O ano de 2024 começou com boa notícia para pequenas e médias empresas que contratam energia em alta tensão, como padarias e outros setores, e têm contas em torno de R$ 9 mil. Esses consumidores já podem migrar para o Mercado Livre de Energia, um ambiente de venda onde, além de escolherem o fornecedor de preferência, tem espaço para discutir preço, quantidade necessária para uso, período de recebimento e forma de pagamento da energia.

Até o fim do ano passado, essas empresas tinham que se submeter ao mercado regulado, também chamado de mercado cativo, e a compra de energia era apenas com a distribuidora local. Antes da abertura, somente os consumidores com demanda de no mínimo 500 kilowatts podiam participar do mercado livre.

“A partir de 2024, todos os consumidores que estiverem ligados em alta tensão poderão ser livres, independentemente da demanda contratada. Antes, precisavam consumir um mínimo para ser livre, agora basta estarem conectados na alta tensão que são elegíveis a ser livre”, informou a administradora Daniela Alcaro, sócia da Stima Energia, empresa comercializadora de energia, em entrevista à Agência Brasil.

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Segundo ela, existem 200 mil unidades conectadas em alta tensão. Entre elas 37 mil já são livres, as maiores e que já vinham migrando desde 2001 como grandes fábricas de aço e vidros. Do restante que está no mercado regulado, uma parte já instalou sistemas de energia solar e comprou energia de geração distribuída.

“Essa parte que encontrou uma alternativa para economizar talvez não se anime a migrar neste momento, mas há outro grupo que não foi por esse caminho e está muito interessado na migração. Eu diria que são 72 mil unidades. Dessas, 13 mil já denunciaram [termo usado no setor para dizer que fez a opção de migração] seus contratos na distribuidora e já sinalizaram que vão migrar”, disse, destacando que isso comprova a demanda para o mercado livre.

O mercado brasileiro de energia é dividido em duas partes. Os consumidores cativos estão no Ambiente de Contratação Regulada (ACR), onde compram energia de concessionárias de distribuição como a Light e a Enel. Nesse caso, o cliente paga somente uma fatura de energia mensal, concentrando o serviço de distribuição e a geração de energia.

A outra parte é o Ambiente de Contratação Livre (ACL) no qual estão incluídos os consumidores que exercem a escolha e podem comprar a energia diretamente dos geradores ou de comercializadores. As condições são negociadas livremente em contratos bilaterais. O serviço de distribuição é pago pelo cliente por meio de uma fatura a uma concessionária local com tarifa regulada pelo governo e ainda uma ou mais faturas referentes à compra da energia com o preço negociado no contrato.“A empresa fará contrato com uma distribuidora e passará a pagar duas faturas - uma à distribuidora pelo transporte e outra para o fornecedor de energia”, observou Daniela.

Segundo a administradora, no começo da venda de energia o mercado regulado foi responsável pela expansão da geração no Brasil, porque comprava toda a energia em contratos de 20 anos indexados à inflação. “Era bom para o gerador, porque o preço ia subindo já que o contrato era indexado, mas muito ruim para o consumidor. Imagina um contrato indexado com período de 20 anos. Quando está na metade, a energia já é extremamente cara e, no final, muito cara”. 

Fonte: R7

Os treinos para aumentar o bumbum serão uma tendência fitness para homens em 2024, preveem especialistas que observam um aumento na procura por exercícios do tipo.

— Definitivamente, notei um aumento no número de homens focando nos exercícios para os glúteos recentemente nas academias — contou Eric Cobb, gerente do grupo fitness Equinox, nos Estados Unidos, ao New York Post.

— No chão da academia, costumava-se ver homens focando principalmente no peito, bíceps e abdômen. Agora, os racks de agachamento e outros equipamentos focados nos glúteos estão sendo muito mais usados por eles — continua.

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Cobb também observou uma maior procura entre homens por aulas como pilates e ioga, que contam com alguns exercícios mais focados na região do corpo. A movimentação levou a Equinox a criar uma aula de treino chamada “Best Butt Ever” (Melhor bunda de todos os tempos, em tradução livre), que é cada vez mais popular entre os alunos.

Mas não é apenas ele que percebe o aumento do interesse dos caras por um bumbum maior. À revista Men’s Health, o especialista certificado em força e condicionamento Gareth Sapstead também disse que “mais caras estão buscando desenvolver a força e o tamanho de seus glúteos.

