Embora muitas pessoas achem que custa caro cuidar da saúde, existem alguns ingredientes simples, e já presentes na despensa de casa, que turbinam bastante o bem-estar, e valem ser incluídos na dieta.

Um deles é a canela. Segundo a médica e farmacêutica Mar Sieira, esse item é obtido da casca de diversas árvores e conta com vantagens consideráveis ao organismo.

“A canela contém compostos aromáticos, como o cinamaldeído, o que lhe confere sabor e aroma característicos”, explicou, em entrevista à revista espanhola Hola!.

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Além do cinamaldeído, a canela tem eugenol e cariofileno, que garantem suas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Além disso, conta com ácido cinâmico, associado a possíveis efeitos anti-inflamatórios.

“Esses compostos contribuem para a complexidade química da canela e suas propriedades medicinais. Porém, é importante destacar que a canela geralmente é consumida em pequenas quantidades, e que os benefícios à saúde podem variar dependendo da forma de consumo e da quantidade”, emenda.

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De acordo com a expert, algumas pesquisas já constataram, ainda, que o ingrediente ajuda a controlar o açúcar no sangue, melhorando a sensibilidade à insulina.Existem algumas evidências, também, de que a canela reduz os níveis de colesterol total e triglicerídeos.Vale lembrar que é importante consultar um profissional da saúde antes de fazer qualquer mudança na alimentação. 

Fonte: Uol

A pele oleosa é a que mais predomina entre os brasileiros, e também a que mais sofre no verão. Produção excessiva de sebo, aspecto brilhante, poros dilatados e predisposição ao surgimento de cravos e espinhas se tornam ainda mais incômodos durante a estação mais quente do ano. Isso porque as altas temperaturas tendem a estimular a produção de oleosidade pelas glândulas sebáceas.

No entanto, é perfeitamente possível enfrentar o calor do verão sem sofrer com os problemas da pele oleosa. Para te ajudar, especialistas listaram seis dicas que podem ser úteis durante a estação. Confira:

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1) NÃO EXAGERE NA LIMPEZA DE PELE

Especialmente no verão, é tentador higienizar a pele diversas vezes ao dia para remover a oleosidade. No entanto, o hábito pode ter efeito contrário. “O uso exagerado de produtos para limpar a oleosidade pode causar ressecamento e remover o manto lipídico da epiderme, que funciona como barreira protetora. Então, para se proteger, a pele deve produzir essa barreira novamente, gerando assim um efeito rebote de aumento da produção de sebo”, alerta a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

2) INVISTA NA HIDRATAÇÃO

Ao contrário do que muitos acreditam, a pele oleosa precisa sim de hidratação. Aliás, o uso diário de um hidratante é indispensável para evitar o efeito rebote e manter a oleosidade sob controle. A dermatologista Dra. Paola explica que oleosidade é diferente de hidratação. “Enquanto a primeira se refere ao excesso de sebo, a segunda trata da quantidade de água na pele”, afirma.

No entanto, vale ressaltar que quem possui pele oleosa deve optar por produtos específicos para evitar sensação de pele pegajosa e o surgimento de cravos e espinhas.

3) COMA BEM 

A dieta possui impacto direto na pele como um todo, inclusive na produção da oleosidade. “Uma dieta desequilibrada desequilibra o organismo, aumentando o perfil inflamatório também da pele, o que geralmente resulta em maior estímulo das glândulas sebáceas”, explica a Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

Foto: Reprodução

5) APOSTE EM UM PRIMER PARA PREPRARA A PELE PARA A MAQUIAGEM

Pele oleosa e maquiagem são uma combinação desastrosa, principalmente no verão. Ainda assim, é perfeitamente possível evitar que a maquiagem derreta. “Uma dica interessante é complementar a rotina skincare com um primer, que estabiliza a oleosidade da pele, deixando-a menos brilhosa e com toque mais seco, o que faz com que a maquiagem dure mais”, afirma a Dra. Paola.

“É interessante também optar por maquiagens com textura leve formuladas com ingredientes não oleosos. Evite ainda as maquiagens líquidas de alta cobertura, que tendem a derreter mais facilmente e favorecem a obstrução dos poros”, aconselha a médica.

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Toxina botulínica, por exemplo, mas a indicação pode ser outra, como um bioestimulador de colágeno. Consulte um médico”, finaliza a Dra. Cláudia Merlo, médica especialista em Cosmetologia pelo Instituto BWS. 

Fonte: Metrópoles

O Palmeiras perderá Endrick em cerca de seis meses, pois o garoto irá se mudar em definitivo ao Real Madrid (ESP). Apesar de mapear o mercado, a aposta para repor o camisa 9 pode ser em Flaco López.

O primeiro desafio do Verdão sem Endrick será a Supercopa do Brasil, no dia 3 de fevereiro, contra o São Paulo. O atacante está convocado para disputar o Pré-Olímpico se apresentará à Seleção Brasileira, desfalcando o time de Abel Ferreira na decisão nacional.

Com isso, Flaco López desponta como um dos principais nomes para ocupar a vaga de Endrick. O argentino vai para sua terceira temporada pelo Palmeiras e evoluiu desde então.

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No Brasileirão 2023, por exemplo, ele foi o atacante que menos precisou de minutos para balançar as redes entre todos os outros da lista, segundo dados da plataforma Sofascore.

