A jabuticaba, fruta tão típica da culinária brasileira, está chamando atenção da ciência por um motivo que vai além do sabor: seu potencial benefício para mulheres na menopausa. Pesquisas recentes têm sugerido que seus compostos bioativos, presentes principalmente na casca, podem ajudar a amenizar sintomas dessa fase e contribuir para a saúde metabólica e cardiovascular.

A menopausa é marcada pela queda nos níveis de estrogênio, o que aumenta o risco de inflamação, ganho de peso, alterações no colesterol, redução da massa óssea e piora na sensibilidade à insulina. É justamente aí que a jabuticaba pode fazer diferença.

A fruta é rica em antocianinas, potentes antioxidantes naturais que combatem o estresse oxidativo e têm efeito anti-inflamatório. Esses compostos ajudam a modular processos metabólicos que ficam mais instáveis durante a menopausa, contribuindo para um melhor equilíbrio do colesterol, da glicemia e até da pressão arterial.

Veja também 

Tendência para o Verão: Como descolorir os pelos sem ter coceira em 10 minutos

Para durar 1 mês: 7 dicas definitivas para prolongar a extensão de cílios e economizar em salões

Para quem busca alternativas naturais, o chá da casca da jabuticaba surge como uma opção interessante. A infusão concentra parte dos antioxidantes, oferecendo uma forma prática de incorporar os compostos da fruta ao dia a dia, mesmo fora da época de safra.

Foto: Reprodução

Embora a jabuticaba não substitua tratamentos médicos, sua inclusão na rotina pode ser uma aliada poderosa na menopausa — ajudando a mulher a atravessar essa fase com mais equilíbrio, menos inflamação e maior bem-estar.

Fonte: R7