Você sabe, há mulheres que são mais difíceis de entender do que física quântica. Elas dizem “não” quando querem dizer “sim”. E “talvez” quando é “não”. No sexo é a mesma coisa: às vezes pensam uma coisa, mas nem sempre sugerem com precisão o que desejam. Talvez por vergonha, por constrangimento em relação a uma eventual reação do parceiro ou até por não ter certeza de que aquela ideia é prazerosa. O negócio, então, é ficar ligado nos sinais que o corpo manda, enquanto a cachola dela fica lá meio perdida entre o sim, talvez, quem sabe, não sei… Quer ler a mente da parceira? Reunimos várias garotas para um bate-papo e levantamos 13 pensamentos eróticos que invadem a cabeça delas durante o rala e rola. Com sensibilidade e inteligência, você vai decifrar – e testar sempre com consentimento – o que sua mulher gosta e ser o cara número um da cabeça dela.

1. Ela pensa “Pode gozar sobre o meu corpo.”
O corpo fala Ela se oferece para masturbá-lo e faz isso enquanto empina os seios em sua direção.
Por que essa ideia Para muitas mulheres, ver o um homem gozar traz prazer, pois elas ficam seguras de que conseguiram levar o parceiro ao clímax. “Concretizar tal experiência, sentindo o sêmen no corpo dela, pode ser uma forma de a garota intensificar o próprio prazer”, explica Maria Cristina Romualdo Galati, terapeuta sexual do Instituto Kaplan, em São Paulo.

2. Ela pensa “Me chame por nomes mais sujos.
O corpo fala Na maioria das vezes, ela pede sem rodeios.
Por que essa ideia Quando você nomeia a parceira de modo lascivo, é como se ela tivesse seu apoio para liberar geral. Pesquisa com 2 mil mulheres feita pelo C-Date, site de relacionamento para sexo casual, constatou que 59% das mulheres brasileiras gostam de ser chamadas de “gostosa” pelos parceiros. Palavrões e frases picantes vêm em seguida, com 30%. “Esses nomes vão direto para as áreas mais primitivas do cérebro, aquelas mais ligadas ao prazer”, diz Carlos Eduardo Carrion, psiquiatra de Porto Alegre e consultor da MH. E falar coisas obscenas faz parte do jogo.

3. Ela pensa “Assistir a outras pessoas transando é sensacional.”
O corpo fala Na hora da transa, ela procura o espelho do quarto ou o canal erótico na TV.
Por que essa ideia Quem disse que voyeurismo é só coisa de homem? “Quando uma pessoa vê outros transando, acaba se transportando para aquela situação e imagina como seria se ela estivesse praticando aquele ato”, explica Carrion. Ou seja, além de aumentar as fantasias eróticas dela, assistir a uma cena de sexo pode inspirar a parceira a melhorar a performance. Então, não desperdice a oportunidade. Proponha à garota colocar em prática o que vocês viram juntos.

4. Ela pensa “Eu adoraria ter mais uma pessoa nesta cama.”
O corpo fala Assistindo ao filme pornô, a garota se interessa bastante por cenas de sexo a três.
Por que essa ideia A curiosidade é o ponto de partida para essa experiência. “Mas essa fantasia está ligada a um instinto animal, em que há uma competição para conquistar o parceiro”, diz Rose Villela, sexóloga de São Paulo. Fique ligado: “Algumas mulheres gostariam de ter mais uma garota na cama, pois a estimulação feminina as satisfaria melhor, já que só outra mulher saberia como e onde elas teriam prazer”, diz Maria Cristina. Está aí seu argumento para experimentar aquele sonhado ménage.

5. Ela pensa “Você topa me vendar e me algemar?”
O corpo fala Ela se solta quando você se torna dominador durante o sexo, como quando você fica por cima e a prende pelas mãos, ou a segura pelo pescoço etc.
Por que essa ideia Nos últimos anos, o assunto sadomasoquismo ficou em voga por conta da literatura erótica que frequentou os criados-mudos de muitas mulheres. Por causa dessa fantasia apresentada nos livros, elas começaram a se sentir mais disponíveis a essas aventuras. “Ser dominada pelo parceiro também é uma forma de ela se livrar de cobranças (seja se permitindo ter prazer, seja não se responsabilizando pelo prazer do parceiro) e focar somente nos estímulos recebidos. Isso aumenta a excitação sexual e, consequentemente, a intensidade do orgasmo”, diz Maria Cristina.