Porém, ele destaca que os motivos não são apenas estéticos: — Se você sofre de dor lombar, uma das melhores coisas que você pode fazer é focar no fortalecimento dos glúteos por meio de diferentes exercícios, padrões e amplitude de movimento — diz.

É o que afirma também Martin Obonyo, gerente do BornFit Gym em Nairobi, no Quênia, ao Business Daily Africa:

— Os homens precisam entender que exercitar os glúteos irá auxiliar em sua postura. E se você pratica esportes, glúteos desenvolvidos melhorarão sua funcionalidade, tornando-o mais forte, correndo mais rápido, pulando mais alto, melhorando aceleração, dinâmica e agilidade geral do movimento.

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A tendência já é traduzida até mesmo em roupas que valorizam o traseiro mais definido. Ben Checketts, cofundador e diretor criativo da Rhone, uma marca de roupas americana, disse à Men's Health que as vendas de suas calças Commuter slim aumentarem 55%, e as da versão skinny, 33%.

— Nossas calças Commuter seguem as sugestões de design de nossos shorts atléticos, que elogiam, não achatam, os glúteos, e usamos materiais com elasticidade em quatro direções sem formar vincos. Nada de bumbum de fralda. Agora, os caras esperam que suas calças de trabalho tenham o mesmo ajuste e mobilidade que suas roupas de academia — afirmou.

Veja 3 exercícios para os glúteos:

Na reportagem, a Men’s Health indica ainda três exercícios simples que podem ser incorporados no treino da academia para focar no fortalecimento do bumbum.

1 - ELEVAÇÃO DE QUADRIL COM BARRA

Sente-se no chão, com uma barra carregada sobre os quadris, as omoplatas apoiadas em um banco e os pés próximos à bunda. Faça uma ponte para cima, apertando os glúteos. Abaixe até que a barra quase toque o chão. Isso é 1 repetição. Faça três séries de 10 repetições cada, parando no topo da repetição final de cada uma.

2 - AFUNDO COM HALTERES

Faça três séries de 10 repetições de caminhada de cada lado em cada. Em cada repetição, com o joelho de trás a alguns centímetros do chão, levante-o alguns centímetros. Então dê o próximo passo. A pulsação ataca os glúteos em uma posição alongada.

Foto: Reprodução

3 - STEPUP NO BANCO COM HALTERES

Stepups altos alongam os glúteos. Fique em pé segurando halteres ao lado do corpo, com o pé direito em uma caixa de 45 a 60 centímetros de altura. Incline-se ligeiramente para a frente e fique de pé na caixa, elevando o joelho esquerdo. Abaixe lentamente. Faça 3 séries de cada lado, cada uma com 8 a 10 repetições.

Fonte: O Globo

Apesar de ser verão, os brasilienses têm precisado lidar com temperaturas mais baixas e chuvas constantes. Desta forma, muitas pessoas ficam sem ânimo para sair, o que que acaba tornando o sexo uma boa programação.

Contudo, com o clima a tendência é que as pessoas queiram fazer um sexo mais “amorzinho” e confortável, usando o calor dos corpos para esquentar a temperatura.

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No sexo oral, um 69 bem coladinho serve para esquentar o clima.

Sentando no colo do parceiro, além da proximidade, ainda permite carícias com as mãos livres e aquele beijo no cangote.

Por fim, o clássico missionário, ou papai e mamãe, também permite grande proximidade entre os envolvidos .

Foto: Reprodução

Que tal um banho quente juntos? Para isso, o sexo em pé é uma das melhores posições para aproveitar o momento.

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Fonte: Metrópoles

No dia 4 de janeiro de 2020, o general Qassem Soleimani, do Irã, estava fazendo uma visita ao Iraque quando foi morto em um ataque de drone executado pelas Forças Armadas dos Estados Unidos.

Soleimani era uma figura importante no Irã. Ele era o líder das Forças Quds, uma ala da Guarda Revolucionária do Irã, e o responsável pela política externa militar do Irã, que consiste em apoiar outros grupos no Oriente Médio.

A morte de Soleimani foi um grande evento político no Irã. Ele era considerado um herói no país e em outras regiões do Oriente Médio.

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Após sua morte, o aiatolá Ali Khamenei, o líder máximo do Irã, deu ordem para um luto nacional de três dias.

Três eventos ligados indiretamente à morte de Soleimani causaram a morte de mais de 300 pessoas.

Morreram 56 em um tumulto no velório de Soleimani.

