Aparência não é brincadeira. Desde sempre os seres humanos gastam tempo e recursos para ficar bonitos. Ou entrar na moda. Homens e mulheres depilavam o corpo na Índia, na Grécia e em Roma, centenas de anos antes de Cristo. Não há, portanto, novidade na propaganda recente da lâmina de barbear que tenta convencer os brasileiros a raspar os pelos do peito.

Vocês devem ter visto na TV. É só uma tentativa de transformar em tendência aquilo que poucos fazem – em especial, homens que sofrem daquilo que um amigo meu chama de "exuberância capilar".

Qual a diferença entre raspar rosto ou cabeça – algo que todo mundo faz – e raspar peito, pernas e sobrancelhas – algo que menos homens se atrevem a fazer? Diferença nenhuma. É só questão de convenção. Se um monte de sujeitos influentes começar a aparecer em público com as sobrancelhas desenhadas e o peito escanhoado, essa forma de apresentação passará a ser vista como aceitável. Tem sido assim com tudo que nos cerca. Já houve um tempo em que tomar banho, raspar a barba, cortar o cabelo e até usar calças (em vez de túnica) era visto como coisa de gente extravagante. Esse tempo passou.

Vivemos há décadas a era do "pode tudo", e os estigmas ficam para trás. A discussão em torno da depilação masculina não é mais sobre sexualidade. Gays e héteros depilam o peito, cuidam das sobrancelhas, vão à manicure. Todos fazem plásticas. Há vaidosos de todas as orientações sexuais. Os gays lançam roupas, cortes de cabelo e cuidados com o corpo, que os heterossexuais usarão depois. Eles abrem espaço. É por isso que os homens hoje usam os cremes das suas mulheres espalhados sobre a pia do banheiro. Agora pode.

Quando de trata de torsos raspados, a questão não é se isso torna os homens afeminados. Não torna. Cristiano Ronaldo, o jogador de futebol português que todos conhecem, não é menos heterossexual por causa das sobrancelhas de odalisca ou das pernas lisas.O problema dele é parecer um narcisista de tempo integral, alguém 100% do tempo preocupado com a aparência. Essa é a grande questão em torno dos cuidados estéticos masculinos. As mulheres querem ter em casa um parceiro cuja prioridade número 1 é parecer perfeito no espelho? Os homens querem ser esse tipo de obcecado?

Terça-feira, quando pus na internet o vídeo adiantando o tema desta coluna, algumas leitoras escreveram para opinar que os homens deveriam experimentar as mesmas exigências estéticas que impõem às mulheres. Entendo a birra, mas a acusação é injusta. Não são exatamente os homens que cobram o corpo perfeito e a pele lisinha das mulheres. A cobrança das mulheres sobre elas mesmas é muito maior. A cultura feminina brasileira é que tem um componente de loucura quando se trata do corpo, e alguns homens já foram contaminados por ela. Será que o mundo ficaria melhor se eles fossem maioria? Duvido.

A atitude tradicionalmente mais relaxada dos homens em relação ao corpo tem funcionado como freio e contraponto à piração feminina. Mulheres acham todos os dias que estão gordas, velhas, feias, moles... e lá está o gordo, sentado no sofá, cerveja na mão, para assegurá-la de que continua linda e gostosa. Essa atitude, falsa e condenável aos olhos dos fisicamente corretos, é na verdade necessária. Alguém precisa estar fora do círculo infernal de angústia e perversão em relação ao peso e às medidas. Alguém na relação precisa sugerir que a perfeição não existe. Alguém tem de lembrar que o fim da juventude é inevitável – e ajudar a parceira a recebê-lo com ironia saudável, não com pânico. Ou seria melhor que houvesse na casa dois histéricos com o peso, as rugas e os pelos?

