Um novo estudo mostrou que exercícios aeróbicos moderados e frequentes fortalecem o coração e provocam alterações nos nervos que regulam seus batimentos. A pesquisa foi conduzida pela Universidade de Bristol, no Reino Unido, pela Universidade de São Paulo (USP) e pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). As informações são da Revista FAPESP.

A investigação revelou que o efeito do treinamento físico não é igual nos dois lados do órgão. Em experimentos com ratos durante 10 semanas, o lado direito do coração apresentou cerca de quatro vezes mais neurônios responsáveis pela regulação cardiovascular em comparação com o lado esquerdo. Já os neurônios do lado esquerdo quase dobraram de tamanho, enquanto os do direito sofreram leve redução.

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Segundo os pesquisadores, esses grupos nervosos funcionam como interruptores que ajustam a intensidade do batimento cardíaco. A pesquisa identificou um padrão esquerdo-direito no sistema de controle automático do corpo, considerado essencial para o funcionamento do coração. Compreender essas diferenças pode abrir caminhos para tratamentos mais precisos de problemas como arritmias e dores no peito, mostrando a influência direta do exercício físico na saúde cardiovascular.

Foto: Reprodução

A constância na prática de exercícios é um fator determinante para a saúde e a longevidade. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos entre 18 e 64 anos realizem entre 150 e 300 minutos de atividades físicas de intensidade moderada por semana ou pelo menos 75 minutos de intensidade maior. O fortalecimento muscular também deve ser priorizado, incluindo exercícios com pesos, ao menos duas vezes por semana.

Fonte: Revista Forum