Morreram 176 na queda de um avião que havia acabado de decolar de Teerã.

Morreram 95 em um evento para lembrar quatro anos da morte de Soleimani.

O velório de Soleimani aconteceu na cidade de Kerman. Centenas de milhares de pessoas foram ao evento.

No começo da procissão, a mjultidão começou a se acotovelar e empurrar. Pelo menos 56 morreram esmagadas e mais de 200 foram feridas.

A procissão acontecia em uma via estretia, e as ruas paralelas estavam fechadas. As pessoas não tinham para onde fugir quando começou a confusão.

No dia 8 de janeiro de 2020, quatro dias após a morte de Soleimani, um avião Boeing 737-800 de uma companhia aérea ucraniana caiu pouco depois de decolar do aeroporto de Teerã, capital do Irã, com 176 pessoas a bordo. Ninguém sobreviveu.

Inicialmente, o governo do Irã afirmou que o Boeing tinha caído por problemas da aeronave.

Nos dias após a morte de Soleimani, o Irã atacou bases militares dos EUA no Iraque. Os iranianos então estavam esperando um ataque das forças americanas e estavam monitorando o espaço aéreo para derrubar mísseis.

O Irã eventualmente confessou que seus próprios militares haviam derrubado o avião em Teerã.

No comunicado em que assumiam a culpa, os militares iranianos diziam que o avião "estava na posição e altitude de um avlo inimigo" e que estava perto de uma base da Guarda Revolucionária. "Nessas condiçóes, por causa de um erro humano" o avião "foi alvo de fogo".

Na época, os militares afirmaram que iriam fazer mudanças na corporação para evitar um erro como esse novamente.

Na quarta-feira (3) houve um evento na cidade de Kerman, onde Soleimani está enterrado, para lembrar os quatro anos da morte do general.

Em uma rua a caminho do cemitério onde o corpo de Soleimani houve duas explosões. Juntas, elas mataram mais de 95 pessoas que estavam em uma procissão. Outras 211 ficaram feridas, segundo serviços de emergência do Irã.

As explosões ocorreram com um intervalo de 20 minutos entre elas.

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O governo iraniano chamou a explosão de "atentado terrorista" e disse se tratar de um ataque suicida cometido por pessoas que estavam no meio da multidão. 

Fonte: G1

No dia 4 de janeiro de 2020, o general Qassem Soleimani, do Irã, estava fazendo uma visita ao Iraque quando foi morto em um ataque de drone executado pelas Forças Armadas dos Estados Unidos.

Soleimani era uma figura importante no Irã. Ele era o líder das Forças Quds, uma ala da Guarda Revolucionária do Irã, e o responsável pela política externa militar do Irã, que consiste em apoiar outros grupos no Oriente Médio.

A morte de Soleimani foi um grande evento político no Irã. Ele era considerado um herói no país e em outras regiões do Oriente Médio.

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Morreram 56 em um tumulto no velório de Soleimani.

Morreram 176 na queda de um avião que havia acabado de decolar de Teerã.

Morreram 95 em um evento para lembrar quatro anos da morte de Soleimani.

O velório de Soleimani aconteceu na cidade de Kerman. Centenas de milhares de pessoas foram ao evento.

No começo da procissão, a mjultidão começou a se acotovelar e empurrar. Pelo menos 56 morreram esmagadas e mais de 200 foram feridas.

A procissão acontecia em uma via estretia, e as ruas paralelas estavam fechadas. As pessoas não tinham para onde fugir quando começou a confusão.

No dia 8 de janeiro de 2020, quatro dias após a morte de Soleimani, um avião Boeing 737-800 de uma companhia aérea ucraniana caiu pouco depois de decolar do aeroporto de Teerã, capital do Irã, com 176 pessoas a bordo. Ninguém sobreviveu.

Inicialmente, o governo do Irã afirmou que o Boeing tinha caído por problemas da aeronave.

Nos dias após a morte de Soleimani, o Irã atacou bases militares dos EUA no Iraque. Os iranianos então estavam esperando um ataque das forças americanas e estavam monitorando o espaço aéreo para derrubar mísseis.

O Irã eventualmente confessou que seus próprios militares haviam derrubado o avião em Teerã.

No comunicado em que assumiam a culpa, os militares iranianos diziam que o avião "estava na posição e altitude de um avlo inimigo" e que estava perto de uma base da Guarda Revolucionária. "Nessas condiçóes, por causa de um erro humano" o avião "foi alvo de fogo".