Entregues a sua própria loucura, à tecnologia médica e aos estímulos da moda, homens e mulheres estão cada vez mais infelizes com a sua aparência. Em vez de tratar bem do corpo e usá-lo com liberdade, tentam modificá-lo, aumentá-lo, recortá-lo. Buscam um ideal de perfeição que fica cada dia mais distante, mais inalcançável. Imaginam que serão felizes se forem um pouco mais magros, um pouco mais musculosos, um pouco mais bundudos ou menos orelhudos. Tolice. A infelicidade mora dentro de nós, a angústia não é externa, o desejo de transformar o corpo não tem limites e nunca será satisfeito. Em vez de usar o tempo precioso da existência para aprender e crescer por dentro e tornar secundária a questão da aparência, faz-se o contrário: investe-se tudo na depilação e na musculação, e seja o que deus quiser.

Neste mundo, a velha cultura masculina oferece um porto seguro. Ela criou, para conforto dos homens, mitos que permitem viver melhor. O coroa charmoso é um deles; ajuda a envelhecer sem tanta angústia. O gordinho falador que pega todas é outro; uma lenda urbana a serviços dos rapazes acima do peso. Há também o careca másculo, o magro elegante, o feio cheiroso, o grandalhão simpático. As lendas existem porque são necessárias – e porque as mulheres confirmam sua existência a cada minuto, com sua imensa e bem-vinda generosidade sexual. Não apenas elas. Pense nos casais gays que você conhece. São todos malhados e fortões? Gente apaixonada fica na cama até mais tarde, bebe muito vinho e quase sempre engorda. De felicidade.

A autoindulgência da cultura masculina precisa ser resgatada, ampliada e adotada também pelas mulheres. Para melhorar o mundo e para permitir o convívio harmonioso dos casais. Em vez de os homens adotarem a neurose das mulheres com o corpo,façamos o contrário.

Todo mundo relaxa, todo mundo abre um livro e todos se servem de outra taça de vinho. Dentro de vinte anos, estaremos um pouco mais gordos e mais acabados do que estaríamos. Mas a verdade é que isso acontecerá de qualquer jeito. Não adianta depilar o peito.

Quando o homem "falha" na hora H, na maioria das vezes, a primeira reação é o constrangimento, de ambas as partes. E, logo em seguida, é tentar entender o que deu errado, afinal.

Para as mulheres, a culpa é daquela celulite, daquele culote, do seu mau desempenho entre quatro paredes. Afinal, homens estão sempre prontos para o sexo. Se falhou, a culpa é dela. Mas, mulheres, eles têm certeza de que a culpa não é de vocês. "A investigação básica é avaliar a questão hormonal, vascular e, se ambos estão normais, vamos admitir que o aspecto é psicológico", aponta o Dr. André Lage D'Annunciação, urologista do Vita Check-Up Center.

Confira, abaixo, o desdobramento das razões que levam o homem a falhar na hora H:
1
Doença vascular
Quando os vasos não estão capacitados a levar o sangue até a extremidade do pênis, não há ereção. "Os motivos clássicos que levam a essa incapacidade de circulação do sangue são: tabagismo, que afeta a 'respiração' das células e, com isso, enfraquecem-nas para fazer o transporte do sangue; a hipertensão, pois sobrecarrega o coração, o órgão responsável pelo bombeamento do sangue em todo o corpo; e a alteração do triglicerídeo, que é a gordura presente no sangue e que, quando em excesso, entope os vasos, prejudicando a passagem; e do colesterol", explica o urologista.

2
Alteração hormonal
"Muitas vezes se dá por conta da baixa produção do hormônio sexual masculino, a testosterona", esclarece o Dr. André. A diminuição acentuada dos níveis de testosterona podem ocorrer por condições como obesidade grau III, estresse psicológico, doenças debilitantes ou como efeito colateral de medicamentos como os derivados da cortisona, por exemplo. A prolactina também pode ser responsável por alterações. Quando em excesso, esse hormônio prejudica a produção de testosterona.

