Pedalar vai muito além de fortalecer as pernas e cuidar da saúde cardiovascular.

Durante a prática do exercício aeróbico, o corpo estimula a liberação de proteínas fundamentais (como o BDNF), que favorecem a neurogênese — o nascimento de novos neurônios — e fortalecem as conexões cerebrais.

Esse aumento do fluxo sanguíneo e da plasticidade neural ajuda a proteger o cérebro contra o declínio cognitivo, reduzindo o risco de doenças neurodegenerativas e demências ao longo do envelhecimento.

Um hábito simples sobre duas rodas que cuida da sua saúde física e protege a sua memória para o futuro!

Quantas vezes por semana você pratica atividades físicas?

Salve essa dica e compartilhe com quem precisa começar a pedalar!

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