6. Ela pensa “Quero gozar na sua boca.”
O corpo fala Além da respiração ofegante e do quadril dela rebolando enquanto acompanha o movimento da língua do parceiro, muitas mulheres, para não correr o risco de ver seu orgasmo ir para o espaço, seguram a cabeça dele entre as pernas.
Por que essa ideia “A maioria das mulheres só consegue atingir o orgasmo pela estimulação clitoriana. E o sexo oral é o caminho mais fácil para chegar lá”, explica Rose. Acredite, meu caro, muitas delas perdem a excitação mesmo quando o orgasmo está na cara do gol. E você terá sorte se, depois de a parceira broxar, ela conseguir ficar em ponto de bala novamente. “Para o homem que gosta de fazer sexo oral, esta é uma forma de ‘degustar’ o prazer que ela está sentindo”, diz Maria Cristina.

7. Ela pensa “Seja mais selvagem!”
O corpo fala A parceira toma a iniciativa e assume a posição em que ela se sente mais confortável para extravasar, como cowgirl, de quatro etc. Ela também cerra os olhos e dá apertões no seu corpo.
Por que essa ideia A mulher gosta de romantismo até a página dois. “Quando o sexo está mais para papai e mamãe do que para pegação, algumas mulheres tentam alavancar a pegada”, explica Rose. “Elas querem se sentir gostosas e desejadas”, diz Carrion. A mulher espera que o parceiro perca a razão de tanto desejo. Mas não exagere: tudo precisa estar dentro dos limites combinados entre vocês, ok?

8. Ela pensa “Seja mais selvagem e bata em mim. Na cara.”
O corpo fala A garota puxa você pela bunda em direção ao quadril dela e dá até tapas no seu rosto.
Por que essa ideia “Quando ela recebe um tapa, há uma descarga de adrenalina, o que a aumenta a sensação de prazer durante o sexo”, diz Carrion. A sensação de dominação e submissão também a atiça: “A garota pode gostar da ideia de que o parceiro pode fazer o que bem entender com ela.”

9. Ela pensa “Pode avançar: adoro carinho lá atrás.”
O corpo fala Ok, você só vai saber se ela curte se começar a rodear a área com carícias.
Por que essa ideia A região anal é uma zona erógena, repleta de terminações nervosas, e pode dar muito prazer à mulher. “Mas, culturalmente, a maioria delas espera que o homem tome a iniciativa”, diz Priscila Gasparini Fernandes, psicanalista da Universidade de São Paulo (USP). Mas vá com jeito: “Infelizmente, grande parte das mulheres precisa aprender a ser estimulada ali”, diz Maria Cristina. “Se o parceiro tentar uma penetração sem que ela esteja à vontade, a resposta do corpo dela é contrair o ânus e, com isso, ela pode sentir dor.” O negócio é sacar o clima. Comece com movimentos circulares, seja com a mão, seja com a língua, e só depois parta para a penetração. Primeiro com o dedo, depois com o amigão.

10. Ela pensa “Chegar em casa pra quê? Eu topo transar aqui mesmo.”
O corpo fala Durante os amassos, de pé, ela ergue uma das pernas e entrelaça seu corpo no dela.
Por que essa ideia A noção do proibido é, para algumas pessoas, um estímulo a mais de excitação. “Geralmente, esse instinto está associado a uma fantasia exibicionista”, diz Rose. “De novo, esse pensamento remete ao desejo de se sentir desejada. Ela quer que o homem não consiga se conter de tesão por ela”, diz Maria Cristina.

11. Ela pensa “Eu faria sexo oral em você neste exato momento e com risco de ser pega em público.”
O corpo fala Para se insinuar, entre um beijo e outro, ela umedece os lábios com a língua, lambe seu dedo enquanto acaricia seu amigão.
Por que essa ideia “Além do tesão, quando o cérebro está ‘encharcado’ de serotonina, dopamina e noradrenalina, a garota pode querer ter mais prazer buscando uma aventura mais intensa”, diz Carrion. O risco cumpre essa função. A gente sabe: aquele momento em que você vai deixar a garota na porta de casa, conversa vai, conversa vem e, ainda no carro, o clima começa a esquentar… Bingo! É a hora em que ela coloca todo o talento dela em prática.