3
Aspecto psicológico
"É o chamado 'temor de desempenho'. Por algum estresse, alta ansiedade, algum dia ruim, ele não está bem para fazer sexo, força a barra e falha", explica
Dra. Juliana Bonetti, psicóloga especialista em sexualidade. E, segundo ela, isso pode gerar um ciclo vicioso. "Na próxima vez, ele vai para a atividade sexual para se testar. E ele está ansioso, de novo, e até mais diretamente ligada a sua atuação na cama, o que aumenta a adrenalina, podendo causar uma disfunção erétil. Quem apresende a lidar com a falha, raramente falha", resume.

Depois de um tempo em que sexo, para a maioria dos homens, era sinônimo de chegar ao seu próprio prazer apenas – e lá se vão mais de 40 anos, pois estamos falando de um período anterior à revolução sexual dos anos 1960/1970 –, hoje o mundo ocidental vive um momento de mais igualdade na cama. Isso trouxe uma mudança não apenas nos relacionamentos, mas também nas posições sexuais preferidas pelos homens.

“Antes, o homem era dominador e determinava como seria a transa. Agora, se preocupa mais em dar prazer para a parceira, pois a mulher já atingiu um outro nível social, comportamental e até econômico. Ele sabe que, se ela não se sentir satisfeita, procurará quem a satisfaça”, afirma o urologista Daniel Zylberstejn. “Mesmo as posições mais tradicionais, como a papai-e-mamãe, hoje são praticadas pelo sexo masculino com um foco adicional na mulher”.

O temperamento é outro aspecto que interfere bastante na escolha da posição na hora do sexo. É o que explica Celso Marzano, urologista, sexólogo e educador sexual, autor do livro “O Prazer Secreto” (Ed. Eden): “A sexualidade depende da cultura da pessoa como um todo – família, religião, amigos, personalidade. Cada momento da vida molda a dinâmica sexual de cada um, do que gosta e do que não gosta.

Assim, de acordo com Marzano, “o introvertido, geralmente por timidez e medo de mostrar sua erotização, escolhe posições sexuais menos elaboradas e audaciosas, sem contato face a face e malabarismos. O extrovertido quer mostrar seu potencial e procura posições mais ousadas, que provem sua virilidade, poder e dominação”.

Ousados ou tímidos, eles sempre gostam de olhar para o ato sexual enquanto ele acontece. É o que garante a sex trainer Lu Riva. “Os homens são muito visuais, independentemente de introversão ou extroversão. Todos gostam de posições em que possam ver o corpo da mulher, seja de frente ou de costas, e a penetração em si”, diz.

Com base em todos esses fatores, Zylberstejn, Marzano e Lu Riva elegeram as quatro posições sexuais preferidas pelos homens.

DE QUATRO (O HOMEM POR TRÁS DA MULHER)
“Ele consegue ver o bumbum da mulher, que é a preferência nacional, e o pênis penetrando. Desse jeito, não precisa de mais nada”, comenta Lu. Zylberstejn esclarece que esta é a primeira colocada no gosto dos homens porque “dá uma sensação de controle do ritmo e da intensidade da performance masculina”. Para Marzano, os extrovertidos e os observadores se dão melhor com a posição. “Para o primeiro grupo, sugere dominação, sensação de poder, autoestima elevada. Para o segundo, o que vale é a visão explícita do coito”, justifica.

CAVALGADA (A MULHER POR CIMA)
A favorita dos homens que ficam no meio termo entre a introversão e a extroversão, segundo Marzano. “Ele aqui é do tipo romântico, doador, preocupado com o prazer da mulher, porque é ela que controla a velocidade, o ângulo e a profundidade da penetração. Esse homem é bem seguro de sua sexualidade”, afirma. O visual também pesa bastante nessa preferência. “O homem age como um espectador, um apreciador da parceira”, diz Zylberstejn. Lu completa: “E consegue ver todo o corpo dela, em movimento, de frente”.