Na época, os militares afirmaram que iriam fazer mudanças na corporação para evitar um erro como esse novamente.

Na quarta-feira (3) houve um evento na cidade de Kerman, onde Soleimani está enterrado, para lembrar os quatro anos da morte do general.

Em uma rua a caminho do cemitério onde o corpo de Soleimani houve duas explosões. Juntas, elas mataram mais de 95 pessoas que estavam em uma procissão. Outras 211 ficaram feridas, segundo serviços de emergência do Irã.

As explosões ocorreram com um intervalo de 20 minutos entre elas.

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O governo iraniano chamou a explosão de "atentado terrorista" e disse se tratar de um ataque suicida cometido por pessoas que estavam no meio da multidão. 

Fonte: G1

Grande precursor de tendências de beleza, os vídeos do TikTok moldaram as rotinas de cuidado com a pele de 2023 e prometem fazer o mesmo em 2024. Apesar do ano anterior ter sido marcado por práticas inovadoras, ingredientes exóticos, aparelhos tecnológicos e nécessaires lotadas de produtos, as tendências de skincare de 2024 sugerem caminhos mais simples para conseguir uma pele radiante.

Enquanto, em 2023, as rotinas de cuidado com a pele estavam repletas de produtos das marcas de celebridades, em 2024 a fama fica de lado e as apostas viram os produtos criados e/ou indicados por médicos e especialistas.

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SKIMIMALISMO

Com inúmeras tarefas diárias, é praticamente impossível separar tempo para seguir infinitos passos de skincare e aplicar incontáveis produtos. Por isso, em 2024, as pessoas vão utilizar apenas os produtos indispensáveis para conseguir cuidar da pele sem dificuldade e com constância, crucial para o resultado efetivo.

MAQUIAGENS COM PROTEÇÃO

Como a importância do uso do protetor solar para uma pele saudável e para prevenir doenças não é mais novidade, em 2024 as pessoas intensificam a proteção com maquiagens que contém FPS. O cuidado ganha tanto destaque que a base passa a ser substituída por protetores com cor no dia a dia.

OS SÉRUNS

Diferente do que foi visto em 2023, agora menos é mais quando se trata de skincare. Os produtos que se sobressaem são os capazes de suprir diversas necessidades da pele e que não sejam restritos a um tipo específico de pele. Os mais procurados são hidratantes rejuvenescedores, séruns que tratam diversos problemas e produtos que podem ser aplicados no rosto e no corpo.

Foto: Reprodução

CUIDADO COM O CORPO

Muitas vezes a rotina de skincare é completamente voltada para o rosto e o resto do corpo fica esquecido, mas, em 2024 isso muda. Como não adianta ter um rosto rejuvenescido e o corpo denunciar a verdadeira idade, a pele do corpo ganha um cuidado especial, com esfoliantes, hidratantes e óleos. Apesar do corpo todo receber mais prioridade, o pescoço e as mãos são os que mais necessitam de cuidados por ficarem à mostra.

SAÚDE COURO CABELUDO

Como um cabelo bonito depende de um couro cabeludo bem cuidado, a área também entra para a rotina de skincare em 2024. O principal cuidado com o couro cabeludo, segundo as tendências do TikTok, é o hair oiling, que consiste em massagear o couro cabeludo com óleos essenciais e vegetais e deixar agir por algumas horas.

Para fazer o hair oiling corretamente basta aplicar 5 gotas de óleo essencial – como óleo de alecrim, melaleuca, patchouli e hortelã pimenta – para uma colher de óleo vegetal e aplicar no couro cabeludo com massagem e movimentos circulares.

FORTALECEDORES DE BARREIRA CÛLTANEA

Os fortalecedores da barreira cutânea se destacam em 2024 porque são importantes para a aparência e também para que a pele aguente outros produtos da rotina de skincare. Entre os fortalecedores, os com peptídeo na composição são os mais procurados pela capacidade de reparar, tonificar e rejuvenescer a pele da substância.

PRODUTOS DE BELEZA LIXO ZERO

Assim como em 2023, a preocupação não é apenas com a beleza, mas também com o meio ambiente. Os produtos sem substâncias danosas, com embalagens sustentáveis e eco-friendly são os preferidos do momento.

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Ao explorar as tendências de skincare para 2024 no TikTok, fica claro que rotinas práticas e eficazes roubam o lugar das rotinas demoradas e até mesmo complicadas de 2023. 

Fonte: Metrópoles