Você já ouviu falar na formiga-cortadeira? Se o nome não é familiar para você, existe uma informação que você deveria ter em mente: essas pequeninas criaturas são conhecidas por terem o veneno mais letal de insetos em camundongos, segundo o Livro de Registros de Insetos da Universidade da Flórida (EUA). Esse nome é dado para formigas de várias espécies, mas a mais letal é certamente a Pogonomyrmex maricopa.

 

De acordo com especialistas, esses insetos possuem uma dose letal média de 0,12 miligramas por quilo quando injetado intravenosamente. Isso significa que seriam necessárias apenas 12 picadas dessas formigas para matar um rato de 2 kg e 500 picadas para matar um humano adulto. Para a sua sorte, no entanto, elas não parecem estar interessadas em nós.

 

Veja também

 

Silvio Santos fez Brasil ouvir e cantar música soviética todo domingo por décadas; entenda

 

Megatsunami ocorreu em 2023, mas ninguém ficou sabendo

 

O PERIGO DAS FORMIGAS-CORTADEIRAS

 

 

As formigas-cortadeiras se adaptam ao modo de vida em colônia, compartilhando escavações aos milhares e, normalmente, colhendo sementes. Porém, elas são conhecidas por atacar pequenos insetos ou até mesmo alguns animais vertebrados maiores quando são ameaçadas. E para piorar, uma única formiga é capaz de picar sua vítima múltiplas vezes, o que aumenta a quantidade de veneno espalhado. Um grupo também costuma ser frequentemente atacando um único alvo.

 

Porém, por mais que as formigas Pogonomyrmex sejam realmente letais, morrer por elas não deveria ser sua maior preocupação. De qualquer forma, você provavelmente não vai querer esbarrar em um desses formigueiros — o que por si só já deve te livrar de qualquer ameaça.

 

Quando as formigas-cortadeiras formam colônias, elas limpam a vegetação criando um "ninho no formato de disco", que pode atingir mais de 10 metros de diâmetro. Elas podem representar entre 1% a 15% da área de terra em habitats adequados, o que faz com que sejam consideradas pragas na agricultura. Contudo, essa fama é relativamente injusta, uma vez que elas possuem um impacto benéfico para o meio ambiente.

 

FORMIGAS E ECOLOGIA

 

Fotos: Reprodução

 

Um fato pouco dito sobre as formigas-cortadeiras é que elas possuem uma notável influência no ecossistema em que estão inseridas ao mover sementes e criar as chamadas "ilhas de fertilidade". Inclusive, pesquisadores já observaram que os ninhos desses insetos costumam ser os primeiros locais a cultivar novas plantas após incêndios florestais — ajudando a reestabelecer uma paisagem queimada.

 

 

Sendo assim, esses animais curiosos podem ser, na pior das hipóteses, causa de algumas horas de dor para um ser humano. Mas em comparação com tudo que elas proporcionam para o nosso planeta e todo o impacto que elas podem ter após eventos climáticos extremos, nós temos que perdoá-las.

 

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram

Entre no nosso Grupo de WhatApp, Canal e Telegram

 

E você? Já agradeceu as formigas-cortadeiras por existem hoje? Elas são verdadeiras amigas da natureza!

 

Fonte: Mega Curioso

 

O ovo é um alimento super nutritivo, rico em vitaminas, minerais, proteínas e antioxidantes. Como tudo isso é muito importante para a formação do feto durante a gravidez, assim como para a saúde da mãe, ele se torna uma ótima opção para a dieta das mulheres grávidas.

 

“Esse alimento possui um alto poder nutritivo que o torna uma referência para gestantes, lactantes ou mamães que precisam de muita energia para o dia a dia”, reforça Lúcia Endriukaite, nutricionista do Instituto Ovos Brasil.

 

Assim, nada daquele papo de que o ovo é o “vilão” da alimentação. Se comido com moderação, ele é ótimo para o organismo, trazendo vantagens em diversas fases da vida.

 

Veja também

 

Mulheres dobram risco de depressão e bipolaridade na pré-menopausa

 

Jeito fácil e rápido de lixar a unha corretamente

BENEFÍCIOS DOS OVOS DURANTE A GESTAÇÃO

 

 

Desenvolvimento do tubo neural: Os ovos possuem ácido fólico, crucial para a formação do tubo neural do feto, especialmente nas primeiras semanas de gravidez. A deficiência desse nutriente pode causar defeitos no tubo neural

Desenvolvimento cerebral: Fonte de colina, o ovo é fundamental para o desenvolvimento cerebral do feto, especialmente do hipocampo, responsável pela memória. As necessidades de colina continuam elevadas após o nascimento, sendo importante para a lactante e o bebê

 

Saúde ocular: Ricos em luteína e zeaxantina, antioxidantes essenciais para a saúde ocular, os ovos promovem o desenvolvimento dos olhos do bebê e a saúde da mãe, protegendo contra os raios solares e beneficiando a pele e cognição

Energia e saciedade: O aumento das necessidades de proteína durante a gestação torna o ovo uma excelente fonte, promovendo saciedade e fornecendo nutrientes essenciais para a mãe e o feto

Fortalecimento do sistema imunológico: As vitaminas A e D presentes no ovo contribuem para um sistema imunológico saudável, essencial para proteger a mãe e o bebê contra doenças

 

E DURANTE A AMAMENTAÇÃO?