PAPAI-E-MAMÃE (O HOMEM POR CIMA)
De acordo com Zylberstejn, é a posição que melhor demonstra a mudança na dinâmica dos relacionamentos entre homens e mulheres. “O homem consegue colocar sua velocidade e intensidade de penetração ao mesmo tempo em que observa, nos olhos da parceira, se ela está tendo prazer com isso”, explica. Marzano concorda: “Ele mostra estabilidade emocional e prova que o vínculo amoroso está presente”.

DE LADINHO
É a preferida dos homens tímidos e carinhosos, por evitar o olho no olho – mas sem significar que ele não se preocupe com a relação. “O carinho, os beijos no pescoço e nas costas favorecem a excitação e a entrega de corpo e mente. O toque é intenso, a linguagem é mais corporal”, diz Marzano. “O homem também consegue dar mais prazer para a mulher nessa posição, pois tem os braços livres para acariciar seus seios e seu clitóris”, finaliza Zylberstejn.

Uma pesquisa realizada pela Durex Global Sex Survey, que analisou o comportamento sexual em vários países, sendo 1.004 homens e mulheres entre 18 e 65 anos no Brasil, apontou que metade dos brasileiros está insatisfeita com a sua vida sexual.

Outro estudo recente, feito pela Universidade do Kansas, nos Estados Unidos, mostrou que 68% das mulheres já fingiram o orgasmo. Para a fisioterapeuta íntima e educadora sexual, Paula Milena, uma das razões para explicar esses resultados é o fato de que muitas mulheres mantêm suas zonas erógenas adormecidas.

“Elas precisam pensar mais em sexo e investir em estímulos”, ensina.

Um deles é o exercício que fortalece a musculatura vaginal, pois isso deixa a região mais sensível.

“Deitada ou sentada, a mulher deve fazer um movimento para contrair o ânus, como se estivesse segurando os gases. Contar até vinte e relaxar”, ensina a fisioterapeuta. Segundo Paula, isso pode ser repetido 20 vezes, no mínimo, três vezes ao dia. Com essa atividade regular, naturalmente a região vai ficando mais sensível, o que aumenta o prazer na relação sexual.

“Durante a penetração, a mulher pode contrair essa musculatura, apertando o pênis, pois isso também garante mais prazer ao casal”, acrescenta.

Outra dica é apostar nos vibradores que, de acordo com Paula, são uma ótima opção para ajudar a mulher a descobrir e estimular suas áreas mais sensíveis.

“Há modelos menores e mais discretos, eles são indicados porque ativam a parte física e também contribuem com a questão psicológica, pois ajudam a mulher a se sentir mais confiante na hora de explicar ao parceiro o que gosta e como quer ser estimulada”, comenta.

Em busca do prazer

A Associação Brasileira das Empresas do Mercado Erótico e Sensual (ABEME) divulgou recentemente que as mulheres continuam sendo as principais consumidoras deste mercado, com 60% do consumo. Para a educadora sexual, Neusa Pandolfo, isso prova que as mulheres estão buscando alternativas para investir no relacionamento.

“Infelizmente, muitas pessoas que enfrentam crise no relacionamento, tentam salvá-lo indo a um sex-shop. É importante manter o desejo e a sexualidade em alta antes que a rotina tome conta do relacionamento”, orienta ela.

Para Neusa, recorrer ao mercado erótico pós-crise pode até intensificá-la, afinal, a sintonia entre o casal já estará comprometida. Por isso, ela sugere investir nisso como uma prevenção.

“Só não vale ficar refém desses itens”, alerta. A especialista diz que usá-los de vez em quando é o mais correto, pois assim se cria uma expectativa em relação à brincadeira.

“Um encontro com algo diferente e quatro sem nada novo”, ensina. Para Neusa, isso tende a aproximar o casal e, o melhor, aumenta a autoestima de ambos.

“Com o tempo, a mulher vai estimulando seu parceiro, ela pode sugerir que ele compre algo diferente ou até o convidar para ir a um sex-shop e escolher juntos alguma novidade para esquentar a relação”, completa.