12. Ela pensa “Estas duas taças de vinho me deixaram em ponto de bala.”
O corpo fala A conversa se torna provocativa, ela empina o busto, umedece os lábios com a língua…
Por que essa ideia “O álcool é um sedativo que inibe os centros repressores e, por isso, a pessoa fica mais desenvolta, ‘alegrinha’ e não reprimida”, explica Carrion. Claro, se for na medida certa – até duas taças! É por aí que a birita pode ajudar a levantar a libido. “Com essa quantidade, o álcool aumenta a percepção sensorial da garota. Ou seja, é o caminho certo para se excitar e ter um orgasmo mais intenso”, diz Priscila.

13. Ela pensa “Estou com raiva por causa da nossa briga, mas transaria com você a noite toda.”
O corpo fala Apesar da cara amarrada, ela quer tocá-lo. E faz isso com mais força, como agarrar seu braço ou puxar sua mão.
Por que essa ideia “Quando há uma briga, nosso corpo se enche de neuro-hormônios que tornam nossas terminações nervosas mais sensíveis: captamos melhor as sensações e os sentimentos negativos ficam mais intensos”, diz Carrion. Para contrabalançar, o cérebro tenta equilibrar a área de recompensa e do prazer. Por isso, há um aumento da excitação e, consequentemente, uma busca pelo orgasmo para acalmar os ânimos.

Que atire a primeira pedra, digo, camisinha quem nunca sonhou com uma gostosa sacanagem. Mesmo os pesadelos eróticos podem ser capazes de tornar mais gostoso o despertar. Os sonhos eróticos podem até ajudar a aliviar as tensões, já que o conteúdo muitas vezes é refletido em excitação real.

Os homens têm ereções e, nas mulheres, ocorre a lubrificação vaginal. A tensão física da excitação se inicia com o sonho, mesmo que antes de dormir a pessoa estivesse relaxada. Nos homens, é comum ocorrer a ejaculação.

Um sonho erótico também pode ser apenas uma forma de dar significado a questões mal resolvidas. O sono é feito de ciclos de 90 minutos, cada um incluindo uma fase de sono de ondas lentas e sono REM. Sonhos aparecem na segunda fase. Sonhos eróticos são uma parte integral de nossas vidas privadas, a partir de uma jovem idade, e ocorrem muito na adolescência. A puberdade conduz aos sonhos mais excitantes, já que é quando experimentamos pela primeira vez o amor e o desejo. Sonhos eróticos podem ser um processo de aprendizagem sobre sexo que continua por toda a vida adulta.

De onde vêm os sonhos eróticos?
Psicanalistas concordam sobre a origem dos sonhos eróticos: eles não são ao acaso, são frutos de desejos experimentados durante o dia. Por exemplo, se alguém te impressionou durante o dia, é possível que você sonhará com fantasias com essa pessoa durante o sono.

Para que servem os sonhos eróticos?
Fazer amor em um sonho mostra que a imaginação de quem sonha é estimulada ou, segundo Freud, que é capaz de criar um cenário desejado ou satisfazer impulsos inconscientes. Sonhos eróticos são libertadores, já que permitem ao indivíduo viver necessidades sexuais ocultas e os ajuda a conduzir melhor suas vidas. Longe da pressão moral, quem sonha pode usar sua energia sexual e expressar todos os seus desejos sexuais, mesmo os mais excêntricos. Você tem sonhos eróticos com muitas amantes, quando na vida real você é honesto e fiel? Ou você tem sonhos em que faz sexo selvagem com sua colega de escritório, mesmo ela sendo um pouco intimidante? Não importa: tabus, timidez e outros bloqueios não têm lugar em seus sonhos! Melhor ainda, sonhos eróticos ajudam a detectar certos bloqueios e a libertá-los. Assim uma jovem frígida que tem sonhos constantes sobre relações sexuais com múltiplos orgasmos pode perceber seu mal estar e decidir procurar a ajuda de um especialista para chegar à essência de seu problema.

