 6 milhões de euros, recusados pela Roma. Porém a diretoria entende não há pressa, já que a janela de transferências da europa vai até o dia 31 de janeiro.

Apesar da cautela financeira, do ponto de vista de planejamento, a equipe do Flamengo já começou o ano prejudicada. O técnico Tite iniciou a preparação para a temporada e até o momento só tem um lateral-esquerdo no elenco e não sabe se contará com a contratação de um zagueiro titular. Com isso a viagem para os amistosos no EUA, que serviria para testar diferentes formações, não dará ao técnico as opções necessárias.

Com a aposentadoria de Filipe Luís, a lateral-esquerda do Flamengo tem apenas Ayrton Lucas e o jovem Marcos Paulo. Desde a chegada de Tite, o veterano recebeu oportinidades e chegou a colocar Ayrton Lucas no banco de reservas, porém, com sua aposentadoria, o treinador perde uma peça, que segue sem reposição.

Entre os zagueiros, o Flamengo inicia 2024 com: Léo Pereira, Fabrício Bruno, David Luiz e Pablo. Após final de temporada inseguro de Léo Pereira e algumas criticas à Fabrício Bruno, era esperado que o Rubro-Negro contratasse um defensor com status de titular. E entre os reservas, tanto David Luiz e Pablo não cairam nas graças da torcida.

O Flamengo tem estreia na temporada marcada para a próxima quarta-feira, 17, contra o Audax pelo Cariocão. Porém a expectativa é que uma equipe alternativa, composta por jovens e atletas do sub-20, jogue as primeiras rodadas do Campeonato Carioca.

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Tudo isso, pois o elenco principal segue viagem para os EUA no dia 18, onde deve passar 12 dias como parte da pré-temporada. Em solo norte-americano, o Flamengo já tem um amistoso confirmado contra o Orlando City, no dia 28 e também deve enfrentar o Philadelphia Union, sem data certa.

Fonte:Terra