O maracujá amarelo, o tipo mais consumido no Brasil, é uma fruta benéfica para a saúde. Segundo o Agro Estadão, ele apresenta uma boa quantidade de fibras alimentares, essenciais para o funcionamento do intestino. Além disso, sua composição é rica em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico.

A fruta também possui propriedades antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres. Para aproveitar esses benefícios, é importante incluir o maracujá em uma dieta equilibrada, aliada a outros alimentos nutritivos, hidratação adequada e prática de exercícios físicos.

O nutricionista Lucas Alves Deienno ensina uma receita prática que potencializa essas propriedades: o suco de maracujá com batata doce e hortelã. A batata doce também é rica em vitamina C e antioxidantes. A dica do especialista é não coar o suco para garantir a ingestão das fibras.