Eu sonho com sacanagem todas as noites. Sou um pervertido sexual?
Definitivamente não! Esses sonhos não são sinais de problemas: são um sinal de boa saúde psicológica. Seus sonhos são traduzidos em desejo sexual e carnal reprimido e você não pode evitá-los. Eles nunca devem ser confundidos com a realidade, então não há necessidade de se sentir culpado e imaginar que você sofre de alguma forma de perversão.

Como você interpreta os sonhos eróticos?
É provavelmente bom e até benéfico questionar o significado de sonhos eróticos para melhorar sua vida, especialmente sua vida amorosa e sexual. Psicanalistas consideram que sonhos eróticos vêm de duas formas: Primeiro, sonhos que envolvem penetração sexual podem indicar falta disso na vida real e libido não satisfeita. Segundo, sonhos sobre o corpo (toques e beijos) podem simplesmente indicar que você tem um bem estar geral. Para homens e mulheres, alguns símbolos são universais. Aqui uma lista com os 17 sonhos mais comuns:

FICAR SEM ROUPA EM PÚBLICO
Embora a nudez, em geral, seja associada ao sexo, não há uma conotação erótica neste sonho. Ele mostra uma situação na qual a pessoa esteja se sentindo humilhada, sem poder ou exposta. Na vida prática, costuma ser sinal da frustração de um projeto inacabado ou fracassado, medo de falar em público ou expor suas ideias.

TRANSAR COM O CHEFE
Não traduz, necessariamente, atração pela pessoa. É preciso entender qual é o significado simbólico que a ela ocupa na sua vida. Se o sexo, por exemplo, é fonte de insegurança para o sonhador, o sonho pode refletir uma insegurança no emprego ou medo de falhar profissionalmente.

SONHAR COM UM ANTIGO AMOR
Não traduz, necessariamente, atração pela pessoa. É preciso entender qual é o significado simbólico que a ela ocupa na sua vida. Se o sexo, por exemplo, é fonte de insegurança para o sonhador, o sonho pode refletir uma insegurança no emprego ou medo de falhar profissionalmente.

TRANSAR COM COLEGA DE TRABALHO
No sonho, a parceria tem caráter sexual. Entretanto, isso não significa tesão recolhido, mas, sim, que os dois têm química e uma boa relação. Significa também que você talvez esteja aprendendo com a pessoa, já que sexo está relacionado a troca, conhecimento e experiência.

FAZER SEXO A FORÇA
Pode revelar o desejo de viver essa fantasia e, ao mesmo tempo, é um modo de realizá-la, mas não concretamente. Sexo forçado também pode traduzir um anseio de ter uma vida sexual ativa sem se prender a normas ou convenções sociais.

TRANSAR COM PESSOAS FAMOSAS
Transar com uma celebridade é muito comum entre as mulheres. É o tipo de sonho reforçador da autoestima. No mundo real, a pessoa se encontra em uma situação de intimidade com alguém muito desejado ou disputado. E, obviamente, quer levar a melhor. Também pode significar que você tem vivido muito na fantasia. "Você deseja algo inatingível". Que tal voltar para a realidade? Com certeza há muita coisa boa ocorrendo na sua vida. Basta você querer enxergar.

PARTICIPAR DE UMA ORGIA
Esse é um sonho mais comum ao sexo masculino, embora muitas mulheres também o tenham. Muita gente tem essa fantasia, mas falta coragem para realizá-la. Porém, esse sonho também dá a entender que a pessoa se sente presa em outros aspectos de sua vida, não só no sentido sexual.

FAZER SEXO EM PÚBLICO
Significa que a pessoa deseja ser admirada, desejada, reconhecida por suas capacidades sexuais ou outros talentos que possua.

TE PEGAREM NO FLAGRA
Esse sonho dá pistas de que a pessoa deseja revelar sentimentos e vontades reprimidos ligados à sexualidade. Ou, ainda, de que necessita da aprovação alheia para seus parceiros.

TRANSAR EM CENÁRIOS INUSITADOS
Parque de diversões, carro de luxo, banheiro de boate, sala de aula vazia, construção, varanda… Vale tudo! Também é um sonho mais feminino, pois traduz fantasias com ambientes –algo bem comum às mulheres. Pode denunciar um desejo por romantismo, vontade de inovar, de sair da mesmice.