Paula diz ainda que o casal não pode abrir mão dos cuidados diários do relacionamento.

“Mensagens sacanas, beijo na boca com desejo, jantares e, claro, expor e realizar suas fantasias sexuais”, diz. Para ela, a melhor maneira de manter o desejo ativo é se reinventar diariamente, alimentar a intimidade e nunca perder a vontade de fazer coisas juntos.

Veja a seguir seis passos para manter o desejo sexual ativo:

Vença a timidez

A mulher precisa de estímulo e, sentir-se desejada, é uma forma de ativar a sensualidade. “Comece devagar, aos poucos, vencendo a timidez e agindo de maneira natural. Um bom exercício, é passar o creme hidratante pelo corpo em frente ao parceiro”, ensina. A ação parece corriqueira, mas cria um clima sedutor. Com certeza, ele vai observá-la com desejo e isso irá alimentar a sua autoestima. Inspire-se: As cenas de dança mais sensuais do cinema.

Lingerie certa

Saia do banho nua e desfile em frente ao parceiro. Despois escolha uma lingerie sexy e coloque-a sem pressa. A ação parece corriqueira, mas tem um grande potencial para despertar o desejo entre o casal. Ele vai prestar atenção em cada detalhe e querer tirar a peça logo em seguida. Leia mais: Para eles, lingerie sexy é preta.

Busque inspirações

Outra maneira, segundo Paula, para manter o desejo ativo é ler contos eróticos e assistir filmes com apelo mais sensual. “A mulher precisa deste estímulo, um romance com uma ‘pegada’ mais sedutora já mexe com os sentidos femininos”, diz a especialista. Veja: 45 filmes para apimentar a relação.

Fantasie!

Isso mexe com o imaginário e eleva a autoestima. Deixe fluir a imaginação, mesmo que nem tudo possa ser concretizado. Se imaginar que o seu marido é o galã da novela te excita, deixe rolar, sem culpa, afinal isso não é traição, apenas alimento para o desejo. Leia mais: Homens e mulheres têm fantasias sexuais diferentes.

De olho no visual

Com o tempo, o casal tende a relaxar com o próprio visual. Por isso, cuidado. Se sentir desejado é essencial para manter o desejo ativo, portanto se arrumar para o parceiro é um hábito que não pode ser esquecido. Saiba mais: Como manter a beleza em dia sem maquiagem.

Teste novidades

Por fim, arrisque! Busque novidades e teste-as antes de o sexo esfriar. Existem muitos cosméticos eróticos que estimulam e causam efeitos diferentes na hora da relação. O casal pode brincar e descobrir quais agradam mais. Veja: As novidades no mercado de produtos eróticos.

Existem muitas formas de sentir prazer sexual, e elas são descobertas ao longo de toda a vida. Mas os principais caminhos para o orgasmo da mulher são dois: a vagina e o clitóris (órgão sexual feminino na parte superior da vulva). Em ambos os casos, há um segredo para o sucesso: o atrito.

“Obter um orgasmo vaginal depende muito da inclinação do pênis com o ângulo da pelve feminina, pois isso favorece o atrito em um ponto da parede da vagina que pode levar à excitação máxima e resultar em um orgasmo”, explica a ginecologista e sexóloga Glene Rodrigues.

Pelo clitóris, o desencadeamento do gozo se dá pela fricção feita com o pênis, com as mãos (da própria mulher ou do parceiro) ou com um brinquedinho erótico. “Por ter mais enervações que a vagina, especialmente considerando a vagina lubrificada, o clitóris é bem mais sensível ao toque. Como ele é externo e fácil de acessar, um pouco de contato bem feito leva a mulher a um orgasmo”, afirma a sexóloga Walkíria Fernandes.

Glene, Walkíria e a sex trainer Lucinara Costa apontam as oito melhores posições sexuais para a mulher chegar ao orgasmo, seja ele vaginal ou clitoriano. Entenda cada uma delas.