 

Fotos: Reprodução

 

Mesmo após o nascimento do bebê, durante a amamentação, os ovos ainda são muito benéficos para a lactante e para o pequeno. Eles fornecem nutrientes como:

 

Ferro: Presente na gema do ovo, é essencial para a manutenção nutricional da mãe que amamenta, prevenindo a anemia, comum em lactantes

 

Ômega-3: Ácido graxo com propriedades anti-inflamatórias, crucial para o desenvolvimento do bebê através do leite materno

 

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram

Entre no nosso Grupo de WhatApp, Canal e Telegram

 

Proteínas e vitaminas: Os ovos são fontes de proteínas de alta qualidade, vitaminas do complexo B, vitaminas lipossolúveis, minerais e carotenoides. Todos eles são essenciais para a manutenção da energia e saúde da mãe e do bebê 

 

Fonte: Alto Astral

A teoria de que o presidente da Rússia usa sósias em eventos no país e no exterior volta e meia volta com força nas redes sociais. Desta vez, as suspeitas se acenderam na web após Vladimir Putin (ou não seria ele?) visitar Baku (Azerbaijão), entre 18 e 19 de agosto, para costurar um acordo entre o país e a Armênia e pôr fim a um conflito fronteiriço.

 

Internautas, porém notaram que há "um problema" com o rosto de Putin em comparação ao registros de uma reunião que ele teve com o Conselho de Segurança da Rússia poucos dias antes.

 

Entre eles está Anton Herashchenko, um ex-assessor do governo da Ucrânia, que está convencido de que Putin usou um dublê de corpo em Baku.
Herashchenko e outros usuários de redes sociais destacaram que as maçãs do rosto do "Putin" de Baku não bate com as do líder de Moscou.

 

Veja também

 

Passageiro com sangue na cabeça é expulso de avião nos EUA e acaba preso juntamente com a esposa

 

Acidente de ônibus deixa 28 mortos e outras 23 pessoas feridas no Irã

 

 

Ao descer do avião na capital da ex-república soviética, Putin parece "ter feito uma cirurgia nas maçãs do rosto", pois elas parecem bem mais volumosas, uma diferença visível em relação a apenas alguns dias antes.

 

Fotos:Reprodução

 

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram

Entre no nosso Grupo de WhatApp, Canal e Telegram

 

Porém, horas depois, em encontro com o presidente do Azerbaijão, Ilham Aliyev, as maçãs do rosto saltadas de Putin "simplesmente desapareceram": Alguns defensores da teoria do uso de sósias afirmam que russos selecionados pelo Kremlin chegaram a passar por cirurgia plástica para ficar ainda mais parecidos com Putin.

 

Fonte:Extra

Empacar na musculação é uma experiência comum para muitos praticantes, independentemente do do nível de treino e do condicionamento físico. Depois de um período de progresso contínuo, é esperado que o corpo atinja o platô, em que os ganhos de força e massa muscular parecem estagnar.

 

Embora pareça frustrante, esse processo faz parte da adaptação do corpo aos estímulos provocados pelos exercícios. Identificar as possíveis causas disso é essencial para adotar as estratégias corretas para retomar a evolução.

 

Entre as abordagens que podem ajudar a romper a estagnação estão a variação nos treinos, a inclusão de rotinas de exercícios complementares, a recuperação muscular adequada entre os treinos, realização de fisioterapia e adoção de dieta balanceada conforme os objetivos pretendidos, segundo o treinador de musculação Rafael Pico, a fisioterapeuta Ana Carolina Marcossi e a nutricionista Marina Bevelo.

 

Veja também

 

Como manter as crianças e adolescentes longe das telas?

 

Mandioca: Descubra os benefícios desse superalimento brasileiro

 

VARIAÇÃO NOS TREINOS

 

 

Como o corpo humano possui uma tendência a buscar a homeostase, o estado de equilíbrio interno do organismo, é necessário variar os treinamentos para que novos estímulos sejam causados, o que contribui para a evolução dos resultados obtidos pela musculação.

 

— Embora os resultados positivos de um treino variem dependendo de sexo, idade e grupos musculares trabalhados, é importante manter a alternância dos exercícios com aumento progressivo de peso durante o treinamento de força para, assim, não cair no processo de homeostase — explica o educador físico Rafael Pico.

 

Ele destaca que mesmo quem está focado na musculação deve incluir na rotina os treinos aeróbicos, o famoso "cardio". Conforme a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS), adultos devem praticar pelo menos de 150 a 300 minutos semanais de atividade aeróbica.

 

— Os exercícios aeróbicos devem fazer parte da rotina de treinamento, mesmo que o objetivo seja força ou hipertrofia, pois eles auxiliam em várias funções metabólicas e celulares que ajudam a melhorar o resultado do treino — ensina o profissional de Educação Física, que lembra da importância de realizar check-up médico para identificar condições físicas específicas e nortear os cuidados a serem adotados no treinamento.

 

Tão importante quanto alternar as sessões de musculação com os estímulos aeróbicos é trocar as séries de tempos em tempos. No geral, a modificação do treino deve ocorrer a cada quatro ou seis semanas, levando em conta a frequência na academia e o planejamento desenvolvido pelo instrutor.

 

— Na maioria das academias, o treino é trocado de três em três meses, o que nem sempre é o mais adequado. Ao contrário do que muitos pensam, para obter bons resultados, não é necessário permanecer com o treino por mais tempo, pois os músculos se desenvolvem devido à carga gerada sobre o corpo no exercício. Portanto, não realizar mudanças no momento correto pode atrapalhar o desempenho, fazendo com que o corpo entre cada vez menos em condições adaptativas — explica o treinador, que também aponta a repetição do treinamento como motivo pelo qual muitos praticantes abandonam a academia.

 

Um sinal de que é hora de mudar é quando o treino se torna fácil demais. Resultados insatisfatórios também indicam a necessidade de variação de pesos e exercícios para adequação às novas metas e aos novos desafios musculares. Por exemplo, ao mudar o objetivo de hipertrofia muscular para emagrecimento, o treino deve ser ajustado com maior frequência para estimular a queima de gordura.

 

INCLUSÃO DE EXERCÍCIOS COMPLEMENTARES

 

Fonte: Reprodução

 

Além da atividade aeróbica, é interessante que a musculação seja complementada também por exercícios de alongamento e mobilidade. Esta disciplina traz benefícios como a melhora da postura e da amplitude de movimento e a diminuição da incidência das lesões.

 

— O treino de mobilidade é fundamental para a manutenção da capacidade de se movimentar em todos os planos com eficiência, conferindo autonomia em todas as fases da vida, e é especialmente benéfico para atletas de todas as modalidades esportivas. Ele é realizado com exercícios dinâmicos de alongamento controlado e pode contribuir para a diminuição da incidência de lesões dentro e fora dos esportes e/ou atividades físicas intensas — detalha Rafael.

 

O treino de mobilidade ainda trabalha a chamada força funcional, que é a capacidade de realizar movimentos como flexões de braços e agachamentos na amplitude máxima. Quando há restrições, o músculo principal não produz força em todos os segmentos e limita a atuação dos músculos sinergistas e estabilizadores, o que enfraquece todo o sistema músculo-esquelético da articulação.

 

Combater essas limitações pode ser a chave para um treino de melhor qualidade, com a execução dos exercícios da musculação ocorrendo em um ângulo articular mais adequado, aproximando-se do padrão-ouro do movimento.

 

DESCANSO ADEQUADO ENTRE OS TREINOS

 

Muitos acreditam que a eficácia dos exercícios está apenas na intensidade e na frequência deles, mas o descanso e a recuperação entre os treinos são tão essenciais quanto.

 

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram

Entre no nosso Grupo de WhatApp, Canal e Telegram

 

Os especialistas destacam ainda a importância de manter a hidratação do corpo antes, durante e depois dos exercícios, o que também ajuda na melhora dos resultados, porque colabora tanto na hipertrofia quanto na prevenção de eventuais lesões.

 

Fonte: Eu Atleta

Ser bom em matemática não é meramente uma questão de talento. Não se nasce com uma propensão a gostar ou não de números e isso por si só, garante o sucesso na área. É algo que é conquistado com muito estudo, muita prática, persistência e, também, um pouco de sorte.

 

Artur Avila é uma das pessoas que reuniu essas características, que juntava uma pilha de livros e de exercícios no quarto, onde passava os dias estudando. Em 2014, ele se tornou o primeiro a receber a Medalha Fields na América do Sul – medalha conhecida como Nobel da Matemática.

 

Dez anos depois da Fields, na segunda-feira (19), ele conversou com estudantes do segundo semestre da graduação do Impa Tech, o primeiro curso de graduação do Instituto de Matemática Pura e Aplicada (Impa), no Rio de Janeiro. Instituição onde o próprio Ávila fez a pós-graduação. A palestra marcou o início das aulas do semestre.

 

Veja também

 

Semana da Pessoa com Deficiência: Alunos e professores da Escola Fueth Paulo Mourão destacam a inclusão

 

Inscrições para cursos subsequentes e de graduação do Ifam encerram nesta segunda-feira (19)

 

Matemática é muitas vezes, na escola, o terror de muitos brasileiros. Avaliações nacionais e internacionais mostram que o Brasil ainda precisa avançar muito na área. Segundo o Programa Internacional de Avaliação de Estudantes (Pisa), apenas cerca de um a cada quatro alunos brasileiros alcançaram (27%), o nível 2 de proficiência em matemática, considerado o patamar mínimo de aprendizado. A média dos países da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) na disciplina é 69%.

 

O Impa Tech pode ser a prova de que isso aos poucos está mudando. Avila reforça aos estudantes que não é preciso ter um talento nato, talvez isso nem exista, mas sim, persistência e muita prática. “Matemática não é tipo assistir um esporte. Tem que fazer. Então fazendo eu vi o que que era”, disse o matemático.

 

Ele contou que sempre procurou entender o que estudava, mesmo que isso significasse estudar menos coisas, mas de fato aprendê-las: “É mais importante você aprender bem. Material demais mal aprendido não leva a muito. Os conceitos que realmente eu uso, os conceitos que são realmente usados, não são tantos assim, mas são muito bem fundamentados e muito rigorosamente estabelecidos”.

 

Nas escolas e universidades, por exemplo, isso pode fazer diferença: “Às vezes a pessoa é pensada para ensinar um pouco de tudo, de uma maneira que tem tantas aulas, que você não tem a possibilidade de o estudante aprender bem. Eu tive sorte, pelo Impa eram seis horas de aula por semana. Então, dava tempo de tentar aprender e aprender bem”, reforçou Avila.

 

Perguntado por um dos estudantes se acreditava na existência de um talento nato, ele disse que são muitos os fatores que levam a bons resultados. “A persistência conta muito.

 

O talento sem a persistência normalmente não te leva”, disse e acrescentou que muitas vezes é preciso perceber o momento de trabalhar determinada questão, ter a habilidade de olhá-la por uma perspectiva diferente ou mesmo perceber que o conhecimento avançou o suficiente para resolver determinados problemas. Ele comparou com o futebol: “Bota um Romário, se a bola aparecer na frente, ele faz o gol. Mas ele talvez não saia correndo atrás da bola o tempo todo, desesperado”.

 

O Impa Tech é um curso de ensino superior financiado pelo governo federal por meio do Ministério de Ciência, Tecnologia e Inovação (MCTI) e do Ministério da Educação (MEC). O bacharelado em Matemática da Tecnologia e Inovação tem quatro anos de duração e tem o objetivo de capacitar os estudantes para entrar de forma efetiva no mercado de tecnologia e inovação.

 

O curso é formado por um ciclo básico de um ano e meio. Em seguida, os alunos escolhem entre quatro ênfases: matemática, ciência da computação, ciência de dados ou física.

 

Os estudantes da primeira turma vêm de diversas regiões do país. A seleção leva em consideração o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e também a participação em olimpíadas, como a Olimpíada Brasileira de Matemática das Escolas Públicas (Obmep).

 

Um desses estudantes é Tomaz Cavalcante, 18 anos. Ele é do Recife e desde cedo descobriu a paixão pelos números. “Eu tinha 10 ou 11 anos”, disse. “Eu acho um grande privilégio a gente poder ter uma palestra e conversar com uma pessoa tão importante. Eu acho que contribui bastante com as perspectivas que temos e reforça o fato de que a gente está estudando aqui pode servir. Eu sempre quis fazer uma coisa que pudesse impactar e fazer bem pra sociedade”.

 

“Matemática sempre foi minha matéria favorita. Desde quando eu era criança, era algo que me deixava muito feliz. Poder descobrir coisas novas, especialmente envolvendo os números”, complementou Bianca Morena, 18 anos, que é de Fortaleza. Em uma área predominantemente masculina, Bianca mostra que isso também está mudando.

 

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram

Entre no nosso Grupo de WhatApp, Canal e Telegram

 

Ela encontrou na graduação um ambiente acolhedor. “Por ser menina sempre tem um receio do que as outras pessoas vão achar, mas atualmente tá sendo uma experiência muito positiva. Eu considero que as meninas daqui são mais unidas do que o normal e os meninos também”.

 

Fonte:Agência Brasil