TRANSAR COM ALGUÉM DO MESMO SEXO
Se você é heterossexual, apesar do conteúdo, não tem nada a ver com desejo homossexual ou erótico. Acredite: o que há por trás desse sonho, na verdade, é a vontade ou necessidade de se colocar no lugar do sexo oposto para entendê-lo.

TRANSAR COM ALGUÉM DESCONHECIDO
Transar com uma pessoa desconhecida pode traduzir uma necessidade de mudança, um desejo do novo. E ainda revela um desejo de fazer um sexo mais livre de amarras.

TRANSAR POR DINHEIRO
Talvez dentro de você uma voz diga: 'Só prostitutas e michês fazem isso ou aquilo'. Então, você encarna esse papel. Isso ocorre, em muitos casos, se a pessoa aprendeu desde criança que há limites bem rígidos para o prazer. Para sair do convencional na cama (e fazer sexo oral, anal, se masturbar...), precisa assumir o papel de alguém que represente uma relação proibida com o sexo.

TRANSAR COM O EX
Você deve estar repetindo parceiros na vida real, mesmo sem perceber. Há uma tendência em se relacionar com homens e mulheres que agem de uma determinada maneira. Analise que característica marcante esse ex tem. Pode ser o sentimento que busca nas novas relações amorosas.

TRANSAR COM O PROFESSOR
Muitas vezes tem a ver com a figura de autoridade que ele representa. A sensação é o que mais importa: se for ruim, pode ser que você esteja se sentindo coagida no dia a dia, sendo numa situação amorosa ou não. Se for boa, talvez algo nele traduza o que você espera de um companheiro.

SEXO À TRÊS
Mais uma vez é preciso ficar atento às emoções. Se você se divertiu, pode ser hora de vencer inibições sexuais para ser mais feliz na cama. Não quer dizer que você tenha de fazer sexo a três, mas sim tentar superar algumas dificuldades que a impedem de se realizar.

TRANSAR COM UM AMIGO
Você precisa se perguntar: o sonho foi bom ou ruim? A sensação vai lhe trazer a resposta. Por exemplo: se você se viu fazendo sexo com um amigo e gostou, o recomendado é que procure as qualidades que ele simboliza para você. Talvez deseja se relacionar com um companheiro que tenha as mesmas características. O rosto dele não é tão relevante, mas sim as emoções que desperta.

Seu namoro ou casamento anda morno e sem graça? Siga as dicas abaixo e incendeie sua relação.

Despertar erótico
Ao acordar você tem duas alternativas para começá-lo bem: o acorda completamente nua ou aproveita para fazer massagens em suas partes “mais sensíveis”. Não tenha dúvidas que ele irá entender de imediato o que deseja.

Banho de relaxamento
Depois de uma dose de ação logo pela manhã, nada melhor que um banho. Mas para que não seja apenas mais um, é aconselhável que você prepare o terreno antes. Use óleos para massagens, muita espuma e uma esponja bem macia.

Café da manhã caliente
Enquanto ele se arruma para o trabalho, prepare um rico e energizante café da manhã. Sente-se bem diante dele apenas com uma camisola sensual. Se insinue enquanto ele come. Pode ter certeza que ele ficará excitado.

Um atraso justificado
Com tanta provocação, não será difícil fazê-lo se atrasar um pouquinho para seus compromissos. Ele estará com tanto tesão que não pensará nem um segundo sobre o que fazer. Aproveite, afinal, um sexo apaixonante atrás da porta de sua casa não se tem todos os dias.

Mensagens safadas
Assim que a tarde chegar, escreva de forma discreta ou descaradamente mensagens onde você explica o que pretende fazer com ele quando reencontrá-lo.

Transa de luxo
Uma escapadinha para o motel não faz mal a ninguém, ainda mais em uma data especial. E não espere que ele tome a iniciativa. Surpreenda. Faça você o convite. Prefira os quartos que tenham decoração temática, assim é ainda mais fácil fugir da rotina.

Rapidinha de impacto
Se você não tem tempo ou falta dinheiro para passar algumas horas no motel, pode optar por uma rapidinha improvisada no primeiro lugar que passar na cabeça de vocês. O banheiro de algum restaurante, o carro estacionado em um local escuro, dentro de um closet. Enfim, qualquer lugar é ideal para matar a sua sede por sexo.

Jantar afrodisíaco
Já em casa, prepare um jantar afrodisíaco. Mas cuidado para não escolher uma comida muito pesada. E, além da refeição, brinque com ele o tempo todo. Use seus pés para fazer carinhos por baixo da mesa, solte olhares sugestivos e, logo depois da sobremesa, retire-o para dançar. Apague as luzes, acenda uma vela, sussurre no ouvido dele o que deseja e o resto é por conta dele.

Surpresa erótica
Para fechar o dia com chave de ouro, realize uma de suas fantasias sexuais. Vale tudo, desde que o objetivo principal seja o prazer. Fazer sexo no telhado, fingir que são desconhecidos, brincar de professor e aluna… Use a sua imaginação e realize os desejos do parceiro. Esse tipo de atitude será, com certeza, o melhor presente da vida dele.

Enquete feita com 227 mulheres no site da revista NOVA revelou para os homens quais os desejos ocultos que elas guardam. Aqui damos o passo a passo para você turbinar o tesão dela e ganhar mais prazer. E ainda fortalecer seus músculos! Veja abaixo as posições escolhidas e coloque em prática com o seu amor.

2º lugar – MULHER-ARANHA
Musculatura trabalhada - Inferior das pernas e glúteos, como no exercício elevação de panturrilha.
Passo a passo - Ela apoia na parede os dois braços erguidos para cima e uma canela – isso: uma das pernas fica dobrada. Penetre-a por trás. Se quiser movimentos mais vigorosos, segure a garota pela coxa para conseguir mais equilíbrio e força. Se preferir, use a mão livre para estimular clitóris, seios e bunda.
O barato - “A posição pode ser feita em qualquer canto com parede”, diz Carla Cecarello, sexóloga de São Paulo e fundadora da Associação Brasileira de Sexualidade. É uma boa para rapidinhas em lugares sem cama.

3º lugar – CHAVE DE COXA
Musculatura trabalhada - Bíceps, antebraços e abdome, os mesmos músculos recrutados quando você executa abdominal reto no treino de musculação.
Passo a passo - A garota apoia as costas sobre uma mesa, ou um balcão, da altura da sua cintura. Então, ela entrelaça as pernas no seu quadril – sim, você fica de pé bem à frente da parceira. Ao penetrá-la, segure firme na cintura dela para se movimentar com maior equilíbrio e com a força que vocês quiserem experimentar. Varie e escolha o melhor ritmo junto com ela.
O barato - A chave de coxa proporciona penetração profunda. Bom para os dois!

4º lugar – ESPADA
Musculatura trabalhada - Ombros e abdome, como na elevação de pernas.
Passo a passo - Ela deita as costas, você fica em pé à frente. Com as pernas estendidas, a parceira apoia os calcanhares no seu peito e você a penetra. Leve os tornozelos dela em direção à cabeça – mas respeite o limite. Vocês podem deixar os joelhos dela inclinarem para um lado ou outro e mudar o estímulo.
O barato - Proporciona penetração profunda e é legal para sexo anal. “Muita mulher não gosta de fazê-lo 'de quatro¿ por se sentir vulgarizada”, diz Walkíria Fernandes, psicóloga de Belo Horizonte. Na espada, ela tem contato visual com você.

CARRINHO DE MÃO
Musculatura trabalhada - Tríceps, abdome e lombar, como no exercício levantamento terra que você faz na academia.
Passo a passo - De pé, apoie suas costas na parede para facilitar o equilíbrio. Pegue a garota no colo, segurando na bunda dela, e peça para que envolva seu quadril com as pernas. Então, ajude a parceira a descer o tronco para trás até que possa apoiar as mãos no chão. O tesão “Tanto malabarismo oferece penetração bastante profunda”, afirma Carla.

5º lugar – TESOURA LATERAL
Musculatura trabalhada - Glúteos, isquiotibiais, abdome e antebraços, como na flexão de joelhos na bola suíça.
Passo a passo - Vocês deitam de lado. A garota entrelaça seu quadril com a perna de cima.
O barato - “Apesar de vocês terem pouca mobilidade nos quadris, você fica com uma mão livre para estimular mais pontos de prazer da mulher e ajuda-a a chegar mais rapidamente ao orgasmo”, diz Walkíria. Acaricie o clitóris, massageie os seios, dê leves beliscos nos mamilos e beijos intensos no pescoço. É infalível.

6º lugar – CACHORRO EM PÉ
Musculatura trabalhada - Glúteos, adutores das coxas e abdome, como no levantamento de perna.
Passo a passo - Vocês começam a transar na posição “de quatro”. Depois, você leva seu quadril para trás até apoiar a bunda nos calcanhares enquanto puxa a garota para ajudá-la a fazer o mesmo movimento. As pernas dela ficam unidas entre as suas. Você pode puxar a parceira para a frente e para trás e/ou ela pode rebolar sobre você.
O barato - “É uma variação da posição “quatro apoios” em que o casal fica com os corpos mais próximos. É uma variação mais carinhosa”, aponta Carla.

MASSAGISTA
Musculatura trabalhada – Antebraços e flexores do punho, como na flexão de punho do seu treino.
Passo a passo - Você fica deitado e ela senta no seu colo, de costas para você. Dobre os joelhos de forma que a parceira possa se inclinar para a frente e apoiar o peito nas suas pernas.
O barato - Você ganha fácil acesso ao períneo dela (é aquela pequena área entre a vagina e o ânus). Acaricie a região gentilmente e com dois dedos molhados (assim, você reduz o atrito e não causa incômodos). O períneo é uma potente zona erógena, região do corpo recheada de terminações nervosas. Ou seja, dá muito prazer a ela.

7º lugar – MEDUSA
Musculatura trabalhada - Bíceps e adutores das coxas, como quando você faz o exercício remada sentado no aparelho da academia.
Passo a passo - Você fica ajoelhado e a parceira senta no seu colo, de frente. Você pode segurar a garota pela bunda enquanto ela abraça suas costas, faz carinhos e massagens ali. Afastem e aproximem os troncos, mexendo bastante os quadris. Os seios dela roçam no seu peito… Vá imaginando – e pratique com sua musa.
O barato - “A posição medusa favorece o estímulo do pênis no colo do útero da garota. Isso pode resultar em orgasmos potentes”, explica Carla.

8º lugar – BALANÇA
Musculatura trabalhada - Core e isquiotibiais, como no exercício prancha.
Passo a passo - Deite as costas na cama e apoie os pés no chão. Seus joelhos fazem um ângulo de 90 graus. Entre eles, a garota senta no seu colo, de costas para você. Segure a parceira pelo quadril e a ajude a se movimentar para a frente e para trás. Ou a rebolar.
O barato - Com as mãos livres, a garota pode se masturbar durante sua penetração. Você tem uma visão privilegiada da bunda dela e pode ajudá-la a controlar o ritmo da movimentação.

CAVALEIRO
Musculatura trabalhada - Core e quadríceps, como no agachamento sobre o bosu.
Passo a passo - Comecem no papai e mamãe. Depois, a parceira fecha as pernas enquanto você posiciona os joelhos ao lado das costelas dela e apoia as mãos na cama. Peça à garota para fazer força para dentro com os músculos das coxas. Isso ajuda seu amigão a não escapar e pressiona um pouco sua glande – o que, você bem sabe, provoca mais atrito e turbina o tesão.
O barato - “Você também estimula o clitóris dela com seu pubis, o que incentiva ainda mais o orgasmo”, explica Carla.

9º lugar – PRENSA
Musculatura trabalhada - Abdome e flexores do quadril, como no levantamento de perna.
Passo a passo - A parceira deita e traz os joelhos para perto dos seios. Ajoelhe-se diante dela, fale para a garota apoiar os pés no seu peito e deslize para dentro.
O barato - “A parte dianteira superior da vagina fica bem acessível ao pênis”, explica Walkíria. Ou seja, o ponto G é facilmente alcançado pelo seu amigão.

10º lugar – BORBOLETA
Musculatura trabalhada - Isquiotibiais, quadríceps e glúteos, como no afundo isométrico do treino.
Passo a passo - Deite e apoie um pé. A garota senta no seu colo, de costas, e segura em seu joelho – o apoio dá maior precisão para mexer o quadril. Inclinando-se à frente, ela empina a bunda e ganha penetração mais profunda.
O barato - “É outra alternativa para ter visão privilegiada do bumbum, enquanto ela dita o ritmo”, diz Walkíria.