CAVALGADA (A MULHER POR CIMA)
É a melhor para um orgasmo clitoriano. “Se a mulher se inclina para a frente, pode roçar o clitóris no parceiro com mais facilidade. Se ela se inclinar para trás, pode se masturbar ao mesmo tempo em que o casal faz a penetração vaginal”, ilustra Glene.

PAPAI-E-MAMÃE (O HOMEM POR CIMA)
“De tão antiga, poderia ser chamada de ‘vovô e vovó’”, brinca Walkíria, para logo completar com seriedade: “Nela, o homem atinge uma penetração profunda e faz um contato grande com a entrada da vagina, além de friccionar o clitóris”. Ou seja, é uma posição que pode levar tanto ao orgasmo vaginal quanto ao clitoriano.

Glene sugere, ainda, que a mulher coloque um travesseiro ou almofada debaixo do bumbum e posicione os pés sobre o peito do homem, pois isso “possibilita uma amplitude maior da pelve e uma penetração mais profunda”.

MAMÃE-E-PAPAI (A MULHER POR CIMA)
Assim como na cavalgada, a mulher controla o contato do clitóris com a genitália do parceiro, favorecendo o orgasmo clitoriano. A diferença é que, aqui, ela tem a chance de esfregar os seios no torso do homem, o que pode ser uma fonte adicional de prazer.

CAVALGADA DE COSTAS (A MULHER SENTADA SOBRE O PÊNIS)
A mulher abre bem as pernas para garantir uma boa amplitude pélvica e auxiliar a penetração do parceiro, fazendo o caminho para um orgasmo vaginal. Ao mesmo tempo, o clitóris pode ser manipulado. “Nessa posição, o homem fica com as mãos livres para tocar a parceira e proporcionar um orgasmo clitoriano a ela”, diz Walkíria.

DE QUATRO
Adorada pelos homens, confortável para as mulheres e boa para o orgasmo vaginal. “Ela favorece a penetração profunda e pode estimular a parede anterior ao ponto G feminino”, esclarece Glene.

POUSO (HOMEM POR CIMA DA MULHER DE BRUÇOS)
Quando recebe a penetração dessa forma, a mulher consegue uma contração vaginal maior ao redor do pênis do parceiro. “Pode ser excitante para os dois, por um aumento do contato físico”, afirma Glene. O orgasmo vaginal é muito favorecido nessa posição.

DE LADINHO
Nela, o homem penetra e, de preferência, estimula o clitóris da mulher, levando-a a um orgasmo clitoriano. Lucinara indica essa posição para os dias em que a mulher está cansada, mas com disposição para fazer sexo. “O gasto de energia feminino é mínimo e o prazer pode ser máximo”, justifica.

DANÇA DAS BORBOLETAS (MULHER E HOMEM SENTADOS FRENTE A FRENTE)
“É uma das mais fáceis para a mulher chegar ao orgasmo, tanto vaginal quanto clitoriano”, garante Lucinara. Isso porque o casal atinge uma penetração profunda, com atrito intenso contra as paredes da vagina, e a mulher está no controle de seus movimentos pélvicos, podendo roçar seu clitóris no corpo do parceiro livremente.

O fator psicológico

Para que tudo isso tenha efeito, a mulher precisa estar de bem com a própria sexualidade. “É importante ela entender que tem direito de sentir prazer. Ainda existem muitos tabus relacionados ao sexo em nossa sociedade, e se livrar deles é crucial para a mulher encontrar as condições favoráveis para o seu orgasmo”, diz Walkíria.

A sex trainer Lucinara Costa complementa que a sintonia entre o casal também é elemento essencial nessa equação: “A mulher deve estar relaxada para conseguir chegar ao seu pico de prazer. Com um parceiro que respeite e entre no seu ritmo, tudo fica muito mais fácil e gostoso”.