Portanto, a expectativa é que Flaco siga em evolução e possa ser opção para assumir a vaga de Endrick. O centroavante foi colocado pela imprensa da Argentina como alvo do River Plate na janela de transferências, mas o Palmeiras descarta negociá-lo no momento, segundo apuração do Lance!.

Parte da torcida palmeirense apoia o "projeto Flaco López" para reposição de Endrick. Comente no post o que você acha que o Verdão precisa fazer para repor a joia de 17 anos!

O Palmeiras pagou cerca de 10 milhões de dólares para contratar Flaco López junto ao Lanús, da Argentina. Quando contratado, em 2022, a esperança era de que o jogador assumisse a titularidade como destaque do ataque.

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No entranto, ele ainda não confirmou as expectativas e ficou atrás de jogadores como Rony, Breno Lopes e o próprio Endrick. Durante sua passagem pelo Verdão, o argentino anotou 10 gols em 54 partidas disputadas.

Fonte:Terra

Muitos casais, após algum tempo de casados, passam por algumas crises no relacionamento, principalmente no que diz respeito ao sexo. Contudo, de acosdo com uma pesquisa, algo inusitado pode mudar os relacionamentos para melhor: a não-monogamia.

De acordo com um levantamento do Ashley Madison, abrir o relacionamento pode ser o que falta para salvar a vida sexual de um casamento. No relatório, batizado de Cura Sexual, foram ouvidos mais de 2.800 mil membros da plataforma em todo o mundo.

Na pesquisa, 55% dizem que seus cônjuges relutam em experimentar novidades na cama, 52% dizem que não há paixão entre eles, 50% dizem que não há variedade e 50% não têm frequência. Sem contar que, para 34%, o sexo é inexistente entre um a cinco anos, 30% não transaram entre cinco e 10 anos e 19% por ainda mais tempo.

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“Ouvimos várias vezes de nossos membros que uma motivação importante por trás da decisão de trair é uma vida sexual conjugal insatisfatória. Isso não necessariamente significa sexo desagradável ou agradável, infrequente ou monótono. Tudo se resume ao fato de que as pessoas casadas precisam de mais do que apenas o seu cônjuge pode lhes dar. Essa percepção geralmente leva à terceirização das necessidades sexuais”, afirma Isabella Mise, diretora sênior de comunicações do Ashley Madison.

Foto: Reprodução

Diante disso, chega-se à conclusão de que, melhor do que trair e quebrar um acordo com o(a) parceiro(a), seria mudar a dinâmica do relacionamento e considerar a não-monogamia. 

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Fonte: Metrópoles

Nem sempre aquilo que está diante dos nossos olhos é tão óbvio ou fácil de se entender: assim como a lua permanece girando em torno da Terra sem ser lançada na direção do nosso planeta, ou para longe dele, nós, que estamos em terra firme, somos puxados para baixo pela força da gravidade. E por que será que isso acontece?

A gravidade é a responsável por nos manter sempre próximos ao chão, e no universo ela atua de forma semelhante, embora com uma intensidade que varia. Assim, os planetas orbitam em torno do Sol, e o mesmo foi atestado quando o homem foi até a lua, em 1969, já que o astronauta Neil Armstrong conseguiu caminhar na superfície lunar.

Mas a resposta definitiva acerca da ação da gravidade surgiu antes desse grande evento, a partir dos estudos de Isaac Newton, com a sua famosa história da maçã e a suposição que o planeta Terra seria achatado, e de Albert Einstein, séculos depois, com a teoria da relatividade geral.

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Em suma, ela estabelece que todos os corpos dotados de matéria são atraídos pela ação da gravidade. Por outro lado, essa força também curva o espaço-tempo presente ao seu redor. Nos filmes de ficção científica, é possível ter um vislumbre de como esses conceitos se relacionam e dão forma ao nosso universo.

Embora não seja visível, a gravidade forma uma espécie de poço gravitacional, ou seja, um campo gravitacional que fica deformado em torno desse determinado corpo ou objeto.

Nosso planeta também é curvo e bastante deformado, mas de forma geral, pode-se dizer que apresenta um formato que lembra o de uma esfera. Então, como a força da gravidade atua sobre ele se o Sol, a lua e os outros planetas também possuem a sua própria gravidade?

A força gravitacional presente na Terra é o que impede que nós sejamos lançados para fora dela. Essa ação varia em cada ponto do planeta, embora de forma mais sutil, e atua até mesmo sobre as marés.

Ao analisar esse mecanismo, que é fruto da interação entre a gravidade do Sol, da lua e da própria Terra, por exemplo, podemos fazer algumas constatações interessantes: é justamente essa força que determina qual altura as marés deverão atingir num determinado local do planeta.

Na prática, isso também mostra que, para nós, a gravidade terrestre atua de forma mais forte que a do Sol, mesmo este possuindo uma massa bastante superior à do nosso planeta, dado que o astro está mais distante.

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Ou seja, a gravidade também é resultado da distância entre os diferentes corpos. Quem está mais perto da Terra, portanto, sofre maior ação da gravidade do planeta. Assim, a Terra segue atraindo tudo aquilo que possui massa — para nós, para as maçãs e para todos os demais animais e objetos, isso significa ser atraído "para baixo".

Fonte: Mega Curiosidade