Acha que o “ano passou voando”? Saiba como isso afeta sua saúde mental

A sensação de que o tempo está “passando voando” é comum, especialmente em dezembro. Mais do que uma simples impressão, essa percepção acelerada tem explicações científicas e comportamentais. O pesquisador Adrian Bejan, da Universidade Duke, aponta que, conforme envelhecemos, experimentamos uma diminuição no poder de processamento cerebral, o que causa a sensação de que tudo ficou mais rápido.

No entanto, especialistas destacam que o estilo de vida moderno intensifica essa sensação. A psicóloga Ana Aversi, que estuda as relações com o trabalho, explica que dois fatores principais contribuem: a hiperconexão, onde tudo no mundo online parece acontecer mais rápido, e o apelo excessivo à produtividade. “É um apelo para a produtividade que faz com que as pessoas tentem encaixar cada vez mais coisas na rotina”, afirmou ao G1.

Tentar acelerar a vida, assistir a conteúdos em velocidade 2x e encher a agenda de compromissos cria uma ilusão de tempo rápido, mas na verdade é um excesso de distrações que impede a concentração no presente. “As pessoas demoram para perceber, justamente porque se desconectam de si mesmas. É quando o corpo fala, problemas com o sono, doenças, mudanças de humor”, explicou a psicanalista Danit Pondé.

As especialistas alertam que a sensação crônica de falta de tempo pode ser um sinal de alerta para a saúde mental, podendo estar ligada a transtornos como ansiedade, burnout e depressão. Elas também ressaltam que o tempo é uma questão social: pessoas com longos deslocamentos, por exemplo, têm menos tempo livre disponível, mesmo que todos tenham as mesmas 24 